Очищення організму овочами

21:40, 26 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 4254 ·

Сирі овочі - це джерело клітковини. Хтось навіть сказав, що це зубна щітка для кишечнику. А ще сирі овочі дають організму велику кількість вітамінів, це позитивно відбивається на стані шкіри, волосся і нігтів.

Овочі для очищення організму

Найкраще підійдуть: морква, білокачанна капуста, пекінська капуста, цвітна капуста, зелений салат, редька (чорна або маргеланська), редис (червоний або білий), бруква, ріпа, болгарський перець, кабачки, цукіні, огірки, яблука, кріп, петрушка, кінза.

Придбайте 2 кг будь-яких овочів з цього списку. З них ви будете робити салати. Для заправки вам знадобиться сіль і трохи будь-якого рослинного масла. Заправляти салат сметаною або майонезом можна.

* Як проводити чистку

- Ця чистка займе один день. Під час неї треба їсти тільки салат із сирих овочів, і нічого іншого (включаючи хліб і пр. ).
- Якщо захочете пити, візьміть неміцний чай, мінералку або сік.
- Приготуйте велику миску овочевого салату з будь-яких овочів, перелічених у цьому списку, заправте його невеликою кількістю рослинної олії і злегка посоліть.
- Оцет не додавайте, він збуджує перистальтику кишок, викликає спрагу і апетит. Ну а якщо ви твердо вирішили, що не « зірветеся », то так і бути, додайте трохи яблучного оцту або соєвого соусу.
- Можете злегка приправити салат, додавши туди хмелі- сунелі, каррі або часник. Але не перестарайтеся, так як прянощі підсилюють апетит.
- Зберігайте салат в холодильнику і беріть собі порцію кожні 2 години. Не робіть більш довгих перерв між прийомами їжі, щоб сильно не зголодніти.
- Для різноманітності можете приготувати не один, а різні салатики. Фантазуйте. Салатик можна брати з собою на роботу.

* Як часто потрібно чиститися

Таку чистку можна проводити раз на місяць. А взагалі, кожен день з'їдайте хорошу порцію салату з сирих овочів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, очищення організму, овочі, очищення кишечнику

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.811 Mb

Очищення організму овочами

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: