Найвідоміші методи очищення організму

1. зелений чай

Дієтологи рекомендують випивати не менше 3 чашок зеленого чаю на день. Цей напій включає до свого складу катехіни, які в поєднанні з поліфенолами захищають печінку від руйнування.

2. імбир

Покращує кровопостачання шлунка, прискорює процес травлення, а оскільки посилюється метаболізм, то і зайві кілограми швидше покинуть ваше тіло.

3. капуста

Цей овоч насичений вітаміном С, а клітковина, що входить до її складу, вельми ефективно бореться з холестерином і запобігає старінню організму.

4. коричневий рис

Неочищений рис набагато корисніший за білий, тому що в ньому зберігаються багато необхідні для організму речовини. Крім цього він здатний підтримувати баланс енергії і очищати організм від шлаків.

5. буряк

Свій червоний колір цей овоч отримує завдяки бетаїну, який ефективно знижує кількість токсичної амінокислоти, яка зумовлює захворювання серця. Також бурякам притаманні сечогінні та проносні властивості, допомагає вивести з організму солі важких металів.

6. яблука

Здатні посилювати апетит, але пектин, який міститься в них, позбавляє нас від зайвих жирів, які утворюються в печінці.

7. червоний перець

У ньому міститься речовина під назвою "капсаїцин", завдяки якому ми відчуваємо гостроту цього продукту. Саме воно активізує функціонування шлунка і покращує обмін речовин. Дана спеція "розщеплює" жирові клітини, збільшує витрати енергії на процес травлення.

8. оливкова олія

Збагачена ненасиченими жирними кислотами, які стимулюють позбавлення організму від холестерину.

9. селера і огірки

Ці продукти містять неймовірну кількість корисних речовин, хоча в процентному вмісті складаються в основному з води. Сік огірка і селери має сечогінну і проносними ефектом, а також бере участь у виведенні з організму токсинів і жирів.