Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Методи очищення організму

07:30, 29 Бер 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 7334 · 

Процедура очищення організму лежить в основі будь-якого способу оздоровлення: лікувальне голодування, роздільне харчування, хатха-йога, лазня і пісний стіл. Все це методи позбавлення організму від шлаків.

Процедура очищення організму лежить в основі будь-якого способу оздоровлення

Процедура очищення організму лежить в основі будь-якого способу оздоровлення



Важливо! До очищення не можна приступати відразу. Багато що залежить від правильної підготовки, яка допоможе організму пристосуватися до свого роду стресу, коли в результаті різних процедур токсичні продукти обміну почнуть надходити в кров.

Підготовча розвантаження

Для початку організм потрібно "розвантажити". І тому на якийсь час доведеться майже повністю відмовитися від м'яса, риби, молочних продуктів. А якщо і їсти їх, то зовсім невеликими порціями. Основними продуктами харчування в цей період повинні стати фрукти і овочі, соки та горіхи.

Кілька днів на кавуновій дієті - саме те, що потрібно. Якщо важко витримати, можна доповнити меню хлібом з борошна грубого помелу. До речі, сік кавуна і дині не тільки діє на кишечник, але і активує роботу нирок і печінки. Не варто також забувати про свіжовичавлені соки і трав'яні чаї. Вони "допомагають" шлакам покинути організм. Можна пити талу або джерельну воду.

Роль свого роду щітки в цей період виконують сирі овочі та хліб з висівками. Вони і живлять кишечник.

Під час підготовки до очищення хороша будь-яка активність: гімнастика, біг, танці - все те, що до душі, головне - більше рухатися.

Паралельно з дієтою проводяться розігріваючі процедури. Фахівці рекомендують приймати гарячі ванни по 20-30 хвилин протягом тижня, ще краще-попаритися в лазні через день. А ось сауну слід виключити: сухий жар - не те, що принесе зараз організму користь.

Необхідна послідовність

Чистять організм за певною схемою. Спочатку очищають кишечник, потім печінку і нирки, а потім - рідини організму. Перш ніж перейти до власне очищення, непогано б вивчити різні методи і вибрати той, що підходить саме вам.

Найпростіше використовувати проносні або сечогінні засоби. Цей спосіб простий і не вимагає особливих фінансових затрат. Але він гарний тільки в екстрених випадках і тільки нетривалий час. В іншому випадку навіть трав'яними зборами подібної спрямованості, які більшість людей вважає цілком нешкідливими, можна собі нашкодити.

Тривалий час можна приймати препарати, які сприяють виведенню токсинів і покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Але й це слід робити тільки після консультації гастроентеролога.

Процедури салонні та оздоровчі. У косметичному салоні або оздоровчому центрі вам запропонують лімфодренаж, обгортання, бруд, масаж - комплекс процедур, покликані очистити і розвантажити організм. За 45 хвилин масаж і сухе тепло здатні очистити шкіру і розвантажити нирки.

Ефективним варіантом очищення вважають також гідроколонотерапію. Її проводить лікар за допомогою спеціального апарату. Глибоке промивання кишечника триває близько 45 хвилин. Через кишечник за цей час проходить 50-60 літрів води. Кишечник при цьому очищається повністю.

В останні роки все більшу популярність здобувають харчові добавки. Вони покликані збалансувати раціон і нормалізувати обмін речовин. Але тільки в тому випадку, якщо вони якісні. Пам'ятайте, що завжди є ризик зіткнутися з підробкою. Тому, якщо все ж вибираєте добавки, зберіть якомога більше інформації про препарат, який хочете придбати.

Важливо! Не поспішайте, не намагайтеся зробити все і відразу. Поступові зміни завжди краще, ніж раптовий стрес. Організм - складна система зі своїми секретами, з багатьма проблемами він може впоратися і сам, а ваше завдання йому в цьому допомогти. Добре, якщо очищення стане для вас не одноразовою акцією, а першим кроком до зміни ставлення до себе і свого тіла.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Чому зелена гречка корисніша за звичайну
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    16:00
    Незвичний десерт, який допоможе серцю
    12:00
    Найкорисніші продукти для підшлункової залози
    8:00
    Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
    20:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
    16:00
    Як побороти звичку переїдати
    12:00
    Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
    8:00
    Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
    22:00
    Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
    18:00
    Чому в людини виникає печія
    14:00
    Продукти, в яких міститься найбільше магнію
    12:00
    4 вітаміни, якими може похвалитися сало
    8:00
    Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
    20:00
    Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
    16:00
    Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
    14:00
    Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
    10:00
    Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
    18:00
    Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
    14:00
    Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    Здоров'я в соцмережах: