Чому ми переїдаємо?

20:40, 12 Січ 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2238 ·

Основною причиною набору зайвої ваги є переїдання. Часто ми їмо не лише тоді , коли ми голодні. То в чому ж основні причини переїдання?

у переїдання можуть бути різні причини

Переїдання через нудьгу.
Часто ми постійно їмо лише тому. що маємо цілодобовий доступ до холодильника. особливо дана проблема стосується домогосподарок і людей, які працюють вдома. Проте замість того, щоб зайвий раз перекусити, варто надати перевагу прогулянці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: https://zdorovia.com.ua/likar/pereidannya-yak-vidiiti.html]Переїдання: як відійти?[/url]

Переїдання через зайнятість.
Інколи ми повинні встигнути переробити багато справ за день і в результаті пропускаємо сніданок або обід. Зате ввечері надолужуємо все, чого не встигли з'їсти вдень, а це призводить до ожиріння. Слід пам'ятати про те, що повноцінне харчування просто необхідне для нашого організму.

Переїдання через стреси.
Коли ми переживаємо організм автоматично вмикає захисний режим від потенційної загрози та на рівні інстинкту приймає рішення терміново виробити додаткові жирові запаси. Жирну їжу в такому випадку краще замінити на фрукти та овочі.

Існують також й інші причини переїдання. Але кожному з нас варто пам'ятати, що переїдання обов'язково відобразиться на нашому здоров'ї. Тому варто починати піклуватись про себе вже зараз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: переїдання, харчування, причини переїдання

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30: Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33: Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28: Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29: Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56: Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16: Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45: Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19: Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.827 Mb

Чому ми переїдаємо?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: