Дієта дня: втрачаємо до 8 кілограмів

23:30, 26 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 8707 ·

День перший:

Зранку, як тільки прокинулася, марш на кухню! Береш половинку лимона і видавлюєш весь його сік в чашку. І заливаєш гарячою водичкою, ось і весь твій перший сніданок.
Протягом дня п'єш воду, каву, чайок зелений з молоком.

Найкраща дієта

День другий:

На сніданок випий кави з сиром.
На обід - скибочку сиру і один грейпфрут. Увечері кефірчик.

День третій:

Вранці влий в себе як можна більше кави. І вирушай по свої справах. В обід у тебе найсмачніше яблуко, а на вечерю супер-корисний кефір. Ніхто не забороняє тобі пити, як слон. (Воду, зрозуміло).

День четвертий:

Вранці дозволено з'їсти три скибочки чорного шоколаду і випити кави. На обід поїж ананаса (він відмінно спалює жир), але не захоплюйся, красиво розкладених в один шар по блюдця шматочків вистачить. На вечерю наш старий друг -стакан кефірчика.

День п'ятий:

Повторюємо ритуал з половинкою лимона - це на сніданок. В обід з'їси банан, але не більше. На вечерю, на додаток до кефіру, з'їж яблучко.

День шостий:

Мій улюблений день дієти. Вранці у тебе кава з яблуком. В обід грейпфрут. А на вечерю... А на вечерю почисти зуби і випий водички. Нічого у тебе на вечерю.

День сьомий (і останній) :

Щоб закріпити отриманий результат, з ранку знову половинку лимона видави в склянку гарячої води. На обід бутерброд з шматка цільнозернового хліба і сиру (думаю, ти скучила по їжі ). А на вечерю випий кефірчик.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Лікарі перерахували найнебезпечніші для дітей рослини
Вчені дізналися, що впливає на IQ в дитинстві
Запечений суп з хлібом і пармезаном
Холодець без желатину

Мітки: харчування, дієти, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:15: Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
10:10: Сніданок як зброя: чому не можна ігнорувати ранковий прийом їжі
9:25: 5 продуктів, які заряджають краще за каву — що їсти, коли зовсім немає сил
8:23: Як снідати, щоб не хотілося солодкого: прості ідеї для стабільної енергії
1:39: Кардіохірург розповів, чим небезпечна відмова від м’яса
23:45: Чай із ромашки перед сном – користь чи просто тренд?
14:20: Авокадо, б'є по гаманцю: три доступні продукти, які працюють не гірше
13:13: Грецький йогурт щодня: як один простий продукт змінює ваш організм
11:50: Їжа як турбота: чому здорове харчування — це не про заборони
10:36: Антистресові продукти: що їсти, щоб заспокоїти нерви
9:31: Правда про «детокс»: що варто знати перед тим, як сісти на сокову дієту
8:14: Сніданок чемпіонів: чому ранок починається не з кави
2:28: Чому варто починати ранок зі склянки води з лимоном: простий ритуал із потужним ефектом
1:02: Солодке без шкоди: що таке фініковий сироп і чому його варто спробувати
21:10: Чи справді вечеря до 18:00 допомагає схуднути: розбираємося без міфів
19:02: Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
16:52: Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
12:07: Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
9:03: Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
0:40: 5 звичок у харчуванні, які тихо шкодять здоров’ю — навіть якщо ви їсте «правильно»
22:49: Чому пити воду — це більше, ніж просто звичка
19:02: Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
19:01: Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
19:00: Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
17:56: Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
18:59: 5 простих і корисних сніданків для активного дня
1:03: Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12: Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
12:24: Вчені з Канади визначили несподівану причину ожиріння
22:43: Дієтолог розповіла, як уберегтися від нітратів у свіжій зелені
10:50: Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
23:03: Стало відомо, які фрукти смертельно небезпечні
12:21: Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
23:27: Скільки яєць можна їсти щодня без шкоди для здоров’я
12:17: Ендокринолог розповіла, кому не варто їсти млинці
19:20: Печиво «Марія» може викликати діабет, випадіння зубів і навіть зупинку серця
8:54: Що їсти і пити, щоб не було печії
11:38: Чому не варто пити розігрітий чай: з’явилося наукове пояснення
10:49: Дієтологи назвали 5 причин починати день з тарілки вівсянки
21:31: Вчені з'ясували, як звуки їжі допомагають схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.430 Mb

Дієта дня: втрачаємо до 8 кілограмів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: