Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта для 2 групи крові

01:58, 22 Лист 2012 · Категорія: Харчування · Переглядів 24478 · 

6906_2.jpg (21.5 Kb)Нагадаю, що існує 4 групи крові 0 (I), A (II), B (III), AB (IV). Найпершими на землі були "Мисливці" і у них була 1 група крові. У процесі еволюції люди перейшли до більш осілого способу життя, навчилися обробляти землю і в раціоні людини з'явилася рослинна їжа, під впливом якої утворилася друга група крові (37,8% населення Землі), яку позначають як A (II).



Володарів цієї групи крові називають "Хліборобами" і для них характерно сталість, гарна адаптація до роботи в колективі і організованість. Вони також добре пристосовуються до зміни дієти й навколишнього середовища, у разі вегетаріанства добре працюють імунна й травна системи. Слабкою стороною цього типу є занадто чутливий травний тракт, дуже слабка імунна система і підвищена чутливість нервової системи. Хлібороби ризикують захворіти онкологією, серцевими хворобами, анемією, діабет I типу, захворюваннями печінки і жовчного міхура.

Для другої групи крові рекомендується повне вегетаріанство:
овочі, крупи, бобові, фрукти, ананаси, риба. Молочні продукти можна вживати, але обмежено: нежирний сир, кисломолочні продукти. А найкраще їх замінити соєвими продуктами: соєве молоко, тофу - соєвий сир. З напоїв: кава, зелений чай, червоне вино, соки - морквяний, ананасовий, грейпфрутовий, вишневий. Воду добре вживати з лимонним соком. З вітамінів і харчових добавокпоказани: вітаміни В, С, Е, кальцій, залізо, цинк, селен, хром, біфідобактерії, трав'яні добавки й чаї з них, женьшень, ехінацея, астрагалус, валеріана, глід, будяк, бромелайн, кварцетін.

Обмеження для цієї групи крові накладаються тільки на вітамін А і цукор - його треба вживати досить помірковано.

Незважаючи на обмеження споживаних продуктів вегетаріанством, рекомендується ще і з дозволених раціоном продуктів уникати вживання риби: камбали, палтуса, оселедця, ікри, а також морепродуктів. З фруктів не рекомендуються апельсини, мандарини, ревінь, папайя, банани, кокоси. І з напоїв - апельсиновий сік, чорний чай, всі содові напої.

Якщо Землероб бажає знизити вагу, то йому доведеться виключити зі свого раціону м'ясо (можна буде вживати небагато кури й індички, якщо Землероб не дотримувався вегетаріанства), молочні продукти, вироби з пшениці, перець (кожної), морозиво, цукор, масла - кукурудзяне і арахісове.
Зате на допомогу в схудненні прийдуть рослинні олії - оливкова, лляне, рапсове, вироби з сої, овочі, ананаси.

Будьте здорові!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:16
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17
Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14
Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
Здоров'я в соцмережах: