Як їдять стрункі люди

11:00, 07 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2455 ·

Ви вважаєте струнку подругу відьмою і зітхаєте, дивлячись на себе? Вся справа у харчових звичках! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не накидайтесь на їжу

1. Не переїдайте.
Поспостерігайте за стрункими друзями - вони їдять стільки скільки їм потрібно і ніколи не напихаються додатковими порціями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта "Плоский животик"

2. Позбавтеся від відчуття провини.
Стрункі від природи люди не звинувачують себе за те , що з’їли щось із того , що нібито не повинні були їсти . Насправді , немає ніяких заборонених продуктів. Їсти можна все , що вам хочеться , тільки не перестарайтеся з кількістю.

3. Не зациклюйтеся на схудненні.
Не слід зациклюватися на необхідності терміново скинути вагу. За будь-яким пристрасним бажанням схуднути може ховатися одержимість . Не приділяйте занадто багато часу думкам про те , що ви збираєтеся з’їсти , як ви збираєтеся обмежити себе, не просиджувати годинами в інтернеті в пошуках способів схуднення. Дуже часто така поведінка має негативні наслідки.

4. Знайдіть свій індивідуальний метод.
Стрункі люди ніколи не їдять грейпфрут якщо він їм не смакує чи організм його не сприймає. Прислухайтесь до свого тіла, запитайте що воно бажає і що йому подобається.

Нагадуємо, раніше ми писали про 10 способів позбутись відчуття голоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, схудення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Смачний і дешевий продукт, який має багато вітаміну С
8:00: М'ясні продукти, котрі можуть спричинити онкологію
20:00: Три негативні фактори від вживання цикорію
18:00: Користь червоного м'яса та мармурової яловичини
14:00: Топ-5 корисних властивостей цикорію
12:00: Переваги та недоліки різних видів м'яса
8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 4.830 Mb

Як їдять стрункі люди

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: