Ефективна американська дієта "Мінус вечеря"

23:00, 09 Вер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4417 ·

Дієта «Вечеря мінус» вже завоювала популярність , на сьогоднішній день це одна з наймодніших програм по схудненню в Європі. У чому ж секрет успіху нової дієти?

А справа все у вечері. Ті , хто захоче скористатися новомодними течіями взагалі це слово - вечеря - повинні забути на довгий час , а може , й назавжди .

Хочете схуднути? Відмовтесь від вечері

Дієта " Вечеря мінус " - це чотири правила , які ви повинні запам'ятати і дотримуватися їх повсюдно:
- Цілеспрямований вибір відповідних продуктів ;
- Достатнє постачання організму рідиною ;
- Усвідомлена відмова від " нездорових" жирів ;
- Забезпечення організму вітамінами та іншими життєво важливими мікроелементами в достатній і фізіологічному кількості.
- На сніданок можна їсти все що хочеш. І взагалі цією дієтою не передбачені будь-які заборони . Захотілося солоденького , борошняного , алкоголю - будь ласка. Ніяких заборон в « Вечеря мінус » немає ;
- Забудьте про нескінченний підрахунок калорій. Керуйтеся тільки своїм бажанням схуднути ;
- « Вечеря мінус » дозволяє досягти будь-якої бажаної ваги. Але будьте реалістами і ставте перед собою здійсненні завдання ;
- « Вечеря мінус " не обіцяє результату за три дні. Між іншим , всі ефективні дієти , як правило , довготривалі. Пам'ятайте , що починати дієту треба вільно , комфортно і легко , тоді позитивні зрушення будуть помітні відразу ж.

Рекомендації для американської дієти

1 . Нічого , крім рідини після 17 години.
2 . Рідини повинно бути багато , але не тільки ввечері , але і протягом усього дня , адже достатня кількість рідини сприяє очищенню організму від шлаків і якнайшвидшого виведення токсинів.
3 . Пам'ятайте про жири . Якщо ви з'їли зайвий шматочок ковбаски , то не забудьте потім " закусити " пару скибочками ананаса або 2-3 часточками грейпфрута.
4 . не забувайте про ту їжу , яку необхідно вживати протягом всього дня і всього тижня .

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, американська дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
8:00: Продукти, які необхідні для синтезу колагену
22:00: Чому людина переїдає, якщо мало спить
20:00: Кому не можна вживати солодке після основного прийому їжі
16:00: Топ-5 продуктів, які тільки створюють ілюзію здорового харчування
14:49: Здорове харчування: без фанатизму, але з турботою про себе
12:16: Соняшникова олія: користь, ризики та порівняння
12:02: Поширені помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще
12:00: Кому підходить метод інтуїтивного харчування
8:00: Чому обов'язково потрібно гуляти після їжі
22:00: Найкращий сніданок для високої продуктивності протягом дня
18:00: Продукт, який блокує ракові процеси та глибокого очищає організм
17:54: Чай пуер: що це таке, яку дію має і на що звернути увагу
14:00: Два види солі, які запобігають розвитку серцево-судинних хвороб
10:00: Правила вживання гречки для людей з цукровим діабетом
8:00: Топ-3 корисні властивості гречки
20:00: М'ясо, котре повертає обличчю здоровий вигляд та природну свіжість
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:37: Тарілка на 57% більша, а калорій на 330 менше. Як їсти більше і худнути
12:00: Правила харчування при атопічному гастриті
10:26: Чи справді сніданок — найважливіший прийом їжі?
8:00: Їжа, яка допоможе позбутися почуття голоду
22:00: Небезпека вживання йогурту з підвищеним вмістом білка
18:00: Вчені пояснили, чи може вживання насіння спричинити апендицит
16:00: Соняшникове насіння допомагає кинути курити - міф чи реальність?
13:28: Як правильно розрахувати свій дефіцит калорій
12:14: Вчені назвали ідеальну дозу кави, яка рятує психіку від вигорання
12:00: Чи можна замінити насінням повноцінний прийом їжі
11:57: Невидима загроза для шлунка: гастрит, який легко пропустити
8:00: Головний ризик при вживанні соняшникового насіння
21:11: Міфи про «швидкі» дієти та детокси
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
18:14: Вчені виявили новий небезпечний вірус у морепродуктах
18:00: 4 серйозні помилки в харчуванні, котрі заважають схуднути
17:32: Здорове харчування в гуртожитку та на навчанні: як їсти нормально, коли немає часу
16:00: Ефективні продукти для зниження рівня холестерину
12:00: Дві причини, через які вживання висівок може не принести користі
8:00: Найкращий сніданок для вашого імунітету
23:07: Нічні прийоми їжі: чому бажання поїсти вночі шкодить вашому організму
20:00: Їжа для хорошого настрою, котру бажано сспоживати не всім

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.815 Mb

Ефективна американська дієта "Мінус вечеря"

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: