Літня їжа, яка змушує вас товстіти

08:30, 01 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4377 ·

Влітку починають працювати різні кафе на веранді, закусочні, кіоски з морозивом тощо. Погодьтеся, встояти важко, особливо після цілого дня, проведеного на свіжому повітрі. Ось перелік найнебезпечнішої їжі.

Шашлик
М'ясо на мангалі може стати найнебезпечнішою їжею літа. У 500 грамах шашлику зі свинини, яловичини або баранини міститься 1500 калорій. Така висока калорійність зумовлена тим, що в подібних видах м'яса дуже багато жиру - близько 20%. Вибирайте шашлик з курки або рибу на мангалі.

Хот-дог
Хот-дог - це сосиска в тісті, зазвичай подається з додаванням різних, не завжди корисних соусів. Шкода від такої їжі не тільки в тому, що вона важко перетравлюється нашим шлунком, а й у тому, що в сосиски і соуси додають підсилювачі смаку (наприклад, глутамат натрію), які не приносять організмові ніякої користі.

М'ясні салати з майонезом
Якщо ви хочете все літо виглядати привабливо, особливо на пляжі в купальнику, уникайте м'ясних салатів з майонезом. Майонез - висококалорійний продукт, в салаті його можна замінити на сметану або знежирений йогурт. Більш корисні будуть овочеві салати, заправлені оцтом або оливковою олією. Також виключіть з салатів сухарики.

Морозиво
Напевно, влітку нам хочеться морозива найбільше. Як приємно з'їсти ріжок смачного і до того ж холодного десерту, гуляючи з друзями в парку. Однак врахуйте, що в одній порції морозива міститься близько 350 калорій, тому стежте за кількістю з'їденого морозива, вибирайте його низькокалорійні види або сорбети, заморожені йогурти.

Шведський стіл
Якщо ви їдете влітку у відпустку, напевно в готелі у вас буде харчування по типу шведського столу. Звичайно, розмір порцій суворо не фіксований, але все ж слід обмежувати себе самостійно. За один прийом їжі не набирайте їжі більше, ніж вміститься в одну тарілку. На час відпустки відмовтеся від важкої їжі, їжте більше овочів і фруктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: небезпечна їжа, літо

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.811 Mb

Літня їжа, яка змушує вас товстіти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: