Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця

12:00, 13 Бер 2026 · Категорія: Харчування, Рак і пухлини · Переглядів 943 ·

Вживання хурми може суттєво допомогти вашому здоров'ю.

хурма

Хурма багата на клітковину, тому цей плід відмінно допомагає від закрепів. Але варто пам'ятати, що переїдання хурми може призвести до здуття живота. На день рекомендується їсти не більше однієї штуки. Окрім цього, хурма сприятливо впливає на здоров'я очей. Тому що ягода багата лютеїном та зеаксантином, каротиноїдними антиоксидантами, які допомагають боротися із віковими змінами очей. Крім того, в хурмі 70% рекомендованої добової норми бета-каротину (попередника вітаміну А).

Хурма знижує ризик розвитку раку, оскільки багата на флавоноїди та каротиноїди. Плід дуже корисний для здоров'я серця, тому що у складі є кверцетин та кемпферол, які допомагають боротися з окисним ушкодженням та знижують ризик хронічних захворювань серцево-судинної системи. Крім цього, хурма корисна для щитовидної залози завдяки досить високому вмісту йоду.

Часте вживання свіжої хурми захистить від ранніх зморшок, вікових плям, хвороб Альцгеймера, хронічної втоми, стресу, депресії. Але важливо знати, що деяким людям варто обмежувати споживання хурми чи повністю відмовитися від її вживання, щоби не нашкодити здоров'ю. Серед основних протипоказань можна назвати: вік до трьох років; гострі захворювання травного тракту (гастрит, ентерит, коліт); алергію на продукт, індивідуальну непереносимість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: хурма

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.825 Mb

Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: