Новорічна дієта: ТОП-5 корисних спецій

06:30, 29 Гру 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2794 ·

Якщо ти будеш стверджувати, що дотримуєшся здорової дієти в період святкових застіль, це буде не зовсім правдою. Однак ти можеш отримати більше користі, якщо будеш додавати в свої новорічні страви корисні вітамінні спеції, які мають протизапальну дію і антибактеріальним ефектом. Вони допоможуть твоєму організму впоратися з надмірним навантаженням.

Найкращі спеції для схуднуння

Отже, візьми на замітку, які спеції слід додавати в свої новорічні страви:

розмарин

Додавай розмарин в смажене м'ясо, картопляне пюре або навіть печиво. Крім приємного аромату, як з'ясували дослідники з Університету штату Канзас, додавання екстракту розмарину при смаженні котлет для гамбургерів зменшує вміст у м'ясі гетероциклічних амінів ( HCAs ) - канцерогенів, які формуються при смаженні або приготуванні червоного м'яса на грилі.

імбир

Імбир має протизапальні властивості і, згідно з результатами вишукувань, допомагає заспокоїти шлунок за рахунок зменшення відчуття нудоти.

кориця

Багато додають у корицю в гарячий сидр, кава і вино, але ця спеція в помірних кількостях обов'язково повинна бути частиною здорового харчування. Кориця має антибактеріальні властивості і допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.

м'ята

У м'яті містяться бета -каротин, вітамін А і вітамін С. А, як показують результати досліджень, її аромат допомагає запобігти головні болі викликані напругою, поліпшити концентрацію уваги, приборкати апетит і навіть зменшити симптоми застуди.

мускатний горіх

Не обходиться увагою мускатний горіх, обов'язково додавай його в свої страви, адже ця спеція відома своїми протигрибковими і антибактеріальними властивостями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, схуднення, спеції, дієти, Новий рік

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.809 Mb

Новорічна дієта: ТОП-5 корисних спецій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: