Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як їдять стрункі люди

11:00, 07 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1647 · 

Ви вважаєте струнку подругу відьмою і зітхаєте, дивлячись на себе? Вся справа у харчових звичках! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не накидайтесь на їжу

Не накидайтесь на їжу



1. Не переїдайте.
Поспостерігайте за стрункими друзями - вони їдять стільки скільки їм потрібно і ніколи не напихаються додатковими порціями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта "Плоский животик"

2. Позбавтеся від відчуття провини.
Стрункі від природи люди не звинувачують себе за те , що з’їли щось із того , що нібито не повинні були їсти . Насправді , немає ніяких заборонених продуктів. Їсти можна все , що вам хочеться , тільки не перестарайтеся з кількістю.

3. Не зациклюйтеся на схудненні.
Не слід зациклюватися на необхідності терміново скинути вагу. За будь-яким пристрасним бажанням схуднути може ховатися одержимість . Не приділяйте занадто багато часу думкам про те , що ви збираєтеся з’їсти , як ви збираєтеся обмежити себе, не просиджувати годинами в інтернеті в пошуках способів схуднення. Дуже часто така поведінка має негативні наслідки.

4. Знайдіть свій індивідуальний метод.
Стрункі люди ніколи не їдять грейпфрут якщо він їм не смакує чи організм його не сприймає. Прислухайтесь до свого тіла, запитайте що воно бажає і що йому подобається.

Нагадуємо, раніше ми писали про 10 способів позбутись відчуття голоду.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Чотири головні помилки, які вбивають користь чаю назвали фахівці
14:00
Про небезпечні для чоловіків продукти розповів лікар-сексолог
11:00
Вода виявилася максимально корисною після додавання в неї єдиного інгредієнта
6:00
Один з найбільш корисних овочів виявився несподівано небезпечним
1:00
Вівсянка, сер: названі найшкідливіші страви для сніданку
23:00
Канадські вчені назвали найкращий продукт для перекусу
22:00
Як швидше схуднути? Просто додайте в каву ці два інгредієнти!
18:00
Хочете отримати більше користі від буряка? Зробіть з нього порошок!
16:00
Одинадцять правил здорового харчування, які допоможуть жити довше
14:00
Вода, сода і лимон - напій, який «вимиває жир» з організму
8:00
Постійне відчуття голоду може бути ознакою серйозних захворювань
22:00
На допомогу травленню: названі продукти, багаті пробіотиками
18:00
Інтервальне голодування: плюси, схеми і правила
16:00
Дієтолог пояснив, що буде з організмом через тиждень і через рік після відмови від цукру
11:00
Пити чи не пити? Чи треба обмежувати себе в воді при набряках
8:00
Лікар розповіла, як їсти і не товстіти
6:00
Дієтолог розповіла, з чого правильно починати кожен ранок
23:00
Цитрусові ефективні при схудненні без дієт
20:00
Доведено користь бобових для здоров'я серця
14:00
Медики назвали продукти, які врятують від склерозу
1:00
Десять продуктів, які зміцнюють одночасно і нерви, і судини
22:00
Медики розвіяли міф про шкоду їжі після шостої вечора
16:00
Вчені дізналися про спосіб продовжити життя за допомогою їжі
6:00
Шведські вчені підрахували, що відмова від алкоголю продовжить життя на 28 років
1:00
Найгірші продукти для перекусу перед сном назвали лікарі
23:00
Вчені розповіли про найкращий напій для діабетиків
22:00
Названа несподівана небезпека шашликів
20:00
Вчені назвали топ-8 продуктів від атеросклерозу
16:00
Вчені назвали головну причину ожиріння
8:00
Вчені назвали здатні запобігти раку продукти
6:00
Захищає від артриту і серцевого нападу: п'ять корисних властивостей куркуми
22:00
Знайдений фрукт, який швидко поліпшує здоров'я "головного органу довголіття"
20:00
Названий продукт, який допоможе позбутися від жиру на животі
18:00
Як приготувати картопляні чіпси, смачні і нешкідливі для здоров'я
16:00
Шість дивовижно корисних властивостей фіолетової цибулі
8:00
Стоматолог назвав продукти, які зміцнюють здоров'я зубів
23:00
Ранковий чай назвали максимально корисним після простої хитрості
11:00
Топ-10 продуктів, які містять корисні вуглеводи
8:00
Як за допомогою домашніх засобів позбутися від печії
6:00
Дієтолог порадив продукти для сяючої шкіри до цього літа
Здоров'я в соцмережах: