Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Очищення організму овочами

21:40, 26 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 4078 · 

Сирі овочі - це джерело клітковини. Хтось навіть сказав, що це зубна щітка для кишечнику. А ще сирі овочі дають організму велику кількість вітамінів, це позитивно відбивається на стані шкіри, волосся і нігтів.

Овочі для очищення організму

Овочі для очищення організму



Найкраще підійдуть: морква, білокачанна капуста, пекінська капуста, цвітна капуста, зелений салат, редька (чорна або маргеланська), редис (червоний або білий), бруква, ріпа, болгарський перець, кабачки, цукіні, огірки, яблука, кріп, петрушка, кінза.

Придбайте 2 кг будь-яких овочів з цього списку. З них ви будете робити салати. Для заправки вам знадобиться сіль і трохи будь-якого рослинного масла. Заправляти салат сметаною або майонезом можна.

* Як проводити чистку

- Ця чистка займе один день. Під час неї треба їсти тільки салат із сирих овочів, і нічого іншого (включаючи хліб і пр. ).
- Якщо захочете пити, візьміть неміцний чай, мінералку або сік.
- Приготуйте велику миску овочевого салату з будь-яких овочів, перелічених у цьому списку, заправте його невеликою кількістю рослинної олії і злегка посоліть.
- Оцет не додавайте, він збуджує перистальтику кишок, викликає спрагу і апетит. Ну а якщо ви твердо вирішили, що не « зірветеся », то так і бути, додайте трохи яблучного оцту або соєвого соусу.
- Можете злегка приправити салат, додавши туди хмелі- сунелі, каррі або часник. Але не перестарайтеся, так як прянощі підсилюють апетит.
- Зберігайте салат в холодильнику і беріть собі порцію кожні 2 години. Не робіть більш довгих перерв між прийомами їжі, щоб сильно не зголодніти.
- Для різноманітності можете приготувати не один, а різні салатики. Фантазуйте. Салатик можна брати з собою на роботу.

* Як часто потрібно чиститися

Таку чистку можна проводити раз на місяць. А взагалі, кожен день з'їдайте хорошу порцію салату з сирих овочів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    Здоров'я в соцмережах: