Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності

Дефіцит йоду у вагітних призводить до розумової відсталості дітей. У великій кількості йод міститься у морській капусті. Вживати цей продукт варто ще й тому, що в ньому є вітамін К та фолієва кислота.

У ста грамах морської капусти міститься три добові норми йоду. Вітамін К потрібен нашому організму для загоєння ран. Негайно включається процес формування тромбу, який контролюється зокрема даною корисною речовиною.

У ста грамах морської капусти – майже 100 відсотків добової норми вітаміну К. Фолієва кислота також міститься у морській капусті у достатній кількості. Вона бере участь у процесі кровотворення, – зауважив медик та уточнив, що половина добової норми цієї речовини є у ста грамах продукту.