Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Для любителів сиру - сирна дієта

23:00, 14 Тра 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 6046 · 

Кілька варіантів сирної дієти:

Варіант перший

Численні відгуки свідчать, що цей варіант дозволяє скинути зайву вагу найбільш швидко. За один або три дні можна схуднути на три кілограми. Більше трьох днів використовувати цю дієту не рекомендується. Дієта являє собою розвантажувальні дні.

Цікавий варіант схуднення

Цікавий варіант схуднення



Денний раціон складається з таких продуктів:

нежирний сир (до 300 г)
червоне сухе вино (250 мл)
3 тости з дієтичного хліба
негазована вода або чай (близько 2 л).

Весь добовий раціон харчування слід розділити на п'ять прийомів: три основних і два перекуси. При перекусах можна їсти тільки сир і пити червоне вино. Хліб вживати не рекомендується. При відчутті сильного голоду можна випити трохи води - вона допоможе швидше відчути насичення.

Варіант другий

Цей варіант передбачає дієту протягом 7 днів. При підвищеному почутті голоду випивайте склянку зеленого чаю або води.

Сніданок перший: кава або чай із знежиреним молоком без додавання цукру, нежирна сметана (2 чайні ложки) і 2 сухарика.
Сніданок другий: заморожений фруктовий сік, несолодкий зелений чай, яблуко.
Обід: нежирний сир (до 125 г), відварні макарони, чай з медом.
Полудень: шматочок кавуна або дині, 2 тосту.
Вечеря: хліб з висівками (два сухарика), плавлений сир (50г), салат овочевий, приготований за будь-якого рецепту і заправлений сметаною невеликий жирності, йогурт нежирний.
До восьмої години вечора: нежирний йогурт (склянка).

Варіант третій

Цей варіант сирної дієти передбачає часте пиття. У день рекомендується випивати від 2-х літрів води. Використовувати дієту слід протягом 10 днів, і в результаті ви можете скинути 10 кг зайвої ваги.
Сніданок перший: мелена міцна кава без додавання цукру.
Сніданок другий: яйце, приготовлене всмятку, несолодкий зелений чай.
Обід: м'ясо варене або пісна шинка (200г), несолодкий зелений чай (стакан).
Полудень: твердий сир (до 200 г).
Вечеря: сир нежирний або твердий сир (100 г), несолодкий зелений чай.
До 18.00 годин: знежирений кефір (стакан).

Нагадаємо, раніше "Здоров'я" повідомляв про ще кілька цікавих дієт, які швидко позбавлять від зайвих кілограмів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    Здоров'я в соцмережах: