Пескетаріанська дієта - цікавий і ефективний варіант

13:00, 29 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2604 ·

Вона не пропонує вам переходити на вегетаріанство, як могли б подумати читачі, навпаки! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Голодувати ви не будете

Пескетаріанська дієта пропонує багату білком альтернативу вегетаріанській дієті, багато хто навіть звертається до цієї системи харчування, як до більш пісної версії дієти Палео. Риба, багата жирними кислотами забезпечує організм пісним білком, що для нього корисно, як з’ясувалося з безлічі проведених досліджень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які провокують целюліт

Алісія Романо – дієтолог в Тафтса, вважає, що ця дієта трохи схожа на вегетаріанство. Основним її принципом вважається вживання в їжу рибу і молюсків в поєднанні із зерновими, фруктами, овочами, горіхами і насінням. Вона повністю виключає м’ясо і птицю, а також не має чіткого ставлення до молочних продуктів.

Як перевагу, можна вважати зниження ризику виникнення серцево-судинних захворювань, гіпертонії, а також цукрового діабету другого типу. Вегетаріанці також мають нижчий індекс маси тіла і дуже низькі показники по захворюваності на рак. Ця дієта дуже обмежує організм у споживанні насичених жирів і клітковини.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як не їсти після шостої години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
Якщо дитина залежала голову на один бік
Великодні шоколадні кекси на десерт
Ніжна і м'яка паска на вершках

Мітки: харчування, дієта, схуднення, пескетаріанство

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: 7 цілющих властивостей харчової соди
13:30: Чим настільки корисне насіння чіа
9:30: Топ-6 напоїв, котрі врятують вас від спеки
7:30: Корисні властивості капусти для всього організму
0:20: Ідеальні дієти при підвищеному холестерині
21:30: Особливості дієти при цукровому діабеті
15:30: Основні принципи дробового харчування
10:30: Флекситаріанська дієта. Кому вона підійде і як на ній харчуватися
7:30: Користь для здоров'я, котру приносить мінеральна вода
0:20: Топ-4 міфи про шкоду картоплі для здоров'я
23:30: Харчування, котре допоможе вам набрати вагу
13:30: Корисні властивості кисневих коктейлів
9:30: Що буде, коли з'їсти немиті фрукти і ягоди
7:30: Що варто їсти, коли у вас діарея
0:20: Їжа, котра знизить рівень цукру в крові
21:30: 5 фактів позитивного впливу морозива на здоров'я
15:30: З чого повинен складатися правильний сніданок
7:30: Три золоті правила здорового харчування
0:20: Топ-4 найгірші продукти для нашого організму
23:30: Корисні властивості кави для нашого організму
19:30: Поради, котрі допоможуть відмовитися від солодкого
17:30: Топ-5 диких рослин, які варто додавати в їжу
13:30: Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?
1:20: 10 фактів позитивного впливу чаю на організм
21:30: Що варто їсти під час променевої терапії
15:30: Дослідження: Натуральна кава вбиває ракові клітини в організмі
10:30: Яке харчування може привести онкологію у ваше життя
7:30: Продукти, котрі допоможуть не захворіти на рак
0:20: 7 золотих правил харчування на дієті
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
8:30: Топ-4 види продуктів, котрі потрібні вагітним
15:30: Наскільки часто в дитини буває алергія на прикорм
0:20: Топ-6 найкорисніших продуктів для нашого організму
22:30: Харчування, яке покращить стан вашої шкіри
17:30: 5 продуктів, котрі найбільше шкодять вашому здоров'ю
9:30: Чи справді від морозива влітку може боліти голова
1:20: Топ-10 найцікавіших фактів про алкоголь
19:30: Яку користь організму дає шоколад
15:30: Їжа, котра допоможе перемогти стрес
10:30: Топ-7 круп, які потрібні організму людини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.293 Mb

Пескетаріанська дієта - цікавий і ефективний варіант

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: