Літня їжа, яка змушує вас товстіти

08:30, 01 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4296 ·

Влітку починають працювати різні кафе на веранді, закусочні, кіоски з морозивом тощо. Погодьтеся, встояти важко, особливо після цілого дня, проведеного на свіжому повітрі. Ось перелік найнебезпечнішої їжі.

Шашлик
М'ясо на мангалі може стати найнебезпечнішою їжею літа. У 500 грамах шашлику зі свинини, яловичини або баранини міститься 1500 калорій. Така висока калорійність зумовлена тим, що в подібних видах м'яса дуже багато жиру - близько 20%. Вибирайте шашлик з курки або рибу на мангалі.

Хот-дог
Хот-дог - це сосиска в тісті, зазвичай подається з додаванням різних, не завжди корисних соусів. Шкода від такої їжі не тільки в тому, що вона важко перетравлюється нашим шлунком, а й у тому, що в сосиски і соуси додають підсилювачі смаку (наприклад, глутамат натрію), які не приносять організмові ніякої користі.

М'ясні салати з майонезом
Якщо ви хочете все літо виглядати привабливо, особливо на пляжі в купальнику, уникайте м'ясних салатів з майонезом. Майонез - висококалорійний продукт, в салаті його можна замінити на сметану або знежирений йогурт. Більш корисні будуть овочеві салати, заправлені оцтом або оливковою олією. Також виключіть з салатів сухарики.

Морозиво
Напевно, влітку нам хочеться морозива найбільше. Як приємно з'їсти ріжок смачного і до того ж холодного десерту, гуляючи з друзями в парку. Однак врахуйте, що в одній порції морозива міститься близько 350 калорій, тому стежте за кількістю з'їденого морозива, вибирайте його низькокалорійні види або сорбети, заморожені йогурти.

Шведський стіл
Якщо ви їдете влітку у відпустку, напевно в готелі у вас буде харчування по типу шведського столу. Звичайно, розмір порцій суворо не фіксований, але все ж слід обмежувати себе самостійно. За один прийом їжі не набирайте їжі більше, ніж вміститься в одну тарілку. На час відпустки відмовтеся від важкої їжі, їжте більше овочів і фруктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: небезпечна їжа, літо

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
10:00: Небезпеки для організму, котрі може нести мед
8:00: Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
22:00: Чому не варто пити каву на голодний шлунок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.3 сек | 4.813 Mb

Літня їжа, яка змушує вас товстіти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: