Дієта Хайді Клум

У побродившій капусті містяться бактерії, що стимулюють процес травлення. Крім того, у квашеній капусті немає жиру, і вона багата баластними речовинами, які виводять з організму шлаки і токсини. За три дні можна скинути до 3 кг.

Ви одержуєте велику кількість вітамінів. Вітамін С зміцнює захисні сили організму і гальмує старіння клітин. Вітамін В попереджає стрес і піднімає настрій. Крім того, ці вітаміни сприяють спалюванню жиру і є справжнім еліксиром краси, очищаючим шкіру. Йод підтримує обмін речовин.

Але є недолік - потрібно дуже сильно любити кислу капусту, щоб протягом двох або трьох днів включати її в своє меню в якості основного блюда.

Меню розраховане на 3 дні.

Основна страва - кисла капуста, її доповнюють овочі та фрукти.

Сніданок:

Вівсяні пластівці, 250 г фруктів і один стакан нежирного йогурту.
1 скибочка хліба з борошна грубого помелу з 1 шматочком соєвого м'яса і листком петрушки, а також розсіл кислої капусти.

Проміжна закуска:

Як тільки з'явиться відчуття голоду, їжте кислу капусту стільки, скільки захочете.

Обід:

Оладки з кислої капусти, 1 терта картоплина, 2 ст. ложки кислої капусти, 1 яйце, 40 г слабокопченой шинки.
Салат з кислої капусти з 1 тертим яблуком і 1 тертою морквою.

Вечеря:

Рагу з кислої капусти з рибою. Лосось, червоний буряк і 200 г рибного філе.
Суп з кислої капусти з картоплею. 150 г кислої капусти, 2 терті картоплини і 500 мл бульйону. 1/2 пучка петрушки.