Дієта для стрункої фігури від Шакіри

23:15, 15 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3523 ·

Щодня співачка вживає безліч корисних продуктів, за рахунок чого фігура Шакіри виглядає дуже жіночною і в міру стрункою. Саме таку фігуру більшість чоловіків вважають найбільш привабливою.

Як береже фігуру Шакіра

Раціон харчування Шакіри

Сніданок (на вибір):
1 склянка грейпфрутового або апельсинового соку.
1 скибочка дині або ананаса.
1 тост з цільнозернового хлібця з нежирним сиром.
Кава без кофеїну або чай з ложкою знежиреного молока.

Другий сніданок (на вибір):
1 яблуко.
2 ківі.
1 персик.
Півсклянки натурального йогурту.

Обід:
Салат з вареного шпинату і свіжих помідорів або 1 тарілка спагетті з овочами.
1 біфштекс, приготований на грилі або куряче філе, запечене у фользі.
1 порція пудингу або гарбуза.
1 склянка фруктового салату або 1 чашка компоту.

Полудень (на вибір):
Півсклянки натурального йогурту.
1 склянка овочевого соку, переважніше томатного.
1 цільнозерновий хлібець з нежирним сиром.

Вечеря:
Суп овочевий.
Сочевиця з помідорами і брокколі.
1 персик або 1 яблуко.
Желатиновий десерт з фруктами або пиала фруктового салату.

забороняється:
Алкоголь, міцний чай і кава з кофеїном.
Жирна, смажена їжа.
Солодощі та шоколад.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, дієта Шакіри, секрети стрункості

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.41 сек | 4.806 Mb

Дієта для стрункої фігури від Шакіри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: