Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Найшкідливіші солодощі: чим їх замінити?

23:00, 12 Чер 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 10212 · 

Завжди обмежуєте себе в солодкому? Не варто! Можна замінити шкідливі для фігури "тістечка" корисними солодощами. Отож, якими саме?

Замінюємо солодощі

Замінюємо солодощі



Помадки, іриски, жувальні цукерки. Всі вони - вбивці ваших зубів. Звичайно, шкоди фігурі вони наносять невеликий, а ось що стосується карієсу - то при вживанні тягучих солодощів він вам гарантований. Вони прилипають до важкодоступних місцях у ваших зубах і стають ідеальним середовищем розмноження бактерій.

Печива і тістечка. Особливо це стосується випічки з супермаркету, яка продається в щільно закритій упаковці. Будьте впевнені - в цілях економії вони були приготовлені з додаванням маргарину та інших шкідливих добавок.

Батончики з шоколаду. Незважаючи на те, що плитка шоколаду важить більше батончика, шкода від останнього насправді набагато більш значна. Вся справа в тому, що в батончику мінімум шоколаду, але зате максимум карамелі, нуги та інших наповнювачів, які завдають нищівного удару по вашій фігурі і зубах.

Сухофрукти. Вважається, що раз це фрукти, то вони зовсім не шкідливі. Насправді, в них міститься набагато більше цукру, ніж в будь шоколадці.

n54_qzvwg8u.jpg

Чим їх можна замінити:

Льодяники, що не містять цукру. Ці льодяники також солодкі і приємні на смак, але за рахунок інших наповнювачів, які набагато корисніше цукру. Таким чином, такі льодяники є максимально корисними для ваших зубів і фігури. У магазині їх легко знайти: просто вибирайте цукерки з написом - Без цукру.

Жуйка. Звичайно, без цукру. Однак жувати її потрібно також вкрай обережно: не більше пачки на день і не більше 7 хвилин на подушечку. Інакше заробите виразку або гастрит.

Плитковий темний шоколад. Як правило, в гіркому шоколаді жирів набагато менше, ніж у молочному. До того ж, він є кращою профілактикою захворювань серця.

Банани. Це одні з найбільш ситних і солодких фруктів. Вони здатні позбавити вас від почуття голоду, а також втамувати спрагу солодкого. Однак пам'ятайте, що якщо у вас печія, від бананів доведеться відмовитися.

Батончики з фруктів. Їх можна знайти в будь-якій аптеці у величезній кількості. Вони містять мінімальний відсоток калорій і зроблені зі справжніх фруктів і меду.

Невеликі шоколадки. Погодьтеся, вже давно багато відомих шоколадок видаються в маленькому форматі. Таким чином, вони набагато менш небезпечні для фігури. Та й вам простіше з'їсти маленьку цукерку, ніж залишити половину цілого батончика на завтра.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про найкращі варіанти літньої дієти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Корисні властивості кави для нашого організму
19:30
Поради, котрі допоможуть відмовитися від солодкого
17:30
Топ-5 диких рослин, які варто додавати в їжу
13:30
Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?
1:20
10 фактів позитивного впливу чаю на організм
21:30
Що варто їсти під час променевої терапії
15:30
Дослідження: Натуральна кава вбиває ракові клітини в організмі
10:30
Яке харчування може привести онкологію у ваше життя
7:30
Продукти, котрі допоможуть не захворіти на рак
0:20
7 золотих правил харчування на дієті
17:30
Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
8:30
Топ-4 види продуктів, котрі потрібні вагітним
15:30
Наскільки часто в дитини буває алергія на прикорм
0:20
Топ-6 найкорисніших продуктів для нашого організму
22:30
Харчування, яке покращить стан вашої шкіри
17:30
5 продуктів, котрі найбільше шкодять вашому здоров'ю
9:30
Чи справді від морозива влітку може боліти голова
1:20
Топ-10 найцікавіших фактів про алкоголь
19:30
Яку користь організму дає шоколад
15:30
Їжа, котра допоможе перемогти стрес
10:30
Топ-7 круп, які потрібні організму людини
0:20
Топ-10 натуральних замінників цукру
8:30
Кава значно знижує ризик депресії
22:00
Ідеальний варіант сніданку для школяра
12:30
Порада, яка допоможе зробити котлети соковитішими
11:00
Томатний сік для продовження молодості
6:20
Сир, який продовжує життя
15:30
Як мед може нашкодити організму?
14:00
Продукти для боротьби із запаленнями
9:00
Продукти, які погіршують роботу кишечника
6:20
Лікарі розповіли, чи можна пити каву після їжі
23:00
Продукт, який захистить від депресії та раку
21:00
Молочні продукти для жінок із менопаузою
15:30
Переваги відмови від доданого цукру
14:00
Скумбрія та часник допомагають контролювати потяг до солодкого
9:00
Небезпека копченого лосося
17:00
Плавлений сир - джерело мінеральних речовин
15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
Здоров'я в соцмережах: