Очищення організму овочами

21:40, 26 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 4247 ·

Сирі овочі - це джерело клітковини. Хтось навіть сказав, що це зубна щітка для кишечнику. А ще сирі овочі дають організму велику кількість вітамінів, це позитивно відбивається на стані шкіри, волосся і нігтів.

Овочі для очищення організму

Найкраще підійдуть: морква, білокачанна капуста, пекінська капуста, цвітна капуста, зелений салат, редька (чорна або маргеланська), редис (червоний або білий), бруква, ріпа, болгарський перець, кабачки, цукіні, огірки, яблука, кріп, петрушка, кінза.

Придбайте 2 кг будь-яких овочів з цього списку. З них ви будете робити салати. Для заправки вам знадобиться сіль і трохи будь-якого рослинного масла. Заправляти салат сметаною або майонезом можна.

* Як проводити чистку

- Ця чистка займе один день. Під час неї треба їсти тільки салат із сирих овочів, і нічого іншого (включаючи хліб і пр. ).
- Якщо захочете пити, візьміть неміцний чай, мінералку або сік.
- Приготуйте велику миску овочевого салату з будь-яких овочів, перелічених у цьому списку, заправте його невеликою кількістю рослинної олії і злегка посоліть.
- Оцет не додавайте, він збуджує перистальтику кишок, викликає спрагу і апетит. Ну а якщо ви твердо вирішили, що не « зірветеся », то так і бути, додайте трохи яблучного оцту або соєвого соусу.
- Можете злегка приправити салат, додавши туди хмелі- сунелі, каррі або часник. Але не перестарайтеся, так як прянощі підсилюють апетит.
- Зберігайте салат в холодильнику і беріть собі порцію кожні 2 години. Не робіть більш довгих перерв між прийомами їжі, щоб сильно не зголодніти.
- Для різноманітності можете приготувати не один, а різні салатики. Фантазуйте. Салатик можна брати з собою на роботу.

* Як часто потрібно чиститися

Таку чистку можна проводити раз на місяць. А взагалі, кожен день з'їдайте хорошу порцію салату з сирих овочів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, очищення організму, овочі, очищення кишечнику

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.824 Mb

Очищення організму овочами

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: