Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта від токсинів позбавить від зайвої ваги

06:00, 19 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2857 · 

Суть цієї дієти полягає в тому, що всі токсини, які накопичуються в організмі, протягом життя - залишки шкідливих звичок, неякісна їжа, хімія, надають йому надмірної ваги, і при цьому, сприяють запасу жиру в підшкірних зонах.

Вода з лимоном позбавить від токсинів

Вода з лимоном позбавить від токсинів



Три золотих правила:

* Овочі та фрукти повинні бути ідеально «чистими», тобто без нітратів, вирощені на городі.

* Будь-який день (можна навіть після дієти) починати зі склянки води кімнатної температури і лимона (можна замінювати лимон чайною ложкою гречаного меду).

* Кожен день випивати до двох літрів чистої джерельної води.

Загалом, такі дієти розраховуються на три дні, хоча тривалість можна варіювати повторами або додаванням нових раціонних днів. Ви можете і самостійно складати такі дні - варто лише стежити за складом їжі, і підбирати з певним відповідністю вже з складених днів.

Отже, перший день:

Починаємо, звичайно, з води і лимона або меду. На сніданок їмо фрукти (ягоди (полуниця, малина, ожина), банани, апельсини і багато інших) бажано порізані і не в дуже великій кількості - так, щоб наситити організм. Після цього випиваємо свіжий йогурт, можна живий. Закінчуємо сніданок чаєм на травах (за смаком). На ланч вживаємо горіхи - мигдаль, волоський горіх, але не арахіс. Обід кілька ситніше за сніданок - овочевий салат (огірки, помідори, розмарин, базилік (трави можна за смаком) без солі і приправ, можна трохи соєвого соусу без солі) з оливковою олією. Полудень - одне яблуко або апельсин. Закінчуємо перший день такою вечерею: овочевий суп-пюре на бульйоні без солі.

Другий день:

Знову ж, вода з лимоном або медом. Сніданок - починаємо зеленим чаєм, далі висівки, яблука і живий йогурт. Ланч - насіння соняшнику. Обід - варений лосось з зеленим салатом і оливковою олією. Полудень - банан і трав'яний чай. Вечеря - овочеве рагу на пару.

Останній день:

Початок - вода, лимон або мед. Сніданок - фруктове пюре (фрукти за смаком). Ланч - насіння соняшнику і яблуко. Обід - суп-пюре з овочів. Полудень - горіхи і живий йогурт. Закінчення - салат з огірків і оливковою олією, йогурт.

Як бачите раціон не сильно великий - включає тільки потрібні продукти і змінюється в залежності від часу доби. Однак цей метод досить дієвий, тому зверніть увагу, можливо, він допоможе саме вам.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    Здоров'я в соцмережах: