Часто перевищений рівень сечової кислоти може призвести до серйозних проблем. Яка їжа здатна його знизити?
вишні
1. Вишня. Дуже ефективним продуктом, що виводить сечову кислоту, є вишня. Причому і вишневий сік, і консервована вишня мають ті ж властивості. Добова доза вишень, що рекомендується, становить близько 200 г.
2. Овочі. Перешкоджають накопиченню сечової кислоти в організмі. Збільшіть частку овочевих та вегетаріанських страв у своєму раціоні. Овочі багаті на клітковину, вітаміни, мінерали і є низькокалорійними продуктами, що важливо, оскільки ожиріння сприяє швидкому розвитку подагри. Селера вважається найбільш ефективним помічником у лікуванні подагри.
3. Лляна олія. Вживання лляної олії допомагає знизити рівень сечової кислоти. Рекомендована доза – 1 стол. ложка лляної олії на день.
4. Вода. Людям з підвищеним вмістом сечової кислоти рекомендується пити до 1,5 л саме чистої води на день, щоб допомогти своєму організму позбутися надлишку сечової кислоти.
А як у вас з сечовою кислотою?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога 5 помилок у вихованні хлопчиків Салат з копченим курячим філе і грибами Котлети з зеленим горошком
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
