Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта для 1 групи крові

01:54, 22 Лист 2012 · Категорія: Харчування · Переглядів 8203 · 

7451_1.jpg (9 Kb)Для початку необхідно сказати, що існує 4 групи крові 0 (I), A (II), B (III), AB (IV). Історія виникнення першої групи крові стара, як сам світ. Імовірно перша людина з'явилася в Африці десь 100 000 років тому і займався він полюванням, вживаючи в їжу тварини білки, група крові тоді була одна - перша. Сьогодні у світі близько третини населення мають цю групу і характеризуються ці люди як сильні і самодостатні лідери. Перша група крові позначається 0 (I).



Володар цієї групи крові називається "Мисливець", що володіє сильною травною системою і сильною імунною системою. До слабкостям цього типу відносяться складності в адаптації до змін дієти і умов навколишнього середовища, а також збої імунної системи, коли занадто активна імунна система починає діяти проти самого організму.

Для першої групи крові характерні хвороби згортання крові, підвищена кислотність шлунка, виразки шлунково-кишкового тракту, артрити і різні алергії.

Що корисно в харчуванні для "Мисливця"? Звичайно, м'ясо (крім свинини), риба, морепродукти, овочі і фрукти (окрім кислих), ананаси і трохи житнього хліба. З пиття зелений чай, трав'яні чаї з шипшини, імбиру, м'яти, лакриці, липи, зельтерська вода. З вітамінних комплексів рекомендується вітаміни групи В, вітамін К, кальцій, марганець, йод, лакриця, морські водорості, ферменти панкреатичної залози.

З обмежень потрібно особливо виділити крупи, особливо вівсянку, зауважу, що бобові та гречку дозволені, пшеницю і вироби з неї. З напоїв обмежити вживання пива, вина червоного і білого, чаю з ромашки, женьшеню, шавлії, валеріани, листя малини.

А ось цю групу продуктів власникам 0 (I) треба уникати: капуста, пшениця і всі вироби з неї, кукурудза і всі вироби з неї, маринади, кетчуп, кава, міцні напої, алое, звіробій, сенна, ехінацея, полуничний лист, вітамін А, вітамін Е.

Для зниження ваги доведеться виключити: капусту свіжу, бобові, кукурудзу, пшеницю, цитрусові, морозиво, цукор, маринади, картоплю. Зате допоможуть знизити вагу: морські водорості (бурі, ламінарія), риба і морепродукти, йодована сіль, м'ясо (особливо яловичина, баранина, печінка), зелень (салати, шпинат, брокколі, редиска).

Я думаю, що накладаються обмеження не суворі і будь-хто зможе без шкоди для здоров'я випробувати на собі всі рекомендації доостаточно тривалий час!

Будьте здорові!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:20
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
21:33
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
18:29
Продукти які дають багато кальцію
14:20
Дієтолог розповіла, чи корисна вівсяна каша
11:06
Новий тренд у здоровому харчуванні: інтуїтивне харчування замість дієт
23:08
Чим перекусити пізно ввечері, якщо треба швидко заснути і виспатись
22:25
Відмова від кави: новий тренд у здоровому харчуванні
19:12
Нові дослідження показали, що режим харчування важливіший за раціон
9:57
Відмова від м’яса покращує здоров’я серця – останнє дослідження
8:24
Вода натщесерце: чому це корисно і як правильно пити?
7:42
Суперфуди для здоров’я: які продукти варто додати у свій раціон?
22:39
Середземноморська дієта знижує ризик депресії - нові дослідження
16:23
ТОП-5 продуктів, які зміцнюють імунітет взимку
8:34
Ідеальний сніданок: прості рецепти для енергії на цілий день
0:39
Роль води в організмі: скільки насправді потрібно пити?
22:20
Нове дослідження: як правильне харчування взимку сприяє зміцненню імунітету
11:12
5 суперфудів, які покращують імунітет
9:08
Як вода впливає на здоров'я: нові дослідження відкривають несподівані факти
8:34
Лікар-дієтолог розповіла, який сорт хліба сприяє схудненню
2:25
5 напоїв, які допомагають швидко засипати
23:54
Ромашковий чай на ніч: дієтологи пояснили, що буде, якщо вживати напій щодня
8:23
Вода з лимоном на порожній шлунок: користь чи міф?
7:19
Сила сніданку: як правильно почати свій день?
23:31
5 основних причин перейти на вегетаріанську дієту
19:26
Що з’їсти перед сном, щоб відчувати себе добре?
14:16
Тренди здорового харчування у 2025 році: що обирають експерти?
7:15
Тренд року: рослинне молоко завойовує кухні
1:29
Зимові салати: як харчуватися корисно, коли свіжих овочів мало
0:49
Чи варто переходити на безглютенове харчування?
0:11
Модний тренд 2025 року — «флексітаріанство»: харчування без стресу
23:14
Чи потрібна сіль у раціоні? Вчені назвали оптимальну норму на день
22:13
Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими
21:06
Овес на сніданок: чому це бюджетно, корисно і модно
8:26
Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених
0:33
Шоколад – новий суперфуд для мозку
9:06
Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
9:59
Що буде, якщо регулярно пити воду з лимоном
9:23
Ідеальні продукти для зимового сніданку
21:50
Медики розповіли про небезпечну властивість томатного соку
8:17
Який хліб вважається найкориснішим
Здоров'я в соцмережах: