Для любителів сиру - сирна дієта

23:00, 14 Тра 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 6062 ·

Кілька варіантів сирної дієти:

Варіант перший

Численні відгуки свідчать, що цей варіант дозволяє скинути зайву вагу найбільш швидко. За один або три дні можна схуднути на три кілограми. Більше трьох днів використовувати цю дієту не рекомендується. Дієта являє собою розвантажувальні дні.

Цікавий варіант схуднення

Денний раціон складається з таких продуктів:

нежирний сир (до 300 г)
червоне сухе вино (250 мл)
3 тости з дієтичного хліба
негазована вода або чай (близько 2 л).

Весь добовий раціон харчування слід розділити на п'ять прийомів: три основних і два перекуси. При перекусах можна їсти тільки сир і пити червоне вино. Хліб вживати не рекомендується. При відчутті сильного голоду можна випити трохи води - вона допоможе швидше відчути насичення.

Варіант другий

Цей варіант передбачає дієту протягом 7 днів. При підвищеному почутті голоду випивайте склянку зеленого чаю або води.

Сніданок перший: кава або чай із знежиреним молоком без додавання цукру, нежирна сметана (2 чайні ложки) і 2 сухарика.
Сніданок другий: заморожений фруктовий сік, несолодкий зелений чай, яблуко.
Обід: нежирний сир (до 125 г), відварні макарони, чай з медом.
Полудень: шматочок кавуна або дині, 2 тосту.
Вечеря: хліб з висівками (два сухарика), плавлений сир (50г), салат овочевий, приготований за будь-якого рецепту і заправлений сметаною невеликий жирності, йогурт нежирний.
До восьмої години вечора: нежирний йогурт (склянка).

Варіант третій

Цей варіант сирної дієти передбачає часте пиття. У день рекомендується випивати від 2-х літрів води. Використовувати дієту слід протягом 10 днів, і в результаті ви можете скинути 10 кг зайвої ваги.
Сніданок перший: мелена міцна кава без додавання цукру.
Сніданок другий: яйце, приготовлене всмятку, несолодкий зелений чай.
Обід: м'ясо варене або пісна шинка (200г), несолодкий зелений чай (стакан).
Полудень: твердий сир (до 200 г).
Вечеря: сир нежирний або твердий сир (100 г), несолодкий зелений чай.
До 18.00 годин: знежирений кефір (стакан).

Нагадаємо, раніше "Здоров'я" повідомляв про ще кілька цікавих дієт, які швидко позбавлять від зайвих кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, сирна дієта, раціон, поради, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:00: Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
22:08: Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
22:00: Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
20:11: Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
15:23: Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
10:24: Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
23:46: Цинковий рис набирає популярності
22:20: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
18:16: Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
0:08: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
16:35: Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
22:24: Які продукти категорично не можна їсти на ніч
23:08: Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
19:59: Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
17:38: Медики назвали найтоксичніший продукт
11:13: Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
19:10: Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
14:00: Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
10:34: Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
8:28: Вчені довели що какао корисне для чоловіків
0:33: Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
23:27: Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
8:39: Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
0:59: Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
3:27: Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
10:39: Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
0:51: Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.815 Mb

Для любителів сиру - сирна дієта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: