Дієтичні аналоги популярних новорічних страв

Вже за місяць столи українців будуть ломитись від різноманіття смачних наїдків. Але захоплення шкідливою їжею призводить до проблем зі здоров'ям.

Продукти, які допоможуть замінити каву

Головна запорука перемоги над пригніченим станом - бадьорий старт робочого дня. А щоб впоратися з апатією і нудьгою і отримати заряд енергії на весь день - не обов'язково пити каву.

Різдвяний піст: поширені помилки

Про корисні доповнення до пісних страв - читайте у матеріалі.

Небезпека непросмаженого м'яса

Медики нагадують про необхідність обробляти м'ясо на окремій дошці і доводити його до готовності.

Продукти, які провокують рак

Неправильний раціон може провокувати рак.

Корисні властивості помело

Про користь екзотичного фрукта - читайте у матеріалі.

Важливі добавки для веганів

Про корисні добавки для веганів читайте у матеріалі.

Кому корисно вживати бананову шкірку?

На думку дієтолога, ця дивна добавка в нашому раціоні допоможе схуднути і за лічені тижні підвищити якість сну. Шкірка містить більше волокон, вітамінів B5 і C, ніж сам банан.

Рослинні продукти, які повинні бути в раціоні

Якщо ви хочете прожити довге, здорове життя, додайте в свій раціон більше рослинних продуктів. Про це говорить нове дослідження Гарвардської школи.

Користь та шкода бананів для здоров'я

Оптимальна порція бананів на день - не більше двох плодів.

Як перестати їсти солодощі?

Актуальна проблема для багатьох.

Заборонені продукти для гіпертоніків

На перших етапах гіпертонія майже ніяк себе не проявляє, але в разі відсутності лікування вона може призвести до інсульту. Ось чому дуже важливо стежити за своїм харчуванням і уникати вживання небажаних продуктів.

Молоко верблюда врятує від запалень

Про користь верблюжого молока - читайте у матеріалі.

Як визначити нестачу магнію?

Магній запобігає серцеві аритмії і стабілізує всю серцево-судинну систему, тому важливо не допускати його нестачі в організмі. Як уникнути дефіциту важливого мінералу і за якими ознаками його визначити?

Їжа для боротьби з онкологічими хворобами

Деякі продукти харчування можуть захистити ваш організм від раку.

Рослинні джерела кальцію

Молочні продукти, це хороше джерело кальцію, але що робити веганам? Або людям, які не можуть їсти молочні продукти або не люблять їх? Виявляється, кальцію багато і в рослинній їжі - запам'ятайте ці 7 джерел.

Способи, які допоможуть покращити метаболізм

Метаболізм вкрай важливий для перетворення калорій і кисню в енергію. За рахунок цього спалюється до 75%. Іноді обмін речовин сповільнюється, але його можна розігнати.