Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найкращий сніданок на думку вчених

23:00, 25 Січ 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 6219 · 

Після тривалих досліджень було виявлено, що найкращою стравою,яку слід вживати на сніданок є яєчня. Вживання яєчні на сніданок дозволить зберігати фізичну та інтелектуальну активність протягом дня.

смажені яйця виявились найкращим сніданком

смажені яйця виявились найкращим сніданком


В яєчні міститься лецитин та холін, дані речовини здатні попереджати виникнення холестерину. Окрім того в даній страві міститься значна кількість мінералів, серед яких кальцій, магній, йод, залізо тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смажені яйця понижують тиск

Кількість вітамінів, які містяться в яєчні також значна. Наприклад, тут є вітамін А,В3, В6, В12, D та фолієва кислота. Вживання яєчні на сніданок не призводить до набору зайвої ваги. У яєчні міститься значна кількість білків та жирів, а от вуглеводів мало. Тому рекомендують готувати яєчню з овочами, які допоможуть поповнити нестачу вуглеводів.

Вживання яєчні не рекомендується в напівсирому вигляді, інакше є ризик захворіти на сальмонельоз. Тому яєчня повинна бути добре просмаженою.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що яйця зранку допоможуть схуднути.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:


Останні новини

13:00
Осінні овочі запечені в духовці
13:00
Як приготувати стручкову квасолю
12:00
ТОП-5 продуктів, що розріджують кров
11:00
Приклад меню збалансованого харчування
13:00
Худнемо за 7 днів на вівсяній дієті
11:00
Як ефективно схуднути від вживання алое?
13:00
Дієта тривалістю в 90 днів для покращення обміну речовин і схуднення
11:00
Як скинути вагу через безкрохмальну дієту
17:13
Что такое аминокислоты? Вся правда!
13:00
Дієтологи радять робити розвантажувальні дні на яблуках
11:00
Як влаштувати собі кефірний розвантажувальний день?
16:30
Вісім корисних властивостей кориці, про які ви не знали
14:00
Робимо протеїновий коктейль з бананом
13:00
Як скинути зайву вагу за допомогою грецької дієти
15:00
Використання волоського горіха в народній медицині
13:00
Дієта для схуднення від Джоан Лунден на 3 дні
11:00
Як використати голландську дієту для схуднення
13:00
Популярна дієта і спосіб схуднення від Світлани Фус
11:00
Чотири дієти для стрункого тіла
13:00
Чи варто снідати зранку перед тренуванням?
11:00
Соняшникове насіння: користь і шкода
13:00
Дієтичні рецепти з використанням кисломолочного сиру
11:00
Ідеї корисних сніданків
13:00
Скидайте зайві кілограми за два тижні
11:00
Гарбуз у дитячому харчуванні
15:00
Біль в підшлунковій: що можна їсти, а що ні?
13:00
Голлівудська дієта: кефір, овочі, ананас, апельсин
11:00
Втрачаємо зайві кілограми за допомогою кави
13:00
Короткотривала дієта Софі Лорен
11:00
Дієта від Демі Мур
13:00
Як скинути зайві кіло з Вікторією Бекхем
11:00
Худнемо разом з Дженніфер Лопес
13:00
Дієта з гречкою
11:00
Кефірна дієта
20:30
Чи є безпечне дитяче вегетеріанство?
13:00
Детокс-дієта від Гвінет Пелтроу
11:00
Дієта Меган Фокс
15:00
Мед для лікування хворіб нирок
14:00
Дія вітаміну В12 на волосся
13:00
Дієта і спосіб життя Бейонсе


Здоров'я в соцмережах: