Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта для 2 групи крові

01:58, 22 Лист 2012 · Категорія: Харчування · Переглядів 24497 · 

6906_2.jpg (21.5 Kb)Нагадаю, що існує 4 групи крові 0 (I), A (II), B (III), AB (IV). Найпершими на землі були "Мисливці" і у них була 1 група крові. У процесі еволюції люди перейшли до більш осілого способу життя, навчилися обробляти землю і в раціоні людини з'явилася рослинна їжа, під впливом якої утворилася друга група крові (37,8% населення Землі), яку позначають як A (II).



Володарів цієї групи крові називають "Хліборобами" і для них характерно сталість, гарна адаптація до роботи в колективі і організованість. Вони також добре пристосовуються до зміни дієти й навколишнього середовища, у разі вегетаріанства добре працюють імунна й травна системи. Слабкою стороною цього типу є занадто чутливий травний тракт, дуже слабка імунна система і підвищена чутливість нервової системи. Хлібороби ризикують захворіти онкологією, серцевими хворобами, анемією, діабет I типу, захворюваннями печінки і жовчного міхура.

Для другої групи крові рекомендується повне вегетаріанство:
овочі, крупи, бобові, фрукти, ананаси, риба. Молочні продукти можна вживати, але обмежено: нежирний сир, кисломолочні продукти. А найкраще їх замінити соєвими продуктами: соєве молоко, тофу - соєвий сир. З напоїв: кава, зелений чай, червоне вино, соки - морквяний, ананасовий, грейпфрутовий, вишневий. Воду добре вживати з лимонним соком. З вітамінів і харчових добавокпоказани: вітаміни В, С, Е, кальцій, залізо, цинк, селен, хром, біфідобактерії, трав'яні добавки й чаї з них, женьшень, ехінацея, астрагалус, валеріана, глід, будяк, бромелайн, кварцетін.

Обмеження для цієї групи крові накладаються тільки на вітамін А і цукор - його треба вживати досить помірковано.

Незважаючи на обмеження споживаних продуктів вегетаріанством, рекомендується ще і з дозволених раціоном продуктів уникати вживання риби: камбали, палтуса, оселедця, ікри, а також морепродуктів. З фруктів не рекомендуються апельсини, мандарини, ревінь, папайя, банани, кокоси. І з напоїв - апельсиновий сік, чорний чай, всі содові напої.

Якщо Землероб бажає знизити вагу, то йому доведеться виключити зі свого раціону м'ясо (можна буде вживати небагато кури й індички, якщо Землероб не дотримувався вегетаріанства), молочні продукти, вироби з пшениці, перець (кожної), морозиво, цукор, масла - кукурудзяне і арахісове.
Зате на допомогу в схудненні прийдуть рослинні олії - оливкова, лляне, рапсове, вироби з сої, овочі, ананаси.

Будьте здорові!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    Здоров'я в соцмережах: