Якщо ти відчуваєш почуття легкого голоду і хочеш перекусити чим-небудь смачним і корисним, візьми на замітку кілька страв, які не завдадуть шкоди не тільки здоров'ю, але й фігурі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
В робочий час корисно харчуватись? Можливо!
|
Тости з авокадо
Авокадо дуже корисний, оскільки багатий вітамінами і важливими мінеральними речовинами.
Розімни авокадо, додай трохи лимонного соку і перцю і намаж на хліб з пророщеної пшениці.
Яблука, запечені з горіхами
Візьми кілька яблук, видали з них серцевину. Змішай мелені грецькі горіхи з прянощами і родзинками, начинивши яблука.
У форму для запікання налий трохи води і помісти яблука, змастивши їх зверху медом. Постав їх в духовку, попередньо розігріту до 180 градусів, випікай, поки яблука не стануть м'якими.
Авокадо з сиром
Ідеальним для перекусу буде також половинка авокадо, наповнена знежиреним сиром.
Грецький йогурт з медом і горіхами
У склянку грецького йогурту додай 2 ч.л. меду і покришені горіхи (які ти любиш) і добре перемішати.
Кефір
Якщо у тебе немає часу готувати собі їжу, просто придбай упаковку кефіру. Кефір вгамує голод і сприятливо вплине на мікрофлору кишечника.
Авокадо дуже корисний, оскільки багатий вітамінами і важливими мінеральними речовинами.
Розімни авокадо, додай трохи лимонного соку і перцю і намаж на хліб з пророщеної пшениці.
Яблука, запечені з горіхами
Візьми кілька яблук, видали з них серцевину. Змішай мелені грецькі горіхи з прянощами і родзинками, начинивши яблука.
У форму для запікання налий трохи води і помісти яблука, змастивши їх зверху медом. Постав їх в духовку, попередньо розігріту до 180 градусів, випікай, поки яблука не стануть м'якими.
Авокадо з сиром
Ідеальним для перекусу буде також половинка авокадо, наповнена знежиреним сиром.
Грецький йогурт з медом і горіхами
У склянку грецького йогурту додай 2 ч.л. меду і покришені горіхи (які ти любиш) і добре перемішати.
Кефір
Якщо у тебе немає часу готувати собі їжу, просто придбай упаковку кефіру. Кефір вгамує голод і сприятливо вплине на мікрофлору кишечника.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-
Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
Не зеленкою: Чим потрібно обробляти дитячі рани?
Пісні чебуреки з грибами
Пісні млинці на воді без яєць
13/02/2025
Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
13/02/2025
Смачні продукти для зниження тиску
12/02/2025
Як наявність бороди впливає на здоров’я, лікар ошелешив світ новиною
13/02/2025
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
