Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найкращий сніданок на думку вчених

23:00, 25 Січ 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 6133 · 

Після тривалих досліджень було виявлено, що найкращою стравою,яку слід вживати на сніданок є яєчня. Вживання яєчні на сніданок дозволить зберігати фізичну та інтелектуальну активність протягом дня.

смажені яйця виявились найкращим сніданком

смажені яйця виявились найкращим сніданком


В яєчні міститься лецитин та холін, дані речовини здатні попереджати виникнення холестерину. Окрім того в даній страві міститься значна кількість мінералів, серед яких кальцій, магній, йод, залізо тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смажені яйця понижують тиск

Кількість вітамінів, які містяться в яєчні також значна. Наприклад, тут є вітамін А,В3, В6, В12, D та фолієва кислота. Вживання яєчні на сніданок не призводить до набору зайвої ваги. У яєчні міститься значна кількість білків та жирів, а от вуглеводів мало. Тому рекомендують готувати яєчню з овочами, які допоможуть поповнити нестачу вуглеводів.

Вживання яєчні не рекомендується в напівсирому вигляді, інакше є ризик захворіти на сальмонельоз. Тому яєчня повинна бути добре просмаженою.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що яйця зранку допоможуть схуднути.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:


Останні новини

10:00
Дієта моделей: 90-60-90
9:30
Як схуднути на окрошці: найпростіша літня дієта
21:00
Чому не можна їсти шпинат
20:30
ТОП 5 продуктів для жіночого здоров'я
11:00
Чому не можна пити розчинну каву: пояснення лікарів
9:30
Інтуїтивне харчування: худнемо без надокучливих дієт
10:00
Домашня дієта: простий варіант для схуднення
9:30
5 способів з'їдати на 250 ккал менше, ніж ви звикли
10:00
Корисна і смачна бурячкова дієта: складаємо план схуднення
9:30
Японська дієта на 14 днів: попрощайтеся з вашими кілограмами
10:00
5 здорових і дієтичних перекусів в офісі
9:30
Швидка тижнева кавунова дієта: мінус 5 кг
20:30
Чому не варто ще купувати кавуни
20:30
Скільки води на день потрібно пити в літку: пояснює інфографіка
11:00
Чому чоловікам необхідно пити каву: 4 причини
10:00
Дієта Джесіки Альби: основні принципи харчування та поради
9:30
Чи потрібен вашому організму детокс: прості способи це зрозуміти
9:13
Бытовая техника, которая поможет вести здоровый образ жизни
14:00
Чому від розчинної кави ви хочете спати і чим вона небезпечна
12:30
Сім необхідних ягод та фруктів, які забезпечать роботу серця
10:00
ТОП 5 звичок, які допоможуть уникнути повноти
9:30
Що не можна їсти на голодний шлунок: ТОП 5 шкідливих продуктів
17:00
П'ять продуктів, які змушують ваш організм старіти
10:00
Дієта ангетів Victoria's Secrets: худніть як супермоделі
9:30
ТОП 3 низьковуглеводні дієти, які допоможуть скоро скинути зайве
10:00
Як приготувати воду Сассі: ідеальний варіант для схуднення
9:30
Як позбутися живота за допомогою клітковини
19:45
Чому корисно їсти огірки: профілактика раку і лікування нирок
12:30
Від яких продуктів старіє ваша шкіра: ТОП 5
10:00
Чому ви відчуваєте голод: 7 причин
9:30
13 способів схуднути без допомоги дієт
15:30
Який продукт попередить серцевий напад
10:00
Проста дієта для струнких ніжок
9:30
Найефективніша дієта від лікаря з США
15:30
ТОП 7 найкорисніших жирних продуктів, які оздоровлять вас
10:45
Нова нордична дієта: як худнути і наїдатися
9:30
Сім ситних перекусів, які допоможуть худнути
12:30
ТОП 5 причин з'їсти банан
10:00
Дієтичні перекуси на 200 ккал: з'їсти і схуднути
9:30
Сім нехарчових звичок, які змушують вас набирати вагу


Здоров'я в соцмережах: