Чим саме корисні фреші?

06:00, 25 Січ 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 3590 ·

Всі ми знаємо, що овочі та фрукти надзвичайно корисні для всього організму. Але ми мало знаємо про поживні речовини та принцип позитивної дії на здоров'я людини.

У фрешах міститься велика кількість корисних вітамінів

Для початку необхідно відзначити, що всі соки містять пектинові речовини та клітковину. Дані речовини сприятливо впливають на роботу кишечника і сприяють виведенню холестерину. Саме через це свіжовичавлені соки корисні людям, які страждають на атеросклероз, захворюваннями кишечника. Але при цьому значна кількість соків мають проносну дію на кишечник. Фреші можна отримати найбільш банальним способом, купивши найдешевшу соковижималку.

Соки багаті вітамінами. Ні для кого не секрет, що в соках високий вміст вітаміну С, це головний борець із застудними захворюваннями, також знімає втому і надає знеболюючу дію на м'язи, підвищує апетит. Значна кількість каротину міститься в соках з плодів жовтого або помаранчевого кольору, каротин зменшує ймовірність серцево-судинних захворювань. У соках так само міститься вітамін В1 (він корисний під час вагітності, діабеті і при втомі) і вітамін РР (зміцнює нервові клітини, покращує шкіру, волосся і слизові оболонки).
У соках немає жирів, отже, вони малокалорійні, але при цьому дуже смачні.

У фрешах великий вміст органічних кислот (лимонна, яблучна), які нормалізують і активізують діяльність травних залоз, ніж сприяють засвоєнню їжі. Соки корисні при зниженій кислотності, тому що в органічні кислоти частково компенсують недостатню кількість шлункової кислоти.

Якщо Ви вирішили приймати на постійній основі свіжовичавлені соки, то без соковижималки вам тут точно не обійтися. При виборі даного агрегату необхідно звертати увагу на тип соковижималки, бажано вибирати з електричною центрифугою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фреш, соки, здоров'я, вітаміни, харчування, калорії

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку
8:00: Три крупи, які найкраще захищають від раку
18:00: Натуральні підсолоджувачі, котрі чудово замінюють цукор
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків
14:00: Чим можна замінити їжу із вмістом цукру
12:45: Топ-10 простих звичок здорового харчування, які можна почати вже сьогодні
12:17: Здорове харчування майбутнього
12:00: Норма вживання цукру на добу для здорової людини
8:00: Продукти, які допоможуть печінці працювати краще
23:49: Чому ми переїдаємо і як це контролювати
23:03: Здорове харчування: як змінилося наше уявлення між 2016 і 2026 роками
20:00: Ягода, котра впливає на виробництво колагену та покращує розумову діяльність
18:15: Лосось: смачна риба для здорового серця та мозку
17:25: Чи існує універсально здорове харчування для всіх
17:16: Сухофрукти: концентрована користь чи приховані калорії?
16:00: Гриби - чудова профілактика ожиріння, цукрового діабету та онкології
12:00: Зелень, яка зупиняє кровотечі і робить судини еластичними
11:17: Що потрібно знати обираючи продукти в березні?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.816 Mb

Чим саме корисні фреші?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: