Дієта для 4 групи крові

Ця група крові наймолодша, у неї дуже чутлива імунна система і вона дуже гнучко реагорует на всі зовнішні зміни. Чудово, що четверта група в результаті еволюції увібрала в себе все позитивне від породили її протилежних типів крові А і В. Однак, можливо через свою молодість, у Змішаного типу дуже "відкрита" імунна система, досить нестійка до мікробних інфекцій і дуже чутливий травний тракт. Крім того, крім плюсів, четверта група взяла собі і всі мінуси типів крові А і Б. Володарі четвертої групи крові перебувають у групі ризику з серцевих і онкологічних захворювань, а також можуть захворіти анемією.

Для Змішаного типу рекомендується в харчуванні дотримуватися помірно-змішаної дієти. З м'яса можна вживати баранину, кролика, індичку, будь-яку рибу, окрім морепродуктів, молочні продукти (молочнокислі, нежирні сири), тофу - соєвий сир, бобові - краще трохи обмежити, оливкова олія, масло тріскової печінки, горіхи - арахіс, волоські, крупи (окрім гречаної і кукурудзи), овочі (окрім перцю, чорних оливок, кукурудзи), фрукти (крім різких і кислих). З напоїв благотворно впливатимуть на організм: кава, зелений чай, чаї з ромашки, женьшеню, імбиру, шипшини, ехінацеї, глоду. Чи не пошкодять пиво, провина, чай з м'яти, дон-куей, валеріани, малини. З вітамінів і харчових добавок чудово підходять: вітамін С, глід, ехінацея, валеріана, цинк, селен, травні ферменти - бромелайн, кверцетин.

А ось уникати доведеться всього нічого: алое, сенна, липа і чай з них.

Якщо володар четвертої групи крові вирішить контролювати свою вагу, то йому доведеться розлучитися з наступними продуктами: червоне м'ясо, шинка і бекон, соняшникові насіннячка, гречана крупа, перець, пшениця і кукурудза. Зате при вживанні тофу, риби, кисломолочних продуктів, зелені, водоростей і ананаса показники зниження ваги будуть значні.

Будьте здорові!