Гранат для очищення організму

Гранат - не тільки смачний , але і дуже корисний плід , що володіє цінними лікувальними властивостями і допомагає спалювати зайві калорії. Лікарі настійно рекомендують їсти цей зернистий фрукт при багатьох захворюваннях , особливо пов'язаних з порушеннями кровотворення , хворобах травної та серцево -судинної систем. Гранатовий сік також допомагає відрегулювати рівень холестерину в крові. Але найчастіше його використовують як дієвий і дуже смачний профілактичний засіб проти різних вірусних та інфекційних захворювань , тому що містяться в ньому речовини відмінно заповнюють в організмі дефіцит мінералів і вітамінів. Наприклад , плід містить багато вітамінів С , Р , В6 , В12 , а з мінералів найнеобхіднішими для здоров'я людини є містяться в гранаті магній , натрій , кальцій , фосфор і залізо.

Є у цього фрукта і ще одна корисна властивість : він допомагає очищенню організму від шкідливих речовин. Цьому сприяють корисні кислоти , харчові волокна , пектин .

Однак , гранатова дієта показана не всім. Якщо у тебе є проблеми з шлунком , пов'язані з підвищеною кислотністю , то тобі краще відмовитися від вживання цього плоду , а тим більше гранатового соку.

Очищаюча гранатова дієта заснована на вживанні гранатового соку і застосовується при сильній зашлакованості організму , ожирінні , схильності до набряків . Сік для кожного прийому потрібно готувати свіжий , і ні в якому разі не використовувати покупної . Крім того , пам'ятай , що гранатовий сік може погано позначитися на зубній емалі , тому пий його через трубочку.

Тривалість дієти - три тижні . У першу з них слід випивати по півсклянки гранатового соку тричі на день між прийомами їжі. Під час другого тижня кількість соку зменшується на одну порцію - досить пити його два рази на день. І в останній тиждень слід приймати півсклянки напою всього лише раз на добу.

Так як гранат має властивість підвищувати рівень гемоглобіну в крові і покращувати обмін речовин , то його можна використовувати з метою оздоровлення і зниження ваги. У 100 грамах цього фрукта міститься всього 70 ккал. Низькокалорійної є і гречана каша , що є другою основною складовою гранатовою дієти , яка триває 7 днів. Зразкове меню цього методу схуднення має виглядати приблизно так:

Сніданок: 150 г відвареної гречаної крупи без масла і один гранат.
Другий сніданок: груша або яблуко.
Обід : 150 г відвареного курячого м'яса або риби , стільки ж гречки і один гранат.
Полудень: один банан .
Вечеря: ті ж 150 г гречки , до якої можна подати зелень або некрохмалисті овочі.
Перед сном : склянка знежиреного кефіру.

Орієнтуючись на це меню , ти можете використовувати й інші фрукти , а рибу і курку замінити пісним м'ясом або морепродуктами. У будь-якому випадку гранат потрібно з'їдати в останню чергу.