Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте

08:00, 16 Лип 2025 · Категорія: Харчування, Психологія · Переглядів 768 ·

Часто відчуваєте нерви та стрес? Спеціалісти стверджують, що тоді вам допоможуть монотонні руки. Такі, як коли ви їсте насіння.

насіння соняшника

Згідно з дослідженнями, жінки, які не сидять на дієті та їдять улюблені ласощі, обирають романтичні комедії, а ті, хто зводить своє меню до овочів та фруктів, частіше дивляться трилери та жахіття. Однак якщо вам доводиться часто нервувати - гризіть насіння. Монотонна робота з їх очищення від лушпиння сприяє розвантаженню психіки.

До речі, опитування соціологів показують, що 70% людей вважають трапезу головною життєвою радістю. Щоправда, у гонитві за гарним настроєм краще не намагайтеся покращити його за допомогою солодощів. Цукор та продукти з тваринними жирами перевантажують внутрішні органи, змушуючи їх працювати на зношування. А під час стресу організму і так доводиться несолодко.

І якщо ви вирішите замінити цукор штучним, наприклад аспартамом, майте на увазі, що він, навпаки, здатний занурити в депресію, особливо людей, схильних до такого стану. Цей підсолоджувач знижує рівень серотоніну в організмі.

А чим ви знімаєте стрес?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: насіння соняшника, стрес

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.71 сек | 4.828 Mb

Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: