Чому кріп допомагає при здутті живота

Кріп багатий вітамінами та мінералами. У свіжій зелені містяться: вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, С, РР, а також калій, кальцій, магній, натрій, фосфор, залізо, марганець, мідь, цинк. Крім цього, у кропу низька калорійність: у 100 грамах всього 43 ккал. Плюс у ньому містяться лише 3,5 г білка, 1,1 г жирів, а також 4,9 г вуглеводів.

Ефірні олії зі складу кропу містять фітонциди – природні антибіотики. Вони захищають організм від бактерій та хронічних запалень. Зелень покращує роботу імунної, нервової та серцево-судинної систем, сприяє нормалізації тиску при гіпертонії. Завдяки тому, що кріп сприятливо впливає на серцево-судинну систему, з нього виготовляють лікарські препарати. Також флавоноїди, каротиноїди та інші антиоксиданти в кропі перешкоджають передчасному старінню.

Відвар кропу лікує метеоризм, забирає коліки у малюків, почуття тяжкості при переїданні у дорослих. Ця зелень дуже корисна для шлунково-кишкового тракту. В кропі є ефірні олії, які сприятливо впливають на роботу кишківника. Він здатний знижувати гази в травному тракті, тим самим зменшуючи метеоризм та здуття живота.

Як приготувати відвар? Залийте окропом 2 чайні ложки подрібненого насіння кропу, накрийте кришкою і залиште на 2 години. Після цього процідіть та приймайте по 1 столовій ложці 3-4 рази на день за 20 хвилин до їди.