Набридли виснажливі дієти? Популярні таблетки та БАДи не допомагають? Можна звернутися до старих перевірених народних рецептів схуднення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Не втомлюйте себе дієтами чи таблетками
|
Народній медицині не часто довірять та називають її "альтернативною". А в деяких народах така медицина вважається окультною та переплітається з релігією. Не зважаючи на це, можна спробували "народні рецепти" на собі.
Варення з гарбуза
Вважається «варенням стрункості», хоча оригінальний рецепт містить цукор - аж ніяк не дієтичний продукт. Очистіть 3 кг гарбуза від шкірки та м'якоті. Поріжте її шматочками. Додайте 2 перекручених апельсина і лимон з цедрою. Тепер насипте цукор, поки варення не стане приємним на смак. Варіть на повільному вогні. Їсти це варення потрібно кожен день. Чим саме забезпечується ефект схуднення - незрозуміло. Швидше за все, вся справа в гарбузі, який є продуктом з «негативною калорійністю»: адже в 100 г гарбуза міститься всього 28 ккал! На переробку гарбуза організм витрачає більше енергії, ніж отримує.
Сік білокачанної капусти
Приготуйте свіжовичавлений капустяний сік. Випивайте півсклянки за 40 хвилин до кожного прийому їжі. Збільшіть обсяг соку до склянки, пийте його протягом 3-4 тижнів.
Білокачанна капуста є ще одним продуктом з «негативною» калорійністю. У 100 г капусти всього 20 ккал. Ефект схуднення пояснюється також проносною дією соку капусти.
«Яблуко та селера»
Три частини тертого яблука змішайте з частиною кореня селери. Додайте тертий корінь хрону і залийте склянкою простокваші. Додайте сіль за смаком. Суміш приймайте ввечері протягом тижня.
Дієта на основі квашеної капусти
Їжте по 200 г квашеної капусти на обід і вечерю. За обідом з'їдайте шматочок нежирного м'яса або риби. На вечерю додайте овочів і трохи горіхів. Сніданок обов'язково повинен включати молочний продукт з невеликим вмістом жиру і фрукт. Дієта розрахована на 4 дні і допоможе прибрати цілих 3 кг.
Ванна з содою
Якщо у вас немає можливості ходити в лазню, приймайте ванну, наповнену содовим розчином. Допомагає також сосновий екстракт.
Варення з гарбуза
Вважається «варенням стрункості», хоча оригінальний рецепт містить цукор - аж ніяк не дієтичний продукт. Очистіть 3 кг гарбуза від шкірки та м'якоті. Поріжте її шматочками. Додайте 2 перекручених апельсина і лимон з цедрою. Тепер насипте цукор, поки варення не стане приємним на смак. Варіть на повільному вогні. Їсти це варення потрібно кожен день. Чим саме забезпечується ефект схуднення - незрозуміло. Швидше за все, вся справа в гарбузі, який є продуктом з «негативною калорійністю»: адже в 100 г гарбуза міститься всього 28 ккал! На переробку гарбуза організм витрачає більше енергії, ніж отримує.
Сік білокачанної капусти
Приготуйте свіжовичавлений капустяний сік. Випивайте півсклянки за 40 хвилин до кожного прийому їжі. Збільшіть обсяг соку до склянки, пийте його протягом 3-4 тижнів.
Білокачанна капуста є ще одним продуктом з «негативною» калорійністю. У 100 г капусти всього 20 ккал. Ефект схуднення пояснюється також проносною дією соку капусти.
«Яблуко та селера»
Три частини тертого яблука змішайте з частиною кореня селери. Додайте тертий корінь хрону і залийте склянкою простокваші. Додайте сіль за смаком. Суміш приймайте ввечері протягом тижня.
Дієта на основі квашеної капусти
Їжте по 200 г квашеної капусти на обід і вечерю. За обідом з'їдайте шматочок нежирного м'яса або риби. На вечерю додайте овочів і трохи горіхів. Сніданок обов'язково повинен включати молочний продукт з невеликим вмістом жиру і фрукт. Дієта розрахована на 4 дні і допоможе прибрати цілих 3 кг.
Ванна з содою
Якщо у вас немає можливості ходити в лазню, приймайте ванну, наповнену содовим розчином. Допомагає також сосновий екстракт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
20/05/2026
Правило тарілки в здоровому харчуванні
20/05/2026
Як під час схуднення зробити так, щоб йшов жир, а не вода
20/05/2026
Тренд на здорове харчування: мода чи реальна необхідність?»
20/05/2026
Продукти з від'ємною калорійністю: диво чи маркетинговий хід?
