Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найкращий сніданок на думку вчених

23:00, 25 Січ 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 6368 · 

Після тривалих досліджень було виявлено, що найкращою стравою,яку слід вживати на сніданок є яєчня. Вживання яєчні на сніданок дозволить зберігати фізичну та інтелектуальну активність протягом дня.

смажені яйця виявились найкращим сніданком

смажені яйця виявились найкращим сніданком


В яєчні міститься лецитин та холін, дані речовини здатні попереджати виникнення холестерину. Окрім того в даній страві міститься значна кількість мінералів, серед яких кальцій, магній, йод, залізо тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смажені яйця понижують тиск

Кількість вітамінів, які містяться в яєчні також значна. Наприклад, тут є вітамін А,В3, В6, В12, D та фолієва кислота. Вживання яєчні на сніданок не призводить до набору зайвої ваги. У яєчні міститься значна кількість білків та жирів, а от вуглеводів мало. Тому рекомендують готувати яєчню з овочами, які допоможуть поповнити нестачу вуглеводів.

Вживання яєчні не рекомендується в напівсирому вигляді, інакше є ризик захворіти на сальмонельоз. Тому яєчня повинна бути добре просмаженою.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що яйця зранку допоможуть схуднути.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:


Останні новини

10:00
Боннська дієта моделей: як на ній худнути
9:30
Суші-дієта: в чому її принцип і як на ній худнути
10:00
Сім напоїв, які допоможуть схуднути без дієт
9:30
Вісім правил харчування від американського дієтолога
12:30
Вісім продуктів, які замінять вашу потребу у 8 стаканах води
10:00
Схуднути і не втратити груди: 6 корисних порад
9:30
Чому вони не набирають вагу: 5 звичок струнких дівчат
10:00
Чи можливо схуднути на крабових паличках
9:30
Дев'ять продуктів, які змусять вас забути про целюліт
20:30
Правила харчування під час Різдвяного посту
14:00
Три смачних способи попередити грип
10:00
Геть зайве: 5 правил французької дієти
9:30
Як харчуються супермоделі: поради від Карлі Клосс і Міранди Керр
20:30
Продукти, якими потрібно "закушувати" алкоголь
10:00
Палеодієта: примірний раціон і правила харчування
9:30
Чому ви досі не худнете: 8 причин
22:00
Продукти і секс: що підвищує або понижує ваше лібідо
21:00
П'ять корисних властивостей мандаринок
10:00
Дієта космонавтів: дієвий спосіб скинути зайве
9:30
Середземноморська дієта: чому на ній варто "сидіти"
10:00
Як гематоген впливає на ваше схуднення
9:30
Дієта для сидячого стилю життя: їмо і худнемо
20:30
Як не заразитися кишковою інфекцією через вживання курячих яєць
14:00
Звичайні продукти, які проженуть втому: чим замінити каву
10:00
"Година в ліжку замість спортзалу": тренер Бекхемів розкриває таємниці
9:30
Як прискорити обмін речовин і швидко схуднути
21:30
Як харчування вагітної впливає на стать малюка
20:30
Які продукти не можна поєднувати з ліками
10:00
Британська грибна дієта: як на ній схуднути
9:30
Таємниці ідеальної фігури від Ірини Шейк
21:00
Десять продуктів, які підвищують гемоглобін у крові
11:00
Яка їжа є найбільш шкідливою для дітей
10:00
Розвантажувальна дієта, яка дозволить втрачати 2 кг за три дні
9:30
Як схуднути без дієт: 7 простих правил
11:00
Як зменшити споживання солі: 5 порад
10:00
Білкова дієта для безпроблемного схуднення
9:30
Від проблемної шкіри вас врятує дієта
21:00
Як не переїдати ввечері і не псувати фігуру: прості поради
13:01
Итальянская паста – история возникновения
12:30
Шість небезпек вегетаріанства


Здоров'я в соцмережах: