Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що їсти і пити, щоб не було печії

13:04, 08 Бер 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 1839 · 

Якщо ви часто страждаєте від печії, то швидше за все, знаєте, які продукти їсти не можна: гостру і смажену їжу, томатні соуси, каву, хліб. Але ж неможливо завжди і у всьому собі відмовляти. Іноді так хочеться чогось смачненького.

продукти, які допомагають від печії

продукти, які допомагають від печії



На щастя є продукти, які допомагають від печії позбутися, і ось найефективніші з них:

Імбир
Імбир сприяє травленню, тому його часто вживають при болях і здутті живота. Від печії імбир теж допомагає, тому що має протизапальні властивості, заспокоює нервову систему і абсорбує шлункову кислоту. Щоб зробити напій, відріжте кілька тонких скибочок імбиру і залийте окропом. Приймайте його до їжі, тільки не додавайте цукор.

Банан
Не секрет, що кислі фрукти, такі як апельсини, грейпфрути або ягоди можуть спровокувати печію. А ось банани, навпаки, є лужним фруктом, тому знижують кислотність в шлунку і усувають неприємні симптоми.

Йогурт
Прекрасний вибір для людей, які регулярно страждають печією. Йогурт повинен бути натуральним, без фруктових добавок і не дуже жирним. Жирні продукти знижують тиск на нижній стравохідний сфінктер і вимагають більше часу для перетравлення, підвищуючи тим самим ймовірність виникнення печії.

Щоб запобігти печію не їжте на ніч і намагайтеся уникати великих інтервалів між прийомами їжі.

Диня
Як і банани, диня вважається лужним плодом, що нейтралізує кислоту. Шматочки дині можна додавати в смузі або фруктові коктейлі замість кислих ягід, які печію провокують. Однак, і диня, і банани можуть погіршити стан. Це трапляється приблизно у 1% людей, так що починайте з невеликої кількості і поспостерігайте за своїми відчуттями.

Зелені овочі
Існує тисячі причин, чому є зелені овочі корисно і необхідно. І ось ще одна: капуста, спаржа, шпинат, кольорова і брюссельська капуста, а також зелений салат допомагають від печії, тому що є продуктами з високим рівнем pH.

Вівсянка
Вівсянка заспокоює шлунок і є чи не найпопулярнішим продуктом для людей з різними проблемами травлення. Від печії вона теж допомагає, тільки варити її краще на воді, знежиреному або мигдальному молоці. Ну і додати шматочки бананів в кашу теж можна, для додаткового ефекту (якщо, ви вже знаєте, що від бананів вам не стане гірше).

Жувальна гумка
Збільшує кількість слини, яка змиває кислоту зі стінок стравоходу. Для боротьби з печією не варто вибирати м’ятні жувальні гумки і жувати гумку можна тільки після їжі, не натщесерце.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    8:00
    Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
    20:00
    Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
    16:00
    Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
    12:00
    Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
    8:00
    Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
    22:00
    Основні правила здорового травлення
    20:00
    Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
    16:00
    Які хвороби може спричинити кава натщесерце
    12:00
    Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
    8:00
    Які продукти допоможуть продовжити молодість
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    18:00
    Три правила приготування якісних морепродуктів
    Здоров'я в соцмережах: