ТОП 5 продуктів, якими снідати шкідливо

1. Цитрусові.
Апельсини, мандарини та лимони, з’їдені натщесерце, здатні провокувати алергію і сприяти розвитку гастриту. Тому перед тим, як випити склянку цитрусового фрешу, рекомендується ситно поснідати вівсянкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 способів схуднути без дієт

2. Банани.
Банани потрапили в цей список тому, що в них міститься багато магнію, який здатний впливати на діяльність серцево-судинної системи. Безконтрольне вживання цього фрукта на голодний шлунок лякає ризиками порушення кальцієво-магнієвого балансу.

3. Сирі овочі.
Сирі овочі містять кислоти, які в лічені секунди подразнюють слизову оболонку шлунка. Тому з’їдені з самого ранку натщесерце помідор, огірок, або капуста, можуть принести чимало неприємностей людям з проблемним травленням. Помідори, в свою чергу, через великий вміст пектину і дубильної кислоти сприяють утворенню шлункового каменю. Те ж саме, до речі, стосується груші і хурми.

4. Йогурт.
Вранці організму не потрібна допомога йогуртових бактерій, він цілком справляється без них. Тому користь продукту, з’їденого натщесерце, дорівнює нулю. Йогуртом краще перекусити через 2-3 години після сніданку, або з’їсти його на вечерю.

5. Солодощі.
Солодощі шкідливі самі по собі, а вже на голодний шлунок – і поготів. Пов’язано це з тим, що відразу після пробудження підшлункова не спроможна виробити належну кількість інсуліну, що загрожує підвищенням цукру в крові і як результат – виникненням захворювань очей і розвитком цукрового діабету.

Нагадуємо, раніше ми писали про те які фактори впливають на обмін речовин.