Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Їжа, яку не можна їсти після 50

00:23, 30 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 5776 · 

Дивно, але деякі фрукти і овочі можуть діяти також, як і ваші ліки! Саме тому вам слід звертатися до лікаря, так як можливо, ви повинні уникати спільного вживання деяких продуктів і ліків.



Грейпфрут
Якщо ви приймаєте препарати, що знижують тиск, антидепресанти, снодійні, грейпфрут може вступити в реакцію з цими препаратами, в результаті чого можуть бути непередбачувані наслідки. Однак грейпфрут багатий вітаміном С і калієм. Замість нього можна їсти апельсини і лайм.

Овочі
Якщо у вас чутливі тендітні зуби, то свіжі овочі - це перше, від чого вам варто відмовитися, так як зазвичай сирі овочі та фрукти важко розжувати. Але не забувайте про вітаміни і клітковину, які в них містяться. Використовуйте овочі в протертому вигляді для приготування супів і рагу.

Квасоля
Багато людей відмовляються від квасолі через підвищення газоутворення і здуття живота. Але бобові - це відмінне джерело клітковини, заліза, білка і низького вмісту жирів. Намагайтеся вводити бобові в раціон поступово. Якщо і це не допомагає, то приймайте спеціальні препарати, що знижують газоутворення.

Алкоголь
Помірне вживання алкоголю знижує ризик серцево-судинних захворювань. Проте з віком алкоголь інакше впливає на наше здоров'я:
Алкоголь допомагає заснути, але не допомагає виспатися.

Кофеїн
Кофеїн - це психостимулятор, що по-різному робить вплив на людей. Найчастіше дія кофеїну проявляється збільшенням частоти серцевих скорочень. Як психостимулятор, кофеїн порушує сон, може викликати тривогу і занепокоєння. При різкій відмові від кофеїну можуть виникнути головні болі, іноді навіть нудота і блювота, тому переходьте на напої без кофеїну поступово.

М'ясо
М'ясо - відмінне джерело білка і жирів. Пісне м'ясо важче жувати, воно здається менш привабливим на вигляд, тому за цими параметрами люди часто обирають «фаст фуд». Гамбургери містять до 20-30% жиру, у той час як пісне м'ясо - всього 10%. Якщо вам важко жувати, то беріть яловичий фарш, або замініть пісне м'ясо рибою.

Сіль
Якщо вам за 40 і / або ви знаходитесь в групі ризику по серцево-судинним захворюванням, то вам слід обмежити споживання кухонної солі до 1500 міліграмів на день, а в ідеалі - і зовсім відмовитися від вживання солі.

Фрукти
Свіжі фрукти - джерела безлічі вітамінів, тому не слід обмежувати їх споживання, якщо вам важко жувати. Спробуйте консервовані фрукти (тільки з мінімумом цукру). Або їжте м'які фрукти (банани, диню, будь-які ягоди), змішуйте їх і робіть коктейль.

Сирі паростки
Сирі паростки сої, люцерни, конюшини багаті вітамінами групи В, але для їх росту потрібні теплі вологі умови, що є сприятливим середовищем для розмноження бактерій. У літніх людей імунна система слабшає, тому вживати в їжу свіжі паростки потрібно з обережністю.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Гранат захистить від коронавірусу?
15:30
Чому їжа може стати отрутою?
13:30
Шкода часника для здоров'я
10:00
Перець - найкраще джерело вітаміну С
7:00
Корисні фрукти для діабетиків
17:00
Які продукти можуть очистити легені?
14:30
Манго зменшує зморшки на обличчі
8:00
Найкорисніший для здоров'я суп
12:30
Горіх, який врятує від холестерину
8:00
Корисні продукти від депресії
6:20
Продукти, які корисно вживати для серця
19:45
Продукти, які провокують біль у м'язах
17:00
Чому корисно їсти агрус?
8:58
Советы для выбора органических продуктов
7:00
Яка їжа може замінити зубну пасту?
6:20
Жирна їжа допомагає швидше одужувати від коронавірусу
21:00
Їжа, яка відбілює зуби
17:00
Продукти з вітаміном D, які треба їсти взимку
12:30
Продукти, які провокують високий тиск
0:40
Продукт для здорового серця
21:00
Чи зменшують солодощі апетит?
15:30
Коли краще не пити каву?
12:30
Здорове харчування: кілька порад від бодібілдерів
10:00
Солодощі, які допоможуть тренуватись
7:00
Для зубів шкідливо вживати яйця
6:20
Мінус 80 кілограмів: відмова від фастфуду змінила життя
9:30
Смачний рецепт з брюссельською капустою
6:20
Як їсти перед сном і не набирати вагу?
6:20
Користь дині у раціоні
9:00
Рис та гречка можуть нашкодити організму
21:00
Раціон в шкільні роки впливає на зріст дитини
20:30
Харчування впливає на перебіг хвороби Альцгеймера
12:30
Корисні та смачні домашні ласощі
20:30
Як печені овочі шкодять зубам?
9:30
Продукти, які не варто запивати кавою
8:00
Продукти, які шкодять жіночому здоров'ю
20:30
Харчування від закупорення артерій
20:30
Риба, яка може нашкодити вагітним
14:00
Користь гарбуза у щоденному раціоні
22:00
Шкідливі та корисні властивості горіхів
Здоров'я в соцмережах: