Харчування для відновлення мікрофлори кишечника

Мікрофлора (мікробіота) - збірна назва мікроорганізмів, що знаходяться в симбіозі з людиною, велика частина з них живе в кишечнику.

Листя салату для здоров'я та краси

Салат - це однорічна рослина, яка вважається скороспілою. Тому серед усіх овочів салат найчастіше з'являється на нашому столі першим. Вживання салату дозволить збагатити організм багатьма поживними речовинами.

Смачний та корисний базилік

Медики рекомендують вживати смачний та корисний базилік щодня. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чи містить авокадо токсини?

Фахівці пепереджають, що перед вживанням авокадо потрібно ретельно очищувати. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Напої, які підтримують здоров'я серця

Медики часто рекомендують людям що мають проблеми з серцем, уникати вживання напоїв з кофеїном. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Користь натурального квасу

У спекотну погоду найулюбленішим напоєм стає прохолодний квас. "Країна здоров'я" розповість про корисні властивості натурального квасу.

Як привчити дітей їсти більше овочів?

Сучасні діти не дуже люблять овочі і вимагають солодощів. Але батьки можуть вдатись до маленьких хитрощів.

Три міфи про молоко

Молоко - один з найкорисніших напоїв для організму, але сучасні люди вірять міфам і вживають його все менше. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Пам'ять покращить цибуля

Звичайна ріпчаста цибуля сприяє очищенню клітин головного мозку. Детальніше - читайте у нашому матеріалі.

Скільки кави потрібно пити щодня?

За допомогою алгоритму розраховується доза напою. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Вживати яйця щодня дуже корисно

Вчені Американського товариства харчування (American Society for Nutrition) на конференції Nutrition 2018 представили попередні результати наукових робіт, в яких розкривається користь різних харчових продуктів для здоров'я людини.

Чому корисно їсти вишні?

Вишня - кисло-солодка ягода, яка може стати чудовою альтернативою цукеркам. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Спаржа та цукіні руйнують зуби

Міжнародна команда стоматологів з Європи б'є на сполох через негативний вплив деяких продуктів на зубну емаль. Експерти в цій галузі склали список овочів і зелені, які руйнують зуби, де лідерами стали цукіні і спаржа.

У який час доби найкращити пити фреші?

Багато людей помилково вважають , що свіжовичавлений сік - найкраща страва для сніданку.

Чому не можна мити курку проточною водою?

Якщо перед тим, як приготувати курку, ви миєте її проточною водою заради безпеки, то обов'язково перестаньте це робити. З таким закликом звернулися експерти зі здорового харчування з США.

Зелений перець продовжить молодість

Вживання зеленого перцю ефективно захищає мозок від наслідків запалення в нейронах, серед яких в тому числі - розсіяний склероз і хвороба Альцгеймера. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Перелік продуктів, які знімають втому

"Країна здоров'я" рекомендує вживати продукти, які знімають втому.