Як їдять стрункі люди

11:00, 07 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2383 ·

Ви вважаєте струнку подругу відьмою і зітхаєте, дивлячись на себе? Вся справа у харчових звичках! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не накидайтесь на їжу

1. Не переїдайте.
Поспостерігайте за стрункими друзями - вони їдять стільки скільки їм потрібно і ніколи не напихаються додатковими порціями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта "Плоский животик"

2. Позбавтеся від відчуття провини.
Стрункі від природи люди не звинувачують себе за те , що з’їли щось із того , що нібито не повинні були їсти . Насправді , немає ніяких заборонених продуктів. Їсти можна все , що вам хочеться , тільки не перестарайтеся з кількістю.

3. Не зациклюйтеся на схудненні.
Не слід зациклюватися на необхідності терміново скинути вагу. За будь-яким пристрасним бажанням схуднути може ховатися одержимість . Не приділяйте занадто багато часу думкам про те , що ви збираєтеся з’їсти , як ви збираєтеся обмежити себе, не просиджувати годинами в інтернеті в пошуках способів схуднення. Дуже часто така поведінка має негативні наслідки.

4. Знайдіть свій індивідуальний метод.
Стрункі люди ніколи не їдять грейпфрут якщо він їм не смакує чи організм його не сприймає. Прислухайтесь до свого тіла, запитайте що воно бажає і що йому подобається.

Нагадуємо, раніше ми писали про 10 способів позбутись відчуття голоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, схудення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
12:00: Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
10:00: Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
8:00: Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
22:00: Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
20:00: Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
16:00: Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
12:00: Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
10:00: Як правильно збалансувати власне харчування
8:00: Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
18:00: Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
14:00: У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
8:00: Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 4.825 Mb

Як їдять стрункі люди

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: