Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найкращий сніданок на думку вчених

23:00, 25 Січ 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 6011 · 

Після тривалих досліджень було виявлено, що найкращою стравою,яку слід вживати на сніданок є яєчня. Вживання яєчні на сніданок дозволить зберігати фізичну та інтелектуальну активність протягом дня.

смажені яйця виявились найкращим сніданком

смажені яйця виявились найкращим сніданком


В яєчні міститься лецитин та холін, дані речовини здатні попереджати виникнення холестерину. Окрім того в даній страві міститься значна кількість мінералів, серед яких кальцій, магній, йод, залізо тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смажені яйця понижують тиск

Кількість вітамінів, які містяться в яєчні також значна. Наприклад, тут є вітамін А,В3, В6, В12, D та фолієва кислота. Вживання яєчні на сніданок не призводить до набору зайвої ваги. У яєчні міститься значна кількість білків та жирів, а от вуглеводів мало. Тому рекомендують готувати яєчню з овочами, які допоможуть поповнити нестачу вуглеводів.

Вживання яєчні не рекомендується в напівсирому вигляді, інакше є ризик захворіти на сальмонельоз. Тому яєчня повинна бути добре просмаженою.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що яйця зранку допоможуть схуднути.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:


Останні новини

14:00
5 причин не відмовлятись від кави
11:00
Топ-5 продуктів, які потрібно їсти при гіпертонії
14:00
5 продуктів, які варто їсти щодня
11:00
Як очистити організм за допомогою кип'яченої води
14:00
Топ-6 продуктів, які не варто їсти в спеку
11:00
Топ-5 інгредієнтів, яких варто уникати в своєму раціоні
14:00
Топ-5 "дієтичних" продуктів, які не допомагають схуднути
11:00
9 продуктів, які допоможуть зосередитись
14:00
7 найкращих цілющих трав і прянощів
11:00
9 продуктів, які не псуються
14:00
7 продуктів, які варто їсти в травні
11:00
6 продуктів, які покращать гормональний фон
10:00
Який напій найкраще пити зранку
20:30
Як уникнути алергії на ягоди
14:00
Топ-6 шкідливих продуктів, які варто їсти кожен день
11:00
Чому варто їсти редиску: вся користь овочу
14:00
Як швидко схуднути до літа: 9 секретів стрункості
11:00
Які продукти запобігають ранньому старінню
14:00
Як зробити каву солодшою без цукру
11:00
Як зробити шкіру сяючою за тиждень: план харчування
14:00
Як вечеряти, щоб не поправлятись: 6 простих порад
11:00
Худнемо смачно: 15 продуктів, які спалюють жир
14:00
ТОП-7 продуктів для сяючої шкіри
12:30
Як розрахувати свою безпечну норму алкоголю
11:00
Топ-5 продуктів, які повинні бути на кожній кухні
14:00
10 продуктів, які позбавлять вас проблем зі шлунком
14:00
Як користь продуктів залежить від їх кольору
11:00
10 порад, як зробити їжу смачнішою
17:06
10 причин випити склянку води зранку
14:00
Топ-9 корисних замінників рафінованого цукру
11:00
Для тих, хто дбає про фігуру: топ-6 корисних видів хліба
10:00
Як привчити себе пити достатньо води: 10 корисних порад
17:00
Яка доза алкоголю безпечна для жінок
14:00
9 причин вживати буряк частіше
12:30
Який напій найбільш шкідливий для жінок: висновки вчених
11:00
5 ідеальних сніданків для схуднення
6:20
Топ-3 речі, які заважають вам відростити довге волосся
19:45
Лікування сухофруктами: корисні властивості ласощів
14:00
Топ-10 продуктів, які варто вживати тим, хто займається спортом
11:00
Топ-5 найшкідливіших продуктів, які не варто їсти


Здоров'я в соцмережах: