Чим саме корисні фреші?

06:00, 25 Січ 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 3544 ·

Всі ми знаємо, що овочі та фрукти надзвичайно корисні для всього організму. Але ми мало знаємо про поживні речовини та принцип позитивної дії на здоров'я людини.

У фрешах міститься велика кількість корисних вітамінів

Для початку необхідно відзначити, що всі соки містять пектинові речовини та клітковину. Дані речовини сприятливо впливають на роботу кишечника і сприяють виведенню холестерину. Саме через це свіжовичавлені соки корисні людям, які страждають на атеросклероз, захворюваннями кишечника. Але при цьому значна кількість соків мають проносну дію на кишечник. Фреші можна отримати найбільш банальним способом, купивши найдешевшу соковижималку.

Соки багаті вітамінами. Ні для кого не секрет, що в соках високий вміст вітаміну С, це головний борець із застудними захворюваннями, також знімає втому і надає знеболюючу дію на м'язи, підвищує апетит. Значна кількість каротину міститься в соках з плодів жовтого або помаранчевого кольору, каротин зменшує ймовірність серцево-судинних захворювань. У соках так само міститься вітамін В1 (він корисний під час вагітності, діабеті і при втомі) і вітамін РР (зміцнює нервові клітини, покращує шкіру, волосся і слизові оболонки).
У соках немає жирів, отже, вони малокалорійні, але при цьому дуже смачні.

У фрешах великий вміст органічних кислот (лимонна, яблучна), які нормалізують і активізують діяльність травних залоз, ніж сприяють засвоєнню їжі. Соки корисні при зниженій кислотності, тому що в органічні кислоти частково компенсують недостатню кількість шлункової кислоти.

Якщо Ви вирішили приймати на постійній основі свіжовичавлені соки, то без соковижималки вам тут точно не обійтися. При виборі даного агрегату необхідно звертати увагу на тип соковижималки, бажано вибирати з електричною центрифугою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фреш, соки, здоров'я, вітаміни, харчування, калорії

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.817 Mb

Чим саме корисні фреші?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: