Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Їжа, яку не можна їсти після 50

00:23, 30 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 6626 · 

Дивно, але деякі фрукти і овочі можуть діяти також, як і ваші ліки! Саме тому вам слід звертатися до лікаря, так як можливо, ви повинні уникати спільного вживання деяких продуктів і ліків.



Грейпфрут
Якщо ви приймаєте препарати, що знижують тиск, антидепресанти, снодійні, грейпфрут може вступити в реакцію з цими препаратами, в результаті чого можуть бути непередбачувані наслідки. Однак грейпфрут багатий вітаміном С і калієм. Замість нього можна їсти апельсини і лайм.

Овочі
Якщо у вас чутливі тендітні зуби, то свіжі овочі - це перше, від чого вам варто відмовитися, так як зазвичай сирі овочі та фрукти важко розжувати. Але не забувайте про вітаміни і клітковину, які в них містяться. Використовуйте овочі в протертому вигляді для приготування супів і рагу.

Квасоля
Багато людей відмовляються від квасолі через підвищення газоутворення і здуття живота. Але бобові - це відмінне джерело клітковини, заліза, білка і низького вмісту жирів. Намагайтеся вводити бобові в раціон поступово. Якщо і це не допомагає, то приймайте спеціальні препарати, що знижують газоутворення.

Алкоголь
Помірне вживання алкоголю знижує ризик серцево-судинних захворювань. Проте з віком алкоголь інакше впливає на наше здоров'я:
Алкоголь допомагає заснути, але не допомагає виспатися.

Кофеїн
Кофеїн - це психостимулятор, що по-різному робить вплив на людей. Найчастіше дія кофеїну проявляється збільшенням частоти серцевих скорочень. Як психостимулятор, кофеїн порушує сон, може викликати тривогу і занепокоєння. При різкій відмові від кофеїну можуть виникнути головні болі, іноді навіть нудота і блювота, тому переходьте на напої без кофеїну поступово.

М'ясо
М'ясо - відмінне джерело білка і жирів. Пісне м'ясо важче жувати, воно здається менш привабливим на вигляд, тому за цими параметрами люди часто обирають «фаст фуд». Гамбургери містять до 20-30% жиру, у той час як пісне м'ясо - всього 10%. Якщо вам важко жувати, то беріть яловичий фарш, або замініть пісне м'ясо рибою.

Сіль
Якщо вам за 40 і / або ви знаходитесь в групі ризику по серцево-судинним захворюванням, то вам слід обмежити споживання кухонної солі до 1500 міліграмів на день, а в ідеалі - і зовсім відмовитися від вживання солі.

Фрукти
Свіжі фрукти - джерела безлічі вітамінів, тому не слід обмежувати їх споживання, якщо вам важко жувати. Спробуйте консервовані фрукти (тільки з мінімумом цукру). Або їжте м'які фрукти (банани, диню, будь-які ягоди), змішуйте їх і робіть коктейль.

Сирі паростки
Сирі паростки сої, люцерни, конюшини багаті вітамінами групи В, але для їх росту потрібні теплі вологі умови, що є сприятливим середовищем для розмноження бактерій. У літніх людей імунна система слабшає, тому вживати в їжу свіжі паростки потрібно з обережністю.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    10:00
    Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
    8:00
    4 великі переваги від вживання абрикосів
    22:00
    Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    Здоров'я в соцмережах: