Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком: рецепт корисної страви

20:49, 11 Гру 2024 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 479 · 

Коли настає час потішити себе чимось легким, свіжим і водночас неймовірно корисним, морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком стає ідеальним вибором. Ця страва — справжня знахідка для тих, хто прагне поєднати насичений смак, легкість у приготуванні та користь для здоров’я.

Морквяно-яблучний салат

Морквяно-яблучний салат



Інгредієнти
Морква
Яблуко
Буряк
М’ята
Імбир
Апельсиновий сік
Лимонний сік
Оливкова олія
Сіль
Перець

Приготування:

  1. Почистіть моркву, яблуко та буряк. Наріжте їх тонкими скибочками чи соломкою. Якщо хочете додати текстури, використовуйте тертку,так салат буде ніжнішим і соковитішим.
  2. Додайте мʼяту. Її листочки обережно порвіть руками чи дрібно наріжте. Вона надасть салату ароматної свіжості.
  3. У невеликій мисці змішайте свіжовичавлений апельсиновий та лимонний соки. Додайте натертий імбир (достатньо невеликого шматочка, щоб не перебити смак основних інгредієнтів). Долийте трохи оливкової олії та приправте сіллю й перцем.
  4. Викладіть підготовлені овочі та фрукти у миску, полийте заправкою та обережно перемішайте, щоб усі інгредієнти рівномірно просочилися ароматною сумішшю.
  5. Перекладіть салат у красиву тарілку чи миску, прикрасьте листочками м’яти чи тонкими скибочками яблука для естетичності.

Поради:

  • Якщо хочете додати трохи текстури, посипте салат подрібненими горіхами чи насінням, наприклад, гарбузовим або кунжутом.
  • Для яскравого смаку спробуйте додати дрібку кориці чи кардамону.
  • Замініть оливкову олію кунжутною для екзотичного відтінку.

Цей морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком — справжня знахідка для поціновувачів корисних страв. Легкий та наповнений вітамінами, він неодмінно стане фаворитом у вашому меню. 



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    Здоров'я в соцмережах: