Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта від токсинів позбавить від зайвої ваги

06:00, 19 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2807 · 

Суть цієї дієти полягає в тому, що всі токсини, які накопичуються в організмі, протягом життя - залишки шкідливих звичок, неякісна їжа, хімія, надають йому надмірної ваги, і при цьому, сприяють запасу жиру в підшкірних зонах.

Вода з лимоном позбавить від токсинів

Вода з лимоном позбавить від токсинів



Три золотих правила:

* Овочі та фрукти повинні бути ідеально «чистими», тобто без нітратів, вирощені на городі.

* Будь-який день (можна навіть після дієти) починати зі склянки води кімнатної температури і лимона (можна замінювати лимон чайною ложкою гречаного меду).

* Кожен день випивати до двох літрів чистої джерельної води.

Загалом, такі дієти розраховуються на три дні, хоча тривалість можна варіювати повторами або додаванням нових раціонних днів. Ви можете і самостійно складати такі дні - варто лише стежити за складом їжі, і підбирати з певним відповідністю вже з складених днів.

Отже, перший день:

Починаємо, звичайно, з води і лимона або меду. На сніданок їмо фрукти (ягоди (полуниця, малина, ожина), банани, апельсини і багато інших) бажано порізані і не в дуже великій кількості - так, щоб наситити організм. Після цього випиваємо свіжий йогурт, можна живий. Закінчуємо сніданок чаєм на травах (за смаком). На ланч вживаємо горіхи - мигдаль, волоський горіх, але не арахіс. Обід кілька ситніше за сніданок - овочевий салат (огірки, помідори, розмарин, базилік (трави можна за смаком) без солі і приправ, можна трохи соєвого соусу без солі) з оливковою олією. Полудень - одне яблуко або апельсин. Закінчуємо перший день такою вечерею: овочевий суп-пюре на бульйоні без солі.

Другий день:

Знову ж, вода з лимоном або медом. Сніданок - починаємо зеленим чаєм, далі висівки, яблука і живий йогурт. Ланч - насіння соняшнику. Обід - варений лосось з зеленим салатом і оливковою олією. Полудень - банан і трав'яний чай. Вечеря - овочеве рагу на пару.

Останній день:

Початок - вода, лимон або мед. Сніданок - фруктове пюре (фрукти за смаком). Ланч - насіння соняшнику і яблуко. Обід - суп-пюре з овочів. Полудень - горіхи і живий йогурт. Закінчення - салат з огірків і оливковою олією, йогурт.

Як бачите раціон не сильно великий - включає тільки потрібні продукти і змінюється в залежності від часу доби. Однак цей метод досить дієвий, тому зверніть увагу, можливо, він допоможе саме вам.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:33
Суперфуди. Панацея чи модна тенденція?
15:34
Вегетеріанство і веганство. Плюси та мінуси
14:06
Популярні помилки та міфи про здорове харчування
12:00
Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
11:37
Асаї: суперягода чи супермаркетинг? Міфи, факти і українські альтернативи
11:00
Науково доведено: броколі — овоч, що зміцнює імунітет і травлення
10:37
Сила тарілки: як збалансоване харчування змінює життя
7:15
Дослідження показують хто рано снідає той менше стресує
16:29
Розвінчуємо міфи, що стосуються води, кави та фруктів
16:10
Міфи про здорове харчування: що з цього правда, а що ні?
14:13
Емоційне переїдання: як навчитись їсти усвідомлено?
8:12
Користь правильного сніданку: що їсти зранку для енергії та гарного самопочуття?
0:55
Їжа і сон: як вечеряти, щоб спати краще
20:00
Рослинне молоко: види, користь і кому воно підходить
17:45
Роль білків, жирів та вуглеводів у здоровому харчуванні
16:01
Що відбувається з організмом якщо перестати їсти цукор?
0:29
Чи дійсно сіль шкідлива? Як знайти баланс у її вживанні?
23:39
Чому важливо їсти достатньо клітковини і де її знайти?
13:34
Їжа козаків: простота, сила і смак традицій
12:06
Медики: Пластівці на сніданок небезпечні для організму
11:52
Що таке умамі, звідки він взявся і чому він так подобається нашим смаковим рецепторам?
10:38
Як читати етикетки: що насправді ховається в складі продуктів?
22:47
Цукор – новий тютюн? Чому скорочення споживання цукру стало глобальним трендом?
20:35
Чи можна їсти полуницю в травні?
17:57
Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
14:16
Скільки кави можна пити на день без шкоди для здоров’я?
9:41
Цукор ворог? Як знайти баланс і не панікувати
9:03
Альтернативне молоко — користь чи просто модний тренд?
0:51
Коли їжа — як вогонь: що таке гострий смак і чому ми його любимо?
23:42
Як скласти тарілку здорового харчування: правило тарілки і його, можлива адаптація в Україні
22:36
Гіркий смак: як зламаний рецептор впливає на наше здоров'я та сприйняття смаку
21:26
Матча — зелений тренд чи справжня альтернатива каві?
13:12
Полунична небезпека: що варто знати про отруєння раннім ягодами
11:58
Міфи та факти про здорове харчування
23:20
Зелений чай: природне джерело користі для здоров’я
20:42
Соняшникове насіння: маленький продукт із великою користю
22:29
Чому варто обирати сезонні овочі: переваги для здоров'я
22:17
Науковці розвінчали 4 міфи, що стосуються води, кави та фруктів
19:25
Гаджети + їжа = зайві кілограми
22:02
Які продукти спричиняють здуття живота: поради щодо корекції раціону
Здоров'я в соцмережах: