Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сирна дієта

11:00, 24 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2307 · 

Якщо ви не уявляєте свого життя без сиру щодня, ця дієта саме для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не займайтесь спортом під час дієти

Не займайтесь спортом під час дієти



Сир на 27% складається з білків, ще на 50% — з жирів; крім того, в ньому містяться мінеральні солі кальцію і фосфору, вітаміни А і D. Містяться в сирі білки легко перетравлюються, практично повністю абсорбуються і служать будівельним матеріалом для клітин різних тканин організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Побічні ефекти від дієт

У 100 г сиру міститься добова доза кальцію і половина необхідних організму жирів тваринного походження.

Меню дієти:

8.00 — чорна кава.
10.00 — одне яйце, зварене круто;
12.00 — 200 г нежирного м’яса;
14.00 — 100 г сиру з низьким вмістом жиру;
16.00 — 250 г знежиреного домашнього сиру;
18.00 — чашка кефіру з низьким вмістом жиру.

Сирна дієта триває не більше десяти днів, оптимальна тривалість — три-п’ять днів. Вважається, що, якщо слідувати самому жорсткого варіанта сирної дієти, за десять днів можна скинути до 10 кг. На цей час краще відмовитися від відвідування спортзалу та інших інтенсивних фізичних навантажень.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як схуднути за три дні: варіанти дієт.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    Здоров'я в соцмережах: