Топ-4 продукти для покращеного метаболізму

08:30, 30 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1427 ·

Особливо це буде цікаво людям, які зараз худнуть.

суп

1. Любіть цитрусові. Продукти, багаті на вітамін С, сприяють процесу спалювання жиру. Його ви знайдете найбільше у цитрусових: апельсинах, лимонах, грейпфрутах, а також у помідорах. Вони багаті на пектин і запобігають всмоктуванню жирів. Не забувайте про головний овоч – броколі, який вважається найважливішим продуктом у дієтах, що очищають організм.

2. Жодного прийому їжі без риби! Риба багата на жирні кислоти омега-3, що відповідають за зниження рівня лептину – гормону, що відповідає за уповільнення метаболізму. Крім риби, ви завжди можете урізноманітнити ваші закуски горіхами та насінням, також багатими на омега-3.

3. Сочевиця – зірка бобових Неважко знайти кілька рецептів для супу, який легко приготувати, використовуючи сочевицю. Вона має високий вміст білка та може бути відмінною заміною м'яса. Крім того містить багато заліза, необхідного для прискорення метаболізму.

4. Навчіться готувати суп. В епоху напівфабрикатів та фастфуду супам немає місця на столі. Однак дослідження показують, що люди, які їдять супи, споживають менше твердої їжі, що стимулює метаболізм.

А який у вас метаболізм?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, метаболізм

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.36 сек | 4.826 Mb

Топ-4 продукти для покращеного метаболізму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: