Новорічна дієта: ТОП-5 корисних спецій

06:30, 29 Гру 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2722 ·

Якщо ти будеш стверджувати, що дотримуєшся здорової дієти в період святкових застіль, це буде не зовсім правдою. Однак ти можеш отримати більше користі, якщо будеш додавати в свої новорічні страви корисні вітамінні спеції, які мають протизапальну дію і антибактеріальним ефектом. Вони допоможуть твоєму організму впоратися з надмірним навантаженням.

Найкращі спеції для схуднуння

Отже, візьми на замітку, які спеції слід додавати в свої новорічні страви:

розмарин

Додавай розмарин в смажене м'ясо, картопляне пюре або навіть печиво. Крім приємного аромату, як з'ясували дослідники з Університету штату Канзас, додавання екстракту розмарину при смаженні котлет для гамбургерів зменшує вміст у м'ясі гетероциклічних амінів ( HCAs ) - канцерогенів, які формуються при смаженні або приготуванні червоного м'яса на грилі.

імбир

Імбир має протизапальні властивості і, згідно з результатами вишукувань, допомагає заспокоїти шлунок за рахунок зменшення відчуття нудоти.

кориця

Багато додають у корицю в гарячий сидр, кава і вино, але ця спеція в помірних кількостях обов'язково повинна бути частиною здорового харчування. Кориця має антибактеріальні властивості і допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.

м'ята

У м'яті містяться бета -каротин, вітамін А і вітамін С. А, як показують результати досліджень, її аромат допомагає запобігти головні болі викликані напругою, поліпшити концентрацію уваги, приборкати апетит і навіть зменшити симптоми застуди.

мускатний горіх

Не обходиться увагою мускатний горіх, обов'язково додавай його в свої страви, адже ця спеція відома своїми протигрибковими і антибактеріальними властивостями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, схуднення, спеції, дієти, Новий рік

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
8:00: Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
20:00: Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
16:00: Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
12:00: Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
8:00: Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
22:00: Основні правила здорового травлення
20:00: Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
16:00: Які хвороби може спричинити кава натщесерце
12:00: Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
8:00: Які продукти допоможуть продовжити молодість
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
18:00: Три правила приготування якісних морепродуктів
16:00: Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
12:00: Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
8:00: Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
22:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
20:00: Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
14:00: Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
10:00: Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
8:00: Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені
20:00: Напої, котрі знижують ризик смерті при цукровому діабеті
14:00: Що буде з людиною, котра постійно відмовляється від обіду
8:00: Дієтологи пояснили, яке м'ясо найкорисніше для здоров'я
20:00: Американські вчені назвали продукти, які здатні викликати головний біль

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 1.26 сек | 4.810 Mb

Новорічна дієта: ТОП-5 корисних спецій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: