ТОП-5 продуктів, які можна їсти перед сном

Дієтологи не рекомендують їсти перед сном, але деякі продукти можна собі довзолити. Детальніше - читайте у матеріалі.

Корисні продукти для здоров'я мозку

Покращити роботу мозку можуть деякі продукти харчування.

Розвантажувальні дні для нирок

Підтримати здоров'я нирок допоможуть розвантажувальні дні на свіжих огірках.

Спортивное питание: советы для правильного выбора продукта

Сегодня все больше людей ищут эффективные методы омоложения организма и укрепления иммунной системы. О влиянии спортивного питания на наше здоровье - читайте в материале.

Користь перцю чилі для здоров'я

Під час дослідження вчені досліджували результати аналізів близько 500 тисяч осіб у віці від 30 до 79 років.

Який хліб корисніший для фігури?

Люди, які дотримуються здорового способу життя надають перевагу хлібу з висівками. Українська дієтолог Катерина Толстикова розповіла про корисний хліб для здоров'я та фігури.

Їжа, яка допоможе позбутись від депресії

Ранньою весною варто регулярно вживати гіркий шоколад, перетерті ягоди і молочні продукти.

Як ефективно пришвидшити обмін речовин?

5 простих продуктів, що сприяють стрункості. Детальніше - читайте у матеріалі.

Білок перед сном допомагає наростити м'язову масу

У Нідерландах група вчених під керівництвом доктора Тіма Снейдерса проаналізувала дані ряду досліджень і зробила висновок, що вживання білка перед сном особливо важливо для збільшення м'язової маси. Свої доводи фахівці опублікували в журналі Frontiers in Nutrition.

Дієтологи назвали продукти, які підвищують імунітет

Навесні організм може відчувати нестачу вітамінів і життєвих сил. Ми дізнавались, які продукти покращать ситуацію.

Продукти, які провокують запальні процеси

Ці продукти можна зустріти в кожного холодильнику.

Селера від авітамінозу

Селера допомагає швидко позбавлятись від зайвої ваги та вберігає від авітамінозу.

Продукти з високим вмістом естрогену

Жіноче старіння супроводжує зупинка вироблення естрогену - статевого гормону, який відіграє важливу роль в житті і зовнішності жінки.

Корисні властивості насіння чіа

Чи знаєте ви про те, що екзотичне насіння чіа допомагає справлятися із закрепами? Дієтологи назвали кілька корисних властивостей цього продукту.

Засіб, який захистить від тромбозу

Вчені поділились інформацією про корисні властивості оливкової олії.

Дієтологи розповіли, які продукти не принесуть користі

Деякі продукти ми вважаємо корисними, але насправді вони не

Морська капуста: корисний та здоровий раціон

Морська капуста містить у своєму складі велику кілкьість йоду. Але це не єдина причина для її вживання.