Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна Головна / Харчування / Кілька варіантів корисних перекусів протягом робочого дня

Кілька варіантів корисних перекусів протягом робочого дня

07:10, 26 Січ 2013 · Категорія: Харчування · Переглядів 3808 ·

Якщо ти відчуваєш почуття легкого голоду і хочеш перекусити чим-небудь смачним і корисним, візьми на замітку кілька страв, які не завдадуть шкоди не тільки здоров'ю, але й фігурі.

В робочий час корисно харчуватись? Можливо!

Тости з авокадо
Авокадо дуже корисний, оскільки багатий вітамінами і важливими мінеральними речовинами.
Розімни авокадо, додай трохи лимонного соку і перцю і намаж на хліб з пророщеної пшениці.

6a351d7c358f114716a9f33514a0a7_shutterstock_88189912.jpg

6a351d7c358f114716a9f33514a0a7_shutterstock_88189912.jpg

Яблука, запечені з горіхами
Візьми кілька яблук, видали з них серцевину. Змішай мелені грецькі горіхи з прянощами і родзинками, начинивши яблука.
У форму для запікання налий трохи води і помісти яблука, змастивши їх зверху медом. Постав їх в духовку, попередньо розігріту до 180 градусів, випікай, поки яблука не стануть м'якими.

Авокадо з сиром
Ідеальним для перекусу буде також половинка авокадо, наповнена знежиреним сиром.

Грецький йогурт з медом і горіхами
У склянку грецького йогурту додай 2 ч.л. меду і покришені горіхи (які ти любиш) і добре перемішати.

Кефір
Якщо у тебе немає часу готувати собі їжу, просто придбай упаковку кефіру. Кефір вгамує голод і сприятливо вплине на мікрофлору кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: здорова ъжа, перекуси, робота, харчування, рецепти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.820 Mb

Кілька варіантів корисних перекусів протягом робочого дня

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: