Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта сексуальної Єви Мендес

23:00, 24 Вер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2683 · 

Як і багато зіркових колег актриси, секс-символ Голлівуду Єва Мендес радить всім включати в свій щоденний раціон харчування велику кількість овочів і фруктів. При цьому бажано не використовувати різних видів особливої ​​термічної обробки продуктів. До того ж додавати в страви насіння льону та висівки.

Секрети стрункості Єви Мендес

Секрети стрункості Єви Мендес




Єва Мендес вегетаріанка, вона зовсім не вживає ніяких сортів м'яса, але вона дуже любить включати в своє меню бурий рис, хліб і рибу. Навколишні завжди дивуються, коли бачать, що в шикарних ресторанах вона замовляє для себе шматочок хліба до своєї трапези. Проте актриса віддає свою перевагу хлібу з борошна грубого помелу. Якщо у неї колись виникали певні сумніви в користі уживаного продукту, то вона робить ставку на темний колір продукту, тому вона повністю відмовилася від білого хліба, білого рису і білих макаронів.

Кожен раз, коли у голлівудської діви виникають якісь проблеми з надлишковою вагою, то вона відразу приймається до її коригування. А саме, починає дотримуватися всіх вимог певної системи харчування, складеної таким чином, щоб під час її дотримання не доводилося мучитися нападами голоду і позбавляти свій організм поживних і корисних речовин.

Головним принципом системи схуднення Єви Мендес є те, щоб обов'язково зберігався принцип п'ятиразового вживання їжі, всі вживані продукти розділені на п'ять рівних прийомів споживання.

Основна перевага повинна належати вживання бурому рису, овочам і рибі нежирних сортів. Спосіб приготування продуктів у цій системі схуднення також відіграє основну роль. Всі вживані страви раціону харчування повинні бути приготованими або на пароварці або запечені.

Для якнайшвидшого досягнення ефективного результату схуднення необхідно також займатися спортивними заняттями.
Єва Мендес не може віднести себе до числа особливих шанувальників фізичних навантажень, але для того, щоб успішно позбутися зайвої ваги вона два-три рази на тиждень займається в тренажерних залах.

Зразкове меню раціону харчування Єви Мендес

сніданок:

дві невеликих обсмажених грінки з дієтичного хліба з однією чайною ложкою джему;
100 грамів свіжої полуниці;
200 грамів натурального йогурту.

обід:

100 грамів вівсяної каші з додаванням жменьки волоських горішків;
150 грамів рибного стейку;
порція овочевого салату з додаванням зелені та оливкової олії.

вечеря:

невелика порція відвареного бурого рису;
одна чашка трав'яного чаю з додаванням однієї чайної ложки натурального меду;
свіжі фрукти або сік з них.

У перервах між основними прийомами їжі Єва Мендес дозволяє собі вживати низькокалорійні пластівці , які добре гальмують підвищений апетит і не сприяють нарощуванню зайвої ваги.

Дієта Єви Мендес дуже проста і ефективна, вам всього належить відмовитися від вживання смаженої, жирної їжі і приступити до занять фізичними навантаженнями.
Необхідно щодня по черзі змінювати різні види тренувальних вправ, так щоб ваше тіло не змогло звикнути до одноманітних рухів і давати навантаження всьому організму. Якщо ж у вас немає можливості регулярно відвідувати заняття в тренажерних залах, то цілком можна замінити їх пробіжками або прогулянками повільним кроком на свіжому повітрі.

Активні фізичні навантаження разом з дотриманням системи схуднення Єви Мендес нададуть вам велику допомогу в позбавленні від зайвої ваги, наповнять вас життєвою енергією і додадуть вашому тілу стрункість.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    Здоров'я в соцмережах: