Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Методи очищення організму

07:30, 29 Бер 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 7207 · 

Процедура очищення організму лежить в основі будь-якого способу оздоровлення: лікувальне голодування, роздільне харчування, хатха-йога, лазня і пісний стіл. Все це методи позбавлення організму від шлаків.

Процедура очищення організму лежить в основі будь-якого способу оздоровлення

Процедура очищення організму лежить в основі будь-якого способу оздоровлення



Важливо! До очищення не можна приступати відразу. Багато що залежить від правильної підготовки, яка допоможе організму пристосуватися до свого роду стресу, коли в результаті різних процедур токсичні продукти обміну почнуть надходити в кров.

Підготовча розвантаження

Для початку організм потрібно "розвантажити". І тому на якийсь час доведеться майже повністю відмовитися від м'яса, риби, молочних продуктів. А якщо і їсти їх, то зовсім невеликими порціями. Основними продуктами харчування в цей період повинні стати фрукти і овочі, соки та горіхи.

Кілька днів на кавуновій дієті - саме те, що потрібно. Якщо важко витримати, можна доповнити меню хлібом з борошна грубого помелу. До речі, сік кавуна і дині не тільки діє на кишечник, але і активує роботу нирок і печінки. Не варто також забувати про свіжовичавлені соки і трав'яні чаї. Вони "допомагають" шлакам покинути організм. Можна пити талу або джерельну воду.

Роль свого роду щітки в цей період виконують сирі овочі та хліб з висівками. Вони і живлять кишечник.

Під час підготовки до очищення хороша будь-яка активність: гімнастика, біг, танці - все те, що до душі, головне - більше рухатися.

Паралельно з дієтою проводяться розігріваючі процедури. Фахівці рекомендують приймати гарячі ванни по 20-30 хвилин протягом тижня, ще краще-попаритися в лазні через день. А ось сауну слід виключити: сухий жар - не те, що принесе зараз організму користь.

Необхідна послідовність

Чистять організм за певною схемою. Спочатку очищають кишечник, потім печінку і нирки, а потім - рідини організму. Перш ніж перейти до власне очищення, непогано б вивчити різні методи і вибрати той, що підходить саме вам.

Найпростіше використовувати проносні або сечогінні засоби. Цей спосіб простий і не вимагає особливих фінансових затрат. Але він гарний тільки в екстрених випадках і тільки нетривалий час. В іншому випадку навіть трав'яними зборами подібної спрямованості, які більшість людей вважає цілком нешкідливими, можна собі нашкодити.

Тривалий час можна приймати препарати, які сприяють виведенню токсинів і покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Але й це слід робити тільки після консультації гастроентеролога.

Процедури салонні та оздоровчі. У косметичному салоні або оздоровчому центрі вам запропонують лімфодренаж, обгортання, бруд, масаж - комплекс процедур, покликані очистити і розвантажити організм. За 45 хвилин масаж і сухе тепло здатні очистити шкіру і розвантажити нирки.

Ефективним варіантом очищення вважають також гідроколонотерапію. Її проводить лікар за допомогою спеціального апарату. Глибоке промивання кишечника триває близько 45 хвилин. Через кишечник за цей час проходить 50-60 літрів води. Кишечник при цьому очищається повністю.

В останні роки все більшу популярність здобувають харчові добавки. Вони покликані збалансувати раціон і нормалізувати обмін речовин. Але тільки в тому випадку, якщо вони якісні. Пам'ятайте, що завжди є ризик зіткнутися з підробкою. Тому, якщо все ж вибираєте добавки, зберіть якомога більше інформації про препарат, який хочете придбати.

Важливо! Не поспішайте, не намагайтеся зробити все і відразу. Поступові зміни завжди краще, ніж раптовий стрес. Організм - складна система зі своїми секретами, з багатьма проблемами він може впоратися і сам, а ваше завдання йому в цьому допомогти. Добре, якщо очищення стане для вас не одноразовою акцією, а першим кроком до зміни ставлення до себе і свого тіла.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:46
Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00
Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20
Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17
Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
Здоров'я в соцмережах: