Дієта дня: втрачаємо до 8 кілограмів

23:30, 26 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 8739 ·

День перший:

Зранку, як тільки прокинулася, марш на кухню! Береш половинку лимона і видавлюєш весь його сік в чашку. І заливаєш гарячою водичкою, ось і весь твій перший сніданок.
Протягом дня п'єш воду, каву, чайок зелений з молоком.

Найкраща дієта

День другий:

На сніданок випий кави з сиром.
На обід - скибочку сиру і один грейпфрут. Увечері кефірчик.

День третій:

Вранці влий в себе як можна більше кави. І вирушай по свої справах. В обід у тебе найсмачніше яблуко, а на вечерю супер-корисний кефір. Ніхто не забороняє тобі пити, як слон. (Воду, зрозуміло).

День четвертий:

Вранці дозволено з'їсти три скибочки чорного шоколаду і випити кави. На обід поїж ананаса (він відмінно спалює жир), але не захоплюйся, красиво розкладених в один шар по блюдця шматочків вистачить. На вечерю наш старий друг -стакан кефірчика.

День п'ятий:

Повторюємо ритуал з половинкою лимона - це на сніданок. В обід з'їси банан, але не більше. На вечерю, на додаток до кефіру, з'їж яблучко.

День шостий:

Мій улюблений день дієти. Вранці у тебе кава з яблуком. В обід грейпфрут. А на вечерю... А на вечерю почисти зуби і випий водички. Нічого у тебе на вечерю.

День сьомий (і останній) :

Щоб закріпити отриманий результат, з ранку знову половинку лимона видави в склянку гарячої води. На обід бутерброд з шматка цільнозернового хліба і сиру (думаю, ти скучила по їжі ). А на вечерю випий кефірчик.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30: Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33: Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28: Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29: Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56: Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16: Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45: Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19: Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58: Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05: Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17: Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16: Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54: Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00: Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22: Чи корисно харчуватись корисно?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.815 Mb

Дієта дня: втрачаємо до 8 кілограмів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: