Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна Головна / Харчування / Кілька варіантів корисних перекусів протягом робочого дня

Кілька варіантів корисних перекусів протягом робочого дня

07:10, 26 Січ 2013 · Категорія: Харчування · Переглядів 3664 ·

Якщо ти відчуваєш почуття легкого голоду і хочеш перекусити чим-небудь смачним і корисним, візьми на замітку кілька страв, які не завдадуть шкоди не тільки здоров'ю, але й фігурі.

В робочий час корисно харчуватись? Можливо!

Тости з авокадо
Авокадо дуже корисний, оскільки багатий вітамінами і важливими мінеральними речовинами.
Розімни авокадо, додай трохи лимонного соку і перцю і намаж на хліб з пророщеної пшениці.

6a351d7c358f114716a9f33514a0a7_shutterstock_88189912.jpg

6a351d7c358f114716a9f33514a0a7_shutterstock_88189912.jpg

Яблука, запечені з горіхами
Візьми кілька яблук, видали з них серцевину. Змішай мелені грецькі горіхи з прянощами і родзинками, начинивши яблука.
У форму для запікання налий трохи води і помісти яблука, змастивши їх зверху медом. Постав їх в духовку, попередньо розігріту до 180 градусів, випікай, поки яблука не стануть м'якими.

Авокадо з сиром
Ідеальним для перекусу буде також половинка авокадо, наповнена знежиреним сиром.

Грецький йогурт з медом і горіхами
У склянку грецького йогурту додай 2 ч.л. меду і покришені горіхи (які ти любиш) і добре перемішати.

Кефір
Якщо у тебе немає часу готувати собі їжу, просто придбай упаковку кефіру. Кефір вгамує голод і сприятливо вплине на мікрофлору кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: здорова ъжа, перекуси, робота, харчування, рецепти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.820 Mb

Кілька варіантів корисних перекусів протягом робочого дня

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: