Овоч, який бореться з деменцією та хворобами серця

Багато наукових досліджень містять висновок, що червоні буряки є відмінним продуктом, бореться з деменцією, з хворобами серця та артеріальною гіпертензією. Крім того, буряк стимулює оксигенацію м'язів, і якщо ви ходите до спортзалу, то повинні споживати буряки до і після кожного тренування, а бурякова дієта позбавляє від 5 кг всього за 10 днів.

На додаток до антиоксидантів, буряк багатий на надзвичайно важливі компоненти для нормального функціонування організму. Серед них: вітаміни А, С, Е, В1, В2, В2, С, фолієва кислота та клітковина, магній, залізо, мідь та фосфор. І ще слід знати, що з усіх овочів саме буряк містить найбільшу кількість вітаміну К.

Коли справа доходить до її протиракових властивостей, буряк є одним із найкорисніших овочів. Він попереджає появу ракових клітин та стимулює виробництво червоних кров'яних тілець. Він є чудовим стимулятором імунної системи і має здатність виводити токсини з організму.

Як часто ви їсте буряк?