Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта від токсинів позбавить від зайвої ваги

06:00, 19 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2822 · 

Суть цієї дієти полягає в тому, що всі токсини, які накопичуються в організмі, протягом життя - залишки шкідливих звичок, неякісна їжа, хімія, надають йому надмірної ваги, і при цьому, сприяють запасу жиру в підшкірних зонах.

Вода з лимоном позбавить від токсинів

Вода з лимоном позбавить від токсинів



Три золотих правила:

* Овочі та фрукти повинні бути ідеально «чистими», тобто без нітратів, вирощені на городі.

* Будь-який день (можна навіть після дієти) починати зі склянки води кімнатної температури і лимона (можна замінювати лимон чайною ложкою гречаного меду).

* Кожен день випивати до двох літрів чистої джерельної води.

Загалом, такі дієти розраховуються на три дні, хоча тривалість можна варіювати повторами або додаванням нових раціонних днів. Ви можете і самостійно складати такі дні - варто лише стежити за складом їжі, і підбирати з певним відповідністю вже з складених днів.

Отже, перший день:

Починаємо, звичайно, з води і лимона або меду. На сніданок їмо фрукти (ягоди (полуниця, малина, ожина), банани, апельсини і багато інших) бажано порізані і не в дуже великій кількості - так, щоб наситити організм. Після цього випиваємо свіжий йогурт, можна живий. Закінчуємо сніданок чаєм на травах (за смаком). На ланч вживаємо горіхи - мигдаль, волоський горіх, але не арахіс. Обід кілька ситніше за сніданок - овочевий салат (огірки, помідори, розмарин, базилік (трави можна за смаком) без солі і приправ, можна трохи соєвого соусу без солі) з оливковою олією. Полудень - одне яблуко або апельсин. Закінчуємо перший день такою вечерею: овочевий суп-пюре на бульйоні без солі.

Другий день:

Знову ж, вода з лимоном або медом. Сніданок - починаємо зеленим чаєм, далі висівки, яблука і живий йогурт. Ланч - насіння соняшнику. Обід - варений лосось з зеленим салатом і оливковою олією. Полудень - банан і трав'яний чай. Вечеря - овочеве рагу на пару.

Останній день:

Початок - вода, лимон або мед. Сніданок - фруктове пюре (фрукти за смаком). Ланч - насіння соняшнику і яблуко. Обід - суп-пюре з овочів. Полудень - горіхи і живий йогурт. Закінчення - салат з огірків і оливковою олією, йогурт.

Як бачите раціон не сильно великий - включає тільки потрібні продукти і змінюється в залежності від часу доби. Однак цей метод досить дієвий, тому зверніть увагу, можливо, він допоможе саме вам.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:16
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17
Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14
Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
Здоров'я в соцмережах: