Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Літні вітаміни для вагітної

01:30, 13 Кві 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 11193 · 

Що корисно їсти вагітній жінці влітку, давай розглянемо.

Влітку поповнення вітамінами просто неминуче

Влітку поповнення вітамінами просто неминуче



Кавун

Вітамінів в кавуні порівняно багато: С, В1, В2 і фолієва кислота (вітамін В9), яка дуже корисна майбутнім мамам. Вона бере участь у кровотворенні, перешкоджає жировій інфільтрації печінки, підтримує імунну систему, сприяючи нормальному утворенню і функціонуванню білих кров'яних тілець - лейкоцитів, а також грає важливу роль у вагітності - регулює формування нервових клітин ембріона, що вкрай важливо для його нормального розвитку. Тому кавун буде корисний всім із загальнозміцнюючою метою і просто незамінний вагітним.

Кавун не рекомендується їсти людям з порушеним відтоком сечі, при наявності розладу шлунку і коліту. При наявності великих каменів у нирках теж кавуном краще не зловживати.

Диня

Диня багата каротином та залізом, вона, як і кавун сприяє виведенню каменів з нирок, очищенню організму. Кавуни та дині можна їсти під час вагітності, але слід пам'ятати, що вони перетравлюються в кишечнику. Якщо кавуни і дині вживаються з іншою їжею, то вони "застряють" у шлунку, швидко розкладаються, починають бродити, утворюють багато газів. Звідси строгий закон - дині та кавуни їсти окремо від іншої їжі.

Диню не можна їсти на голодний шлунок. Найкращим часом вживання дині є проміжок між прийомами їжі. Також диню можна їсти годуючим мамам. Диня може викликати у малюка важкі диспептичні явища (пронос, блювоту).

Персики

Персики володіють загальнозміцнюючею дію, містять солі калію, вітаміни А, В, С. Персики допомагають при захворюваннях шлунка з пониженою кислотністю, а також при запорах і сечокам'яної хвороби.

Персики протипоказані людям хворим на діабет, схильним до алергії і надлишкової ваги.

Абрикоси

Абрикоси містять вітаміни С, B1, В2, РР, бета-каротин, залізо, калій. Всього 300 грам цих ароматних фруктів покривають добову потребу людини у вітаміні А.

Що важливо для майбутньої мами, абрикоси натщесерце викликають розлад шлунку, а комбінації з деякими продуктами можуть бути шкідливими для здоров'я. Так, наприклад, абрикоси після м'яса або абрикоси, запиті сирою водою, можуть стати причиною діареї.

Персики, абрикоси, апельсини, сливи, вишня, малина, полуниця, томати та ін - забарвлення цих продуктів обумовлене ​​специфічними речовинами, що входять до їх складу, - так званими природними саліцилатами, які корисні тільки в малих дозах. У великих же кількостях вони викликають алергію.

Виноград

Виноград не тільки смачний, але і дуже калорійний продукт. У 100 г плодів винограду міститься 70 ккал, легкозасвоювані цукри (глюкоза і фруктоза).

Виноград, як і будь-який продукт, володіє корисними і шкідливими властивостями, які треба знати, щоб не впадати в крайності. Багато дієт для вагітних повністю виключають солодкі фрукти, в тому числі, і виноград. В основному з таких причин:

сприяє швидкому набору ваги;
сприяє розвитку великого плода, рекомендується лише при дефіциті ваги;
викликає газоутворення, важкість у животі.

Слива

У сливах багато калію і фосфору, менше натрію, кальцію, і заліза. Сливи цінні високим вмістом вітамінів. Сливи добре вживати при захворюваннях нирок, печінки, при порушеннях кровообігу. Слива має сечогінну і легку проносну дію, посилює перистальтику кишечника, покращує травлення. Слива корисна під час вагітності при запорах, при гіпертонії, при нирковій недостатності.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    Здоров'я в соцмережах: