Ознаки недостатньої кількості овочів у раціоні

Схильність до синців, втома, м'язові спазми можуть говорити про те, що ви вживаєте занадто мало овочів. Німецьке товариство харчування рекомендує вживати близько 400 грамів овочів щодня.

Корисні та шкідливі продукти для нирок

Оздоровити нирки може здорове харчування.

Надмірне вживання рідини: чим зашкодить?

Надлишок рідини, що вживається протягом дня, може шкодити організму, зокрема, він перевантажує його серцево-судинну і сечовидільну системи.

Каші, які продовжать молодість

А ви любите каші?

Чому корисно снідати хлібом у яйці?

Від сніданку залежить самопочуття протягом дня.

Манна каша - найгірший продукт для дітей

У радянські часи манна каша вважалася головним продуктом харчування дітей.

Червоне м'ясо від розсіяного склерозу

Дослідження, опубліковане в журналі Nutrition, показало, що середземноморська дієта, що включає необроблене червоне м'ясо, може знизити ризик розвитку демієлінізації центральної нервової системи (ЦНС), який є поширеним попередником розсіяного склерозу РС.

Що їсти і пити для боротьби з похміллям?

Тема позбавлення від похмілля стане актуальнішою у період зимових свят.

Чому варто замінити білий рис на коричневий?

Коричневий рис відрізняється від білого рису тим, що він містить всі три частини зернового ядра, а саме висівки, зародок і ендосперм.

Продукти, які додають енергії

Деякі продукти харчування можуть додати організму енергії.

Томатний сік - джерело здоров'я

Не всі люблять томатний сік, але пити його дуже корисно.

Їжа, яку не варто зберігати у холодильнику

Ці продукти потрібно зберігати поза холодильником.

Продукти, які допоможуть хропіти менше

Деякі продукти можуть впливати на якість сну та інтенсивність хропіння вночі.

Що з'їсти, щоб не змерзнути?

Дієтологи радять включити в раціон наступні продукти.

Клітковина допоможе покращити стан здоров'я

Вживання клітковини захищає від ожиріння, раку, діабету, серцево-судинних порушень.

Найкорисніший мед у світі

Про найкорисніший та насмачніший мед у світі - читайте у матеріалі.

Що приготувати дитині в школу?

Корисні перекуси для школяриків.