Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найкращий сніданок на думку вчених

23:00, 25 Січ 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 6177 · 

Після тривалих досліджень було виявлено, що найкращою стравою,яку слід вживати на сніданок є яєчня. Вживання яєчні на сніданок дозволить зберігати фізичну та інтелектуальну активність протягом дня.

смажені яйця виявились найкращим сніданком

смажені яйця виявились найкращим сніданком


В яєчні міститься лецитин та холін, дані речовини здатні попереджати виникнення холестерину. Окрім того в даній страві міститься значна кількість мінералів, серед яких кальцій, магній, йод, залізо тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смажені яйця понижують тиск

Кількість вітамінів, які містяться в яєчні також значна. Наприклад, тут є вітамін А,В3, В6, В12, D та фолієва кислота. Вживання яєчні на сніданок не призводить до набору зайвої ваги. У яєчні міститься значна кількість білків та жирів, а от вуглеводів мало. Тому рекомендують готувати яєчню з овочами, які допоможуть поповнити нестачу вуглеводів.

Вживання яєчні не рекомендується в напівсирому вигляді, інакше є ризик захворіти на сальмонельоз. Тому яєчня повинна бути добре просмаженою.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що яйця зранку допоможуть схуднути.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:


Останні новини

15:45
Рецепт позбавлення болю в хребті
11:00
Вегетеріанство: "за" і "проти"
14:00
Порушення обміну речовин у чоловіків
13:00
Дієта доктора Барушека
11:00
Два міфи про очистку організму
19:45
Користь морської капусти
16:30
Калина: корисність і протипоказання
14:00
Яке потрібно харчування для покращення функції печінки?
13:00
Гарбузова дієта
11:00
Лікування обліпихою в народній медицині
13:00
Авітаміноз і гіповітаміноз: причини
11:00
Злакова дієта (для очищення кишечника)
13:00
Дієта Мелані Гріффіт (для підвищення лібідо)
13:00
Дієта LCHF (низковуглеводна жирна дієта)
11:00
Дієта при геморої:що можна їсти
10:00
Способи позбутися здуття під час критичних днів
12:00
Дієта при запорах
10:00
Три причин відмовитися від цукру
13:00
Що можна їсти при гастриті?
11:00
Харчування при вегето - судинній дистонії
16:30
Основні правила дієти при циститі
13:00
Топ 3 каш для вашого здоров'я
11:00
Глютен - користь чи шкода
15:45
Дієта при атеросклерозі
13:00
Дієта доктора Хея (відмова від солодощів)
10:00
Корисність сливи
7:00
Дієта - БУЧ: приблизне меню
16:30
Чому кава шкідлива?
14:00
Які корисні продукти варто вживати під час вагітності?
13:00
Дієта для "зони галіфе"
12:30
Як розпізнати "нітратний" кавун і чи можна його їсти
11:00
Користь висівок для організму людини
10:00
Простий спосіб скинути 3 кілограми за три дні
9:30
Дієта Мадонни: правила макробіотичного харчування
21:00
Дієта при цукровому діабеті
15:30
Диня - жіноча ягода
15:30
ТОП 5 корисних властивостей кавуна для вашого здоров'я
12:30
ТОП 5 небезпечних продуктів, які ми вживаємо щодня
10:00
Дієта від Роузі Хантінгтон-Уайлі: таємниці стрункості моделі
9:30
Чому снідати потрібно після прокидання: поради дієтологів


Здоров'я в соцмережах: