Продукти, які треба їсти у 2020 році

Про суперфуди 2020 року - читайте у нашому матеріалі.

Постійне відчуття голоду: які причини?

Експерт розповіла про основні причини сильного гооду.

Як продукти харчування впливають на шкіру?

Дорогі креми і пілінги часто не дають того, що обіцяють. Правильні продукти допоможуть зробити шкіру красивішою та здоровішою.

Найкорисніші види сиру у вашому раціоні

Американська дієтологиня Жаклін Лондон розповіла, який сир їсти найкорисніше.

Зелений чай: користь та міфи

Безліч оздоровчих властивостей приписують зеленому чаю.

Як піст може покращити здоров'я та продовжити життя?

Дослідження популяцій людей, відомих своїм довголіттям, виявляють зв'язок між низьким споживанням калорій, збільшеною тривалістю життя і більш низькою ймовірністю захворювань. Простіше кажучи, від того, як ми харчуємося, залежить, скільки ми будемо жити.

Чому корисно їсти сало?

Готувати на оливковій або соняшниковій олії шкідливо для здоров'я, краще для приготування їжі використовувати свиняче сало.

Продукти, які знижують тиск

Людям у віці після 50 років особливо важливо включати в раціон продукти, що захищають від підвищення тиску і розвитку гіпертонії. У списку таких продуктів йогурти, банани, вівсянка, часник, ківі та інші.

Продукти, які захистять організм від глистів

Одними з найбільш ефективних варіантів знищити глисти є використання часнику і імбиру, каже арабський лікар Мохсен ан-Наді.

Як правильно зберігати м'ясо?

Багато людей мають звичку класти свіже м'ясо в морозильник, але це неправильно і навіть може призвести до виникнення проблем зі здоров'ям. На проблему безпечного зберігання м'яса звернув увагу єгипетський лікар Абдель-Рахман Шамс.

Газовані напої, які шкодять організму

Солодка шипучка не така корисна, як ми думаємо.

Корисні властивості моркви для вашого здоров'я

Морква є одним з найкращих продуктів, доступних взимку для зміцнення здоров'я. Цей скромний коренеплід має широкий ряд корисних властивостей, включаючи захист від раку і хвороб серця, регуляцію цукру та інсуліну в крові.

Чому краще пити каву з корицею?

Кава з корицею допоможе покращити травлення.

Продукти від жиру на животі

Деякі продукти допоможуть допомогти позбутись жиру на животі.

Продукти для контролю менопаузи

Дві третини жінок після вступу в менопаузу стикаються з неприємними симптомами, а у 30% вони болісні. Існують продукти харчування, які дозволяють полегшити їх стан.

Чи можна змішувати білки з вуглеводами?

Існує популярна теорія про те, що одночасне вживання білків і вуглеводів негативно впливає на енергетичний баланс організму і сприяє зайвій вазі. Іспанська дієтолог Айтор Санчес спростовує користь цього принципу: він вважає змішувати білки з вуглеводами абсолютно не страшно.

Перець чилі оздоровить організм

Часте вживання перцю чилі знижує ризик смертності від серцево-судинних та цереброваскулярних захворювань. Це з'ясували італійські вчені з Середземноморського інституту неврології Neuromed.