Новорічна дієта: ТОП-5 корисних спецій

06:30, 29 Гру 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2709 ·

Якщо ти будеш стверджувати, що дотримуєшся здорової дієти в період святкових застіль, це буде не зовсім правдою. Однак ти можеш отримати більше користі, якщо будеш додавати в свої новорічні страви корисні вітамінні спеції, які мають протизапальну дію і антибактеріальним ефектом. Вони допоможуть твоєму організму впоратися з надмірним навантаженням.

Найкращі спеції для схуднуння

Отже, візьми на замітку, які спеції слід додавати в свої новорічні страви:

розмарин

Додавай розмарин в смажене м'ясо, картопляне пюре або навіть печиво. Крім приємного аромату, як з'ясували дослідники з Університету штату Канзас, додавання екстракту розмарину при смаженні котлет для гамбургерів зменшує вміст у м'ясі гетероциклічних амінів ( HCAs ) - канцерогенів, які формуються при смаженні або приготуванні червоного м'яса на грилі.

імбир

Імбир має протизапальні властивості і, згідно з результатами вишукувань, допомагає заспокоїти шлунок за рахунок зменшення відчуття нудоти.

кориця

Багато додають у корицю в гарячий сидр, кава і вино, але ця спеція в помірних кількостях обов'язково повинна бути частиною здорового харчування. Кориця має антибактеріальні властивості і допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.

м'ята

У м'яті містяться бета -каротин, вітамін А і вітамін С. А, як показують результати досліджень, її аромат допомагає запобігти головні болі викликані напругою, поліпшити концентрацію уваги, приборкати апетит і навіть зменшити симптоми застуди.

мускатний горіх

Не обходиться увагою мускатний горіх, обов'язково додавай його в свої страви, адже ця спеція відома своїми протигрибковими і антибактеріальними властивостями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, схуднення, спеції, дієти, Новий рік

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
10:00: Небезпеки для організму, котрі може нести мед
8:00: Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
22:00: Чому не варто пити каву на голодний шлунок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.45 сек | 4.812 Mb

Новорічна дієта: ТОП-5 корисних спецій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: