Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок

По-перше, ці горіхи багаті поліненасиченими жирними кислотами, які допомагають знизити холестерин, також містять вітаміни А та Е, що допоможе нашій шкірі виглядати молодшою, підтримає імунітет та покращить зір.

Також важливим фактором є вміст у фісташках магнію, який допомагає при стресах та для стабілізації артеріального тиску. Ці горіхи є хорошим джерелом білка, тому рекомендується вживати фісташки при дефіцитах і зниженій масі тіла.

Втім, налягати на фісташки не варто: у них чимала калорійність. Крім того, фісташки можуть бути достатньо солоними, людям із гіпертонією слід вибирати горіхи без солі. Від фісташок варто утриматися людям із порушеннями функції підшлункової залози.