Для тих, хто хоче схуднути, свіжа морква повинна стати основою раціону.
Худніть з морквою
У 100 г цього коренеплоду міститься 1,3 г білка, 6,9 г вуглеводів, 0,1 г жиру і всього 32 ккал - це навіть менше, ніж у яблуках. Крім того, в моркві міститься клітковина, яка допомагає очищати організм.
Таким чином, користь моркви при схудненні незаперечна.
Тільки пам'ятаємо, що салат з моркви необхідно заправляти маслом або cметаною, тобто тим, що містить жир.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яких батьків не поважають діти?
Білий наліт на язиці у дитини: причини і лікування
Як приготувати ньокі — ліниві вареники з картоплею по-італійськи
Картопляні мазурики з фаршем — бюджетні котлетки для всієї родини