Для тих, хто хоче схуднути, свіжа морква повинна стати основою раціону.
Худніть з морквою
У 100 г цього коренеплоду міститься 1,3 г білка, 6,9 г вуглеводів, 0,1 г жиру і всього 32 ккал - це навіть менше, ніж у яблуках. Крім того, в моркві міститься клітковина, яка допомагає очищати організм.
Таким чином, користь моркви при схудненні незаперечна.
Тільки пам'ятаємо, що салат з моркви необхідно заправляти маслом або cметаною, тобто тим, що містить жир.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи корисно дітям їсти яйця?
Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
Маківник — соковитий і дуже вологий
Пісне «Олів'є» ідеально підійде для тих, хто не їсть м'яса