Ефективна американська дієта "Мінус вечеря"

23:00, 09 Вер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4244 ·

Дієта «Вечеря мінус» вже завоювала популярність , на сьогоднішній день це одна з наймодніших програм по схудненню в Європі. У чому ж секрет успіху нової дієти?

А справа все у вечері. Ті , хто захоче скористатися новомодними течіями взагалі це слово - вечеря - повинні забути на довгий час , а може , й назавжди .

Хочете схуднути? Відмовтесь від вечері

Дієта " Вечеря мінус " - це чотири правила , які ви повинні запам'ятати і дотримуватися їх повсюдно:
- Цілеспрямований вибір відповідних продуктів ;
- Достатнє постачання організму рідиною ;
- Усвідомлена відмова від " нездорових" жирів ;
- Забезпечення організму вітамінами та іншими життєво важливими мікроелементами в достатній і фізіологічному кількості.
- На сніданок можна їсти все що хочеш. І взагалі цією дієтою не передбачені будь-які заборони . Захотілося солоденького , борошняного , алкоголю - будь ласка. Ніяких заборон в « Вечеря мінус » немає ;
- Забудьте про нескінченний підрахунок калорій. Керуйтеся тільки своїм бажанням схуднути ;
- « Вечеря мінус » дозволяє досягти будь-якої бажаної ваги. Але будьте реалістами і ставте перед собою здійсненні завдання ;
- « Вечеря мінус " не обіцяє результату за три дні. Між іншим , всі ефективні дієти , як правило , довготривалі. Пам'ятайте , що починати дієту треба вільно , комфортно і легко , тоді позитивні зрушення будуть помітні відразу ж.

Рекомендації для американської дієти

1 . Нічого , крім рідини після 17 години.
2 . Рідини повинно бути багато , але не тільки ввечері , але і протягом усього дня , адже достатня кількість рідини сприяє очищенню організму від шлаків і якнайшвидшого виведення токсинів.
3 . Пам'ятайте про жири . Якщо ви з'їли зайвий шматочок ковбаски , то не забудьте потім " закусити " пару скибочками ананаса або 2-3 часточками грейпфрута.
4 . не забувайте про ту їжу , яку необхідно вживати протягом всього дня і всього тижня .

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, американська дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.815 Mb

Ефективна американська дієта "Мінус вечеря"

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: