Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Методи очищення організму

07:30, 29 Бер 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 7349 · 

Процедура очищення організму лежить в основі будь-якого способу оздоровлення: лікувальне голодування, роздільне харчування, хатха-йога, лазня і пісний стіл. Все це методи позбавлення організму від шлаків.

Процедура очищення організму лежить в основі будь-якого способу оздоровлення

Процедура очищення організму лежить в основі будь-якого способу оздоровлення



Важливо! До очищення не можна приступати відразу. Багато що залежить від правильної підготовки, яка допоможе організму пристосуватися до свого роду стресу, коли в результаті різних процедур токсичні продукти обміну почнуть надходити в кров.

Підготовча розвантаження

Для початку організм потрібно "розвантажити". І тому на якийсь час доведеться майже повністю відмовитися від м'яса, риби, молочних продуктів. А якщо і їсти їх, то зовсім невеликими порціями. Основними продуктами харчування в цей період повинні стати фрукти і овочі, соки та горіхи.

Кілька днів на кавуновій дієті - саме те, що потрібно. Якщо важко витримати, можна доповнити меню хлібом з борошна грубого помелу. До речі, сік кавуна і дині не тільки діє на кишечник, але і активує роботу нирок і печінки. Не варто також забувати про свіжовичавлені соки і трав'яні чаї. Вони "допомагають" шлакам покинути організм. Можна пити талу або джерельну воду.

Роль свого роду щітки в цей період виконують сирі овочі та хліб з висівками. Вони і живлять кишечник.

Під час підготовки до очищення хороша будь-яка активність: гімнастика, біг, танці - все те, що до душі, головне - більше рухатися.

Паралельно з дієтою проводяться розігріваючі процедури. Фахівці рекомендують приймати гарячі ванни по 20-30 хвилин протягом тижня, ще краще-попаритися в лазні через день. А ось сауну слід виключити: сухий жар - не те, що принесе зараз організму користь.

Необхідна послідовність

Чистять організм за певною схемою. Спочатку очищають кишечник, потім печінку і нирки, а потім - рідини організму. Перш ніж перейти до власне очищення, непогано б вивчити різні методи і вибрати той, що підходить саме вам.

Найпростіше використовувати проносні або сечогінні засоби. Цей спосіб простий і не вимагає особливих фінансових затрат. Але він гарний тільки в екстрених випадках і тільки нетривалий час. В іншому випадку навіть трав'яними зборами подібної спрямованості, які більшість людей вважає цілком нешкідливими, можна собі нашкодити.

Тривалий час можна приймати препарати, які сприяють виведенню токсинів і покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Але й це слід робити тільки після консультації гастроентеролога.

Процедури салонні та оздоровчі. У косметичному салоні або оздоровчому центрі вам запропонують лімфодренаж, обгортання, бруд, масаж - комплекс процедур, покликані очистити і розвантажити організм. За 45 хвилин масаж і сухе тепло здатні очистити шкіру і розвантажити нирки.

Ефективним варіантом очищення вважають також гідроколонотерапію. Її проводить лікар за допомогою спеціального апарату. Глибоке промивання кишечника триває близько 45 хвилин. Через кишечник за цей час проходить 50-60 літрів води. Кишечник при цьому очищається повністю.

В останні роки все більшу популярність здобувають харчові добавки. Вони покликані збалансувати раціон і нормалізувати обмін речовин. Але тільки в тому випадку, якщо вони якісні. Пам'ятайте, що завжди є ризик зіткнутися з підробкою. Тому, якщо все ж вибираєте добавки, зберіть якомога більше інформації про препарат, який хочете придбати.

Важливо! Не поспішайте, не намагайтеся зробити все і відразу. Поступові зміни завжди краще, ніж раптовий стрес. Організм - складна система зі своїми секретами, з багатьма проблемами він може впоратися і сам, а ваше завдання йому в цьому допомогти. Добре, якщо очищення стане для вас не одноразовою акцією, а першим кроком до зміни ставлення до себе і свого тіла.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
    22:00
    Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
    18:00
    Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
    14:00
    Три помилки, які роблять люди під час пиття води
    12:00
    Визначено найкращий фрукт для схуднення
    8:00
    Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
    22:00
    Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
    18:00
    У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
    16:00
    Оптимальний раціон для літніх людей
    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    Здоров'я в соцмережах: