Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ефективна дієта від Блейк Лавлі

23:30, 25 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3292 · 

Дана розвантажувальна дієта за 10 днів дозволить без шкоди для організму схуднути на 5-6 кг. Більше 10 днів застосовувати її не рекомендується. Ці 10 днів включають 5 білкових і 5 «вуглеводних», які змінюють один одного. При цьому, так як дні чергуються, харчування виходить досить різноманітним. Важливо: на 10 днів дієти доведеться відмовитися від солі і спецій.

Секрет стрункості Блейк Лавлі

Секрет стрункості Блейк Лавлі



Отже, меню на 10 днів дієти:

Білковий день:

Відразу після сну випиваємо склянку теплої води.
Сніданок - варене яйце, зелений салат. Салат можна замінити будь-якими зеленими овочами. Далі протягом дня їмо варену курку, приготовлену таким чином: заливаємо курку водою, доводимо до кипіння, кип'ятимо кілька хвилин, виливаємо воду, промиваємо курку, потім знову заливаємо її водою і варимо до готовності. За день можна з'їсти приблизно 700-800 грам м'яса курки. Не треба з'їдати все за один присід, розподіліть курку на 3-4 прийоми їжі.

Раціон вуглеводного дня:

1-1,5 кг різних овочів (крім картоплі). Овочі можна вживати як в сирому вигляді, так і вареними (тушкованими). У день може бути 6-8 прийомів їжі, кожен з яких включає в себе невеликі порції салату або овочів. Можна і навіть рекомендується вживати «салат- щітку», готується він так: 1 сирий буряк, 1 морква, кілька аркушів білокачанної капусти натерти на дрібній тертці або дрібно нашаткувати, можна додати чверть яблука. Все добре перемішати, додати чайну ложку лимонного соку, можна додати ще столову ложку води, все разом добре віджати.
Кожен день, і «білковий», і «вуглеводний» обов'язково випивати 2 літри води. Всі прийоми їжі розподіляти рівномірно протягом дня, до 7 годин вечора.
Дієта протипоказана при хворобах шлунково-кишкового тракту, а також при інших захворюваннях.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
    8:00
    Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
    16:00
    Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
    14:00
    Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
    12:00
    Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
    10:00
    Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    18:00
    Кому заборонено пити каву навіть раз на день
    16:00
    Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
    12:00
    Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
    8:00
    Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
    18:00
    Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
    16:00
    Ефективні методи інтервального голодування
    14:00
    Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
    12:00
    4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
    8:00
    Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
    20:00
    Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
    18:00
    Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
    16:00
    5 варіантів сніданку для здорового кишківника
    14:00
    Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
    10:00
    Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
    22:00
    4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
    20:00
    Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
    16:00
    Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
    12:00
    Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
    8:00
    Топ-3 продукти для корисного перекусу
    22:00
    Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
    20:00
    Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
    18:00
    Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
    16:00
    Названо найкорисніший осінній суп
    12:00
    Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
    8:00
    Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
    22:00
    Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
    20:00
    Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
    18:00
    Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
    16:00
    Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
    14:00
    Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
    12:00
    Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
    10:00
    Небезпеки для організму, котрі може нести мед
    8:00
    Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
    Здоров'я в соцмережах: