Ефективна американська дієта "Мінус вечеря"

23:00, 09 Вер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4121 ·

Дієта «Вечеря мінус» вже завоювала популярність , на сьогоднішній день це одна з наймодніших програм по схудненню в Європі. У чому ж секрет успіху нової дієти?

А справа все у вечері. Ті , хто захоче скористатися новомодними течіями взагалі це слово - вечеря - повинні забути на довгий час , а може , й назавжди .

Хочете схуднути? Відмовтесь від вечері

Дієта " Вечеря мінус " - це чотири правила , які ви повинні запам'ятати і дотримуватися їх повсюдно:
- Цілеспрямований вибір відповідних продуктів ;
- Достатнє постачання організму рідиною ;
- Усвідомлена відмова від " нездорових" жирів ;
- Забезпечення організму вітамінами та іншими життєво важливими мікроелементами в достатній і фізіологічному кількості.
- На сніданок можна їсти все що хочеш. І взагалі цією дієтою не передбачені будь-які заборони . Захотілося солоденького , борошняного , алкоголю - будь ласка. Ніяких заборон в « Вечеря мінус » немає ;
- Забудьте про нескінченний підрахунок калорій. Керуйтеся тільки своїм бажанням схуднути ;
- « Вечеря мінус » дозволяє досягти будь-якої бажаної ваги. Але будьте реалістами і ставте перед собою здійсненні завдання ;
- « Вечеря мінус " не обіцяє результату за три дні. Між іншим , всі ефективні дієти , як правило , довготривалі. Пам'ятайте , що починати дієту треба вільно , комфортно і легко , тоді позитивні зрушення будуть помітні відразу ж.

Рекомендації для американської дієти

1 . Нічого , крім рідини після 17 години.
2 . Рідини повинно бути багато , але не тільки ввечері , але і протягом усього дня , адже достатня кількість рідини сприяє очищенню організму від шлаків і якнайшвидшого виведення токсинів.
3 . Пам'ятайте про жири . Якщо ви з'їли зайвий шматочок ковбаски , то не забудьте потім " закусити " пару скибочками ананаса або 2-3 часточками грейпфрута.
4 . не забувайте про ту їжу , яку необхідно вживати протягом всього дня і всього тижня .

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, американська дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
8:00: Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
20:00: Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
16:00: Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
12:00: Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
8:00: Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
22:00: Основні правила здорового травлення
20:00: Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
16:00: Які хвороби може спричинити кава натщесерце
12:00: Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
8:00: Які продукти допоможуть продовжити молодість
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
18:00: Три правила приготування якісних морепродуктів
16:00: Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
12:00: Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
8:00: Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
22:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
20:00: Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
14:00: Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
10:00: Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
8:00: Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.47 сек | 4.816 Mb

Ефективна американська дієта "Мінус вечеря"

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: