Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / 5 ознак неправильної дієти

5 ознак неправильної дієти

11:00, 12 Гру 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2065 ·

Інколи ви морите себе недоїданням але... результату немає? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не використовуйте радикальні дієти

1. Невтомне відчуття голоду
Слухайте те, що говорить вам ваш організм. До відчуття голоду теж потрібно прислухатися - якщо голод терпіти неможливо, то це сигнал до того, що з дієтою щось не те.

2. Занадто багато «ні»
Зверніть увагу на те, що забороняючи собі вживання вуглеводів або білків, ви мимоволі даєте організму сигнал до їх накопичення. Тому їжте все рівномірно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кілька порад для швидкого схуднення

3. Радикальний настрій
Фахівці не рекомендують пробувати схуднути за рахунок голодування, або за допомогою дієти, яка обіцяє, що ви схуднете, наприклад, за 7 днів на 7 кг. У будь-якому випадку для організму це стрес, який може вилитися в неприємні наслідки. У кращому випадку ви швидко наберете скинуті кілограми і ще понад норму, а в гіршому - заробите гастрит або виразку.

4. Занадто мало інформації
Про кожну дієту, яка тільки з'являється, відомо вкрай мало. Вона вимагає окремих досліджень і експериментів. Але, для тих, хто «готовий на все» це практично нічого не означає. Тоді доводитися діяти на свій страх і ризик.

5. Безглузді дієти
Шоколадна дієта позбавлена логіки, але у неї безліч послідовників. Так само і дієта на алкоголі. Думайте перш ніж обирати.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як правильно поєднувати продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як зріст дитини впливає на її успішність в школі?
«Тато - найкращий на світі»: чому це добре і чому погано?
Кекси-трикутники з вареним згущеним молоком
Смачний лимонний чізкейк без випічки

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:21: Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20: Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07: Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15: Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49: Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25: Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00: Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02: Як зробити корисну їжу смачною?
14:52: Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23: Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04: Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24: Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14: Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
9:20: Як цукор впливає на організм?
22:37: Раціон на стипендію: чи реально це
14:53: Правда і міфи про білки, жири та вуглеводи: що потрібно знати
13:32: Чому студенти все частіше відмовляються від вживання солодкого
16:43: Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?
14:12: Секрет твоєї продуктивності не в каві, а в ранковій рутині
10:10: Пуер – чай для здоров’я та енергії з багатовіковою історією
10:00: Здоровий перекус: Енергія та користь між основними прийомами їжі
20:47: Вода як джерело життя. Чому її варто пити в достатній кількості?
19:49: Чи справді банан такий корисний? Розвінчуємо поширені міфи
17:33: Суперфуди. Панацея чи модна тенденція?
15:34: Вегетеріанство і веганство. Плюси та мінуси
14:06: Популярні помилки та міфи про здорове харчування
12:00: Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
11:37: Асаї: суперягода чи супермаркетинг? Міфи, факти і українські альтернативи
11:00: Науково доведено: броколі — овоч, що зміцнює імунітет і травлення
10:37: Сила тарілки: як збалансоване харчування змінює життя
7:15: Дослідження показують хто рано снідає той менше стресує
16:29: Розвінчуємо міфи, що стосуються води, кави та фруктів
16:10: Міфи про здорове харчування: що з цього правда, а що ні?
14:13: Емоційне переїдання: як навчитись їсти усвідомлено?
8:12: Користь правильного сніданку: що їсти зранку для енергії та гарного самопочуття?
0:55: Їжа і сон: як вечеряти, щоб спати краще
20:00: Рослинне молоко: види, користь і кому воно підходить
17:45: Роль білків, жирів та вуглеводів у здоровому харчуванні
16:01: Що відбувається з організмом якщо перестати їсти цукор?
0:29: Чи дійсно сіль шкідлива? Як знайти баланс у її вживанні?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.37 сек | 5.309 Mb

5 ознак неправильної дієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: