Новорічна дієта: ТОП-5 корисних спецій

06:30, 29 Гру 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2858 ·

Якщо ти будеш стверджувати, що дотримуєшся здорової дієти в період святкових застіль, це буде не зовсім правдою. Однак ти можеш отримати більше користі, якщо будеш додавати в свої новорічні страви корисні вітамінні спеції, які мають протизапальну дію і антибактеріальним ефектом. Вони допоможуть твоєму організму впоратися з надмірним навантаженням.

Найкращі спеції для схуднуння

Отже, візьми на замітку, які спеції слід додавати в свої новорічні страви:

розмарин

Додавай розмарин в смажене м'ясо, картопляне пюре або навіть печиво. Крім приємного аромату, як з'ясували дослідники з Університету штату Канзас, додавання екстракту розмарину при смаженні котлет для гамбургерів зменшує вміст у м'ясі гетероциклічних амінів ( HCAs ) - канцерогенів, які формуються при смаженні або приготуванні червоного м'яса на грилі.

імбир

Імбир має протизапальні властивості і, згідно з результатами вишукувань, допомагає заспокоїти шлунок за рахунок зменшення відчуття нудоти.

кориця

Багато додають у корицю в гарячий сидр, кава і вино, але ця спеція в помірних кількостях обов'язково повинна бути частиною здорового харчування. Кориця має антибактеріальні властивості і допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.

м'ята

У м'яті містяться бета -каротин, вітамін А і вітамін С. А, як показують результати досліджень, її аромат допомагає запобігти головні болі викликані напругою, поліпшити концентрацію уваги, приборкати апетит і навіть зменшити симптоми застуди.

мускатний горіх

Не обходиться увагою мускатний горіх, обов'язково додавай його в свої страви, адже ця спеція відома своїми протигрибковими і антибактеріальними властивостями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, схуднення, спеції, дієти, Новий рік

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.810 Mb

Новорічна дієта: ТОП-5 корисних спецій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: