Красива фігура до Нового року

1. Веселе спілкування. Визначте, нарешті, для яких цілей ви збираєтеся разом з родиною та друзями? Для того, щоб об'їдатися або щоб весело поспілкуватися і добре відпочити? Відпочивайте і спілкуйтеся! До того ж новорічна ніч довга, і скуштувати всіх страв ви ще встигнете. Розбивайте їжу на порції, не накидається на все і відразу. Краще Перемежовувати кожне частування на наступній порції, а хорошими жартами і завзятим сміхом.

2. Новий рік - це не тільки щедре застілля. Це ще й феєрверки, катання на санках, хороводи навколо ялинки, вуличні гуляння, вручення подарунків, танці. Бачите, скільки всього ? Тому нерозумно віддавати всю ніч " столу ". Просто після кожної посиденьки зробіть що-небудь ще для розрядки, наприклад, рушайте запускати салют.

3. Алкоголь і жирна калорійна закуска вкрай несумісні. Постарайтеся пити трохи і закушувати чимось легшим, наприклад, фруктами.

4. Готуйте легкі частування. Якщо ви приймаєте гостей у себе вдома, не наготовуйте багато і краще віддайте перевагу легким закускам і салатам. Як правило, до гарячого доходять вже неабияк від'ївшись, не кажучи вже про десерт.

5. І нарешті, під самий Новий рік. Не сідайте за стіл дуже голодними, обов'язково чим-небудь перекусити. Непогано, до речі, з'їсти тарілку нежирного супу без картоплі або просто з'їсти чашку курячого бульйону. Це наповнить шлунок, дасть відчуття ситості, але дасть при цьому мінімум калорій. За самим новорічним столом не поспішайте, просто насолоджуйтеся їжею і загальними веселощами.

Дотримуючись нескладних правил, ви збережете відмінну фігуру в цьому і в майбутньому році.