Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта сексуальної Єви Мендес

23:00, 24 Вер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2719 · 

Як і багато зіркових колег актриси, секс-символ Голлівуду Єва Мендес радить всім включати в свій щоденний раціон харчування велику кількість овочів і фруктів. При цьому бажано не використовувати різних видів особливої ​​термічної обробки продуктів. До того ж додавати в страви насіння льону та висівки.

Секрети стрункості Єви Мендес

Секрети стрункості Єви Мендес




Єва Мендес вегетаріанка, вона зовсім не вживає ніяких сортів м'яса, але вона дуже любить включати в своє меню бурий рис, хліб і рибу. Навколишні завжди дивуються, коли бачать, що в шикарних ресторанах вона замовляє для себе шматочок хліба до своєї трапези. Проте актриса віддає свою перевагу хлібу з борошна грубого помелу. Якщо у неї колись виникали певні сумніви в користі уживаного продукту, то вона робить ставку на темний колір продукту, тому вона повністю відмовилася від білого хліба, білого рису і білих макаронів.

Кожен раз, коли у голлівудської діви виникають якісь проблеми з надлишковою вагою, то вона відразу приймається до її коригування. А саме, починає дотримуватися всіх вимог певної системи харчування, складеної таким чином, щоб під час її дотримання не доводилося мучитися нападами голоду і позбавляти свій організм поживних і корисних речовин.

Головним принципом системи схуднення Єви Мендес є те, щоб обов'язково зберігався принцип п'ятиразового вживання їжі, всі вживані продукти розділені на п'ять рівних прийомів споживання.

Основна перевага повинна належати вживання бурому рису, овочам і рибі нежирних сортів. Спосіб приготування продуктів у цій системі схуднення також відіграє основну роль. Всі вживані страви раціону харчування повинні бути приготованими або на пароварці або запечені.

Для якнайшвидшого досягнення ефективного результату схуднення необхідно також займатися спортивними заняттями.
Єва Мендес не може віднести себе до числа особливих шанувальників фізичних навантажень, але для того, щоб успішно позбутися зайвої ваги вона два-три рази на тиждень займається в тренажерних залах.

Зразкове меню раціону харчування Єви Мендес

сніданок:

дві невеликих обсмажених грінки з дієтичного хліба з однією чайною ложкою джему;
100 грамів свіжої полуниці;
200 грамів натурального йогурту.

обід:

100 грамів вівсяної каші з додаванням жменьки волоських горішків;
150 грамів рибного стейку;
порція овочевого салату з додаванням зелені та оливкової олії.

вечеря:

невелика порція відвареного бурого рису;
одна чашка трав'яного чаю з додаванням однієї чайної ложки натурального меду;
свіжі фрукти або сік з них.

У перервах між основними прийомами їжі Єва Мендес дозволяє собі вживати низькокалорійні пластівці , які добре гальмують підвищений апетит і не сприяють нарощуванню зайвої ваги.

Дієта Єви Мендес дуже проста і ефективна, вам всього належить відмовитися від вживання смаженої, жирної їжі і приступити до занять фізичними навантаженнями.
Необхідно щодня по черзі змінювати різні види тренувальних вправ, так щоб ваше тіло не змогло звикнути до одноманітних рухів і давати навантаження всьому організму. Якщо ж у вас немає можливості регулярно відвідувати заняття в тренажерних залах, то цілком можна замінити їх пробіжками або прогулянками повільним кроком на свіжому повітрі.

Активні фізичні навантаження разом з дотриманням системи схуднення Єви Мендес нададуть вам велику допомогу в позбавленні від зайвої ваги, наповнять вас життєвою енергією і додадуть вашому тілу стрункість.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
    12:00
    Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
    10:00
    Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    18:00
    Кому заборонено пити каву навіть раз на день
    16:00
    Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
    12:00
    Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
    8:00
    Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
    18:00
    Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
    16:00
    Ефективні методи інтервального голодування
    14:00
    Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
    12:00
    4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
    8:00
    Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
    20:00
    Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
    18:00
    Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
    16:00
    5 варіантів сніданку для здорового кишківника
    14:00
    Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
    10:00
    Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
    22:00
    4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
    20:00
    Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
    16:00
    Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
    12:00
    Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
    8:00
    Топ-3 продукти для корисного перекусу
    22:00
    Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
    20:00
    Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
    18:00
    Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
    16:00
    Названо найкорисніший осінній суп
    12:00
    Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
    8:00
    Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
    22:00
    Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
    20:00
    Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
    18:00
    Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
    16:00
    Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
    14:00
    Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
    12:00
    Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
    10:00
    Небезпеки для організму, котрі може нести мед
    8:00
    Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
    22:00
    Чому не варто пити каву на голодний шлунок
    20:00
    Дієтологи пояснили, кому не можна їсти картоплю
    16:00
    Спеціалісти розвінчали міфи про користь оливкової олії
    Здоров'я в соцмережах: