Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці

22:00, 14 Лип 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 1753 ·

Жінки особливо бояться рано посивіти, тож їм варто звернути увагу на цю інформацію.

сивина

Чим старше ми стаємо, тим менше волосся отримує пігмент з клітин меланоцитів, які відповідають за фарбування пасм. А ось за колір відповідає фарбуючий пігмент меланін, який синтезується, виготовляється у волосяних фолікулах. І якщо меланін виробляється в недостатній кількості, то на голові з'являється сиве волосся.

Найважливіше – це знижувати рівень стресу. Тут можна приймати магній, ванни із магнієвою сіллю, займатися медитаційними практиками, пити адаптогени, вітаміни. Також сюди слід зробити активні тренування на повітрі на постійній основі, оскільки це може уповільнити процеси старіння. Забрати алкоголь, надлишок кофеїну, цукор. Потрібно налагодити харчування та включити до раціону джерела міді, а також джерела каталази.

За допомогою продуктів ми можемо стимулювати вироблення каталази. Включіть у свій раціон проростки, гіркі трави та зелень, яловичу печінку, їжу, багату на рослинні та тваринні жири. Крім цього, щодня потрібно їсти продукти, багаті на вітаміни групи В, а також ті, що містять хром, залізо, цинк і фолієву кислоту. Якщо ви не впевнені у своєму харчуванні, у цьому випадку можете включати до свого раціону біологічно активні добавки та вітаміни.

А у вас вже сиве волосся?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, сивина, сиве волосся

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.28 сек | 4.808 Mb

Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: