Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта від токсинів позбавить від зайвої ваги

06:00, 19 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2905 · 

Суть цієї дієти полягає в тому, що всі токсини, які накопичуються в організмі, протягом життя - залишки шкідливих звичок, неякісна їжа, хімія, надають йому надмірної ваги, і при цьому, сприяють запасу жиру в підшкірних зонах.

Вода з лимоном позбавить від токсинів

Вода з лимоном позбавить від токсинів



Три золотих правила:

* Овочі та фрукти повинні бути ідеально «чистими», тобто без нітратів, вирощені на городі.

* Будь-який день (можна навіть після дієти) починати зі склянки води кімнатної температури і лимона (можна замінювати лимон чайною ложкою гречаного меду).

* Кожен день випивати до двох літрів чистої джерельної води.

Загалом, такі дієти розраховуються на три дні, хоча тривалість можна варіювати повторами або додаванням нових раціонних днів. Ви можете і самостійно складати такі дні - варто лише стежити за складом їжі, і підбирати з певним відповідністю вже з складених днів.

Отже, перший день:

Починаємо, звичайно, з води і лимона або меду. На сніданок їмо фрукти (ягоди (полуниця, малина, ожина), банани, апельсини і багато інших) бажано порізані і не в дуже великій кількості - так, щоб наситити організм. Після цього випиваємо свіжий йогурт, можна живий. Закінчуємо сніданок чаєм на травах (за смаком). На ланч вживаємо горіхи - мигдаль, волоський горіх, але не арахіс. Обід кілька ситніше за сніданок - овочевий салат (огірки, помідори, розмарин, базилік (трави можна за смаком) без солі і приправ, можна трохи соєвого соусу без солі) з оливковою олією. Полудень - одне яблуко або апельсин. Закінчуємо перший день такою вечерею: овочевий суп-пюре на бульйоні без солі.

Другий день:

Знову ж, вода з лимоном або медом. Сніданок - починаємо зеленим чаєм, далі висівки, яблука і живий йогурт. Ланч - насіння соняшнику. Обід - варений лосось з зеленим салатом і оливковою олією. Полудень - банан і трав'яний чай. Вечеря - овочеве рагу на пару.

Останній день:

Початок - вода, лимон або мед. Сніданок - фруктове пюре (фрукти за смаком). Ланч - насіння соняшнику і яблуко. Обід - суп-пюре з овочів. Полудень - горіхи і живий йогурт. Закінчення - салат з огірків і оливковою олією, йогурт.

Як бачите раціон не сильно великий - включає тільки потрібні продукти і змінюється в залежності від часу доби. Однак цей метод досить дієвий, тому зверніть увагу, можливо, він допоможе саме вам.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    8:00
    Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
    20:00
    Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
    16:00
    Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
    12:00
    Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
    8:00
    Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
    22:00
    Основні правила здорового травлення
    20:00
    Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
    16:00
    Які хвороби може спричинити кава натщесерце
    12:00
    Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
    8:00
    Які продукти допоможуть продовжити молодість
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    18:00
    Три правила приготування якісних морепродуктів
    16:00
    Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
    12:00
    Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
    8:00
    Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
    22:00
    Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
    20:00
    Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
    16:00
    Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
    14:00
    Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
    10:00
    Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
    8:00
    Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені
    20:00
    Напої, котрі знижують ризик смерті при цукровому діабеті
    14:00
    Що буде з людиною, котра постійно відмовляється від обіду
    8:00
    Дієтологи пояснили, яке м'ясо найкорисніше для здоров'я
    20:00
    Американські вчені назвали продукти, які здатні викликати головний біль
    Здоров'я в соцмережах: