Продукти, які можуть замінити ліки

Деякі ліки можна замінити продуктами харчування.

Чому часник потрібно їсти щоденно?

При відсутності протипоказань часник потрібно їсти щодня, оскільки його споживання має відразу безліч переваг для здоров'я. Зокрема, часник покращує роботу серця, знижує ризик деяких видів раку, остеоартриту і станів, пов'язаних з метаболічним синдромом.

Соєві продукти, які викликають рак

Соєві продукти затребувані як замінники червоного м'яса, але високі рівні фітоестрогенів в них мають певну небезпеку для здоров'я. Вчені пов'язують з ними порушення гормонального фон і підвищений ризик раку.

Продукти, які найменше забруднені пестицидами

Такі продукти, як яблука, виноград, груші, помідори, картопля та інші увійшли до списку найбільш забруднених пестицидами продуктів. Але також були визначені продукти, де пестицидів знайшли найменше.

Дієтологи розповіли, що змушує людей переїдати

Люди набирають зайву вагу через якість їжі: особливо, внаслідок захопленості переробленої їжею. Травна система реагує на неї специфічним чином, передаючи в мозок спотворені імпульси, що сприяють переїдання.

Груші для здоров'я кишечника

Британський дієтолог Нікола Шубрук розповідає про цінності груш в нашому раціоні. У них багато клітковини, вітамінів, мінералів, а ще вони роблять мікробіом нашого кишечника більш збалансованим.

Корисні офісні закуски

Робота може забирати багато часу і сил, але якщо вам потрібно швидко підбадьоритися, заманливо просто замовити велику чашку кави. Але замість того, щоб пити солодку каву або енергетичні напої з шкідливими хімічними речовинами, краще приготувати свої власні поживні, що підвищують енергію закуски, які...

Продукти, які знижують рівень тестостерону

Їжа, яку ви їсте, може впливати на гормони, наприклад, тестостерон. Це особливо критично для чоловіків. Вживання в їжу занадто великої кількості певних продуктів може викликати гормональний дисбаланс, що утруднить правильне використання гормонів вашим організмом.

Небезпечна властивість звичайного цукру

Канадські вчені провели дослідження і з'ясували, що вживання цукру призводить до виникнення запальних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Найкорисніші харчові волокна

Навіть серед курців ті, хто вживає більше харчових волокон і йогуртів, рідше стикаються з пухлинами легень. До такого висновку прийшли вчені з США.

Бобові продукти для здоров'я серця

Дослідження показало, що насичена бобовими дієта зменшує ризик серцево-судинних хвороб. Для досягнення цього ефекту людям потрібно активно налягати на квасолю, сочевицю, горох та інші бобові.

Продукти, які позбавлять від печії

Кислотний рефлюкс характеризується такими симптомами, як здуття живота і печія.

На яких оліях безпечно смажити?

Смаження - не найздоровіший спосіб приготування страв.

Зимовий напій, який вас зігріє

Зима вже на носі. Імбирний чай з куркумою допоможе зігрітися.

Вживання часнику попередить втрату пам'яті

Дослідження на тваринах, проведене вченими з Університету Луїсвілля (США), показало, що з'єднання в часнику може допомогти запобігти втраті пам'яті, пов'язаній з віком. Зокрема, з'єднання допомагає протидіяти віковим змінам кишкових бактерій, пов'язаних з проблемами пам'яті.

Міф про користь граната

Думка про те, що гранат містить багато заліза і тому його часто рекомендують вживати в якості продукту для підвищення гемоглобіну, - не зовсім відповідає дійсності.

Розтягування кишечника зменшує апетит

Раніше вважалося, що розтягнення їжею шлунка посилає в мозок сигнали, які знижують апетит і не дають людині переїсти. Однак, нове дослідження американських вчених показує, що головну роль в цьому процесі відіграє розтягнення кишечника.