Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця

12:00, 13 Бер 2026 · Категорія: Харчування, Рак і пухлини · Переглядів 898 ·

Вживання хурми може суттєво допомогти вашому здоров'ю.

хурма

Хурма багата на клітковину, тому цей плід відмінно допомагає від закрепів. Але варто пам'ятати, що переїдання хурми може призвести до здуття живота. На день рекомендується їсти не більше однієї штуки. Окрім цього, хурма сприятливо впливає на здоров'я очей. Тому що ягода багата лютеїном та зеаксантином, каротиноїдними антиоксидантами, які допомагають боротися із віковими змінами очей. Крім того, в хурмі 70% рекомендованої добової норми бета-каротину (попередника вітаміну А).

Хурма знижує ризик розвитку раку, оскільки багата на флавоноїди та каротиноїди. Плід дуже корисний для здоров'я серця, тому що у складі є кверцетин та кемпферол, які допомагають боротися з окисним ушкодженням та знижують ризик хронічних захворювань серцево-судинної системи. Крім цього, хурма корисна для щитовидної залози завдяки досить високому вмісту йоду.

Часте вживання свіжої хурми захистить від ранніх зморшок, вікових плям, хвороб Альцгеймера, хронічної втоми, стресу, депресії. Але важливо знати, що деяким людям варто обмежувати споживання хурми чи повністю відмовитися від її вживання, щоби не нашкодити здоров'ю. Серед основних протипоказань можна назвати: вік до трьох років; гострі захворювання травного тракту (гастрит, ентерит, коліт); алергію на продукт, індивідуальну непереносимість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: хурма

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Їжа для очистки організму та з протипухлинним ефектом
14:02: Веганство: користь чи шкода?
12:00: Продукт, який містить у десятки разів більше заліза, ніж печінка
8:00: Суперфуд, який наситить організм білком та бета-каротином
21:49: AI Меню: На основі аналізу крові AI пропонує дієту.
20:32: Як схуднути без страждань: нутриціолог пояснив головні принципи здорового харчування
20:00: Звичка лягати одразу після їжі може принести дуже негативні наслідки
16:00: Безкінечні перекуси виснажують шлунок і збільшують ріст бактерій
12:00: П'ять неприємних наслідків постійного переїдання
8:00: Що буде з людиною, котра постійно їсть поспіхом і на бігу
20:00: Цикорій стимулює роботу кишківника і не перевантажує підшлункову залозу
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Чому деяким людям варто дуже обережно вживати буряк
8:00: Забутий овоч, який є природним антибіотиком і знижує рівень глюкози в крові
20:00: Їжа для зменшення ризику розвитку раку
16:00: Їжа, в якій міститься найбільше гормону щастя
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
20:00: Найкраща їжа для відновлення зубної емалі
16:00: Продукти для покращення концентрації та пам'яті
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
8:00: Продукти, які необхідні для синтезу колагену
22:00: Чому людина переїдає, якщо мало спить
20:00: Кому не можна вживати солодке після основного прийому їжі
16:00: Топ-5 продуктів, які тільки створюють ілюзію здорового харчування
14:49: Здорове харчування: без фанатизму, але з турботою про себе
12:16: Соняшникова олія: користь, ризики та порівняння
12:02: Поширені помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще
12:00: Кому підходить метод інтуїтивного харчування
8:00: Чому обов'язково потрібно гуляти після їжі
22:00: Найкращий сніданок для високої продуктивності протягом дня
18:00: Продукт, який блокує ракові процеси та глибокого очищає організм
17:54: Чай пуер: що це таке, яку дію має і на що звернути увагу
14:00: Два види солі, які запобігають розвитку серцево-судинних хвороб
10:00: Правила вживання гречки для людей з цукровим діабетом
8:00: Топ-3 корисні властивості гречки
20:00: М'ясо, котре повертає обличчю здоровий вигляд та природну свіжість
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:37: Тарілка на 57% більша, а калорій на 330 менше. Як їсти більше і худнути
12:00: Правила харчування при атопічному гастриті

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.086 Mb

Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: