Есть с пользой: основные правила здорового питания

Современные люди много внимания уделяют своему внешнему виду и здоровью. Именно поэтому жесткие диеты отошли на задний план, ведь каждый стремится сделать свой рацион здоровым. Об основных правилах здорового питания поговорим в нашем материале.

Продукти, які легко засвоюються

Тіло потребує низки поживних речовин, в тому числі клітковини, білку і жиру. Але в деяких формах ці поживні речовини важко засвоюються. Які продукти легкі в засвоєнні і можуть підійти навіть людям з проблемами травлення.

Три продукти, які повинні бути у раціоні

Вживання цих продуктів запобігає запаленняю і захищає від різних захворювань. Існує мінімум 3 супер-продукти, які завжди повинні бути в раціоні.

Які продукти потрібні вашій печінці?

Серед продуктів, які можуть допомогти втомленій печінці знову почати активну роботу, фахівці особливо виділяють фрукти, овочі і горіхи.

Правила заїдання стресу

Проблема для багатьох людей із зайвою вагою.

Продукти для відновлення печінки після спиртного

Відновленню печінки сприяють лактобактерії з натуральних кисломолочних продуктів, про це розповіли китайські вчені.

Кефір допоможе впоратись з похміллям

Відомо, що лактобактерії, які входять до складу кисломолочних продуктів - кефіру, йогурту, сметани, ряжанки та сиру, сприяють поліпшенню якості мікрофлори кишечника. Але недавнє дослідження вчених з Цзіліньського сільськогосподарського університету показало, що цей вид бактерій здатний відновити і п...

Зародки зернових культур треба включити у раціон

"Країна здоров'я" дізнавалась, чому корисно вживати пророщені зерна.

Спіруліна: яка користь для здоров'я?

Дослідження показали, що спіруліна має антиоксидантні та протизапальні властивості. Вживання цього суперфуду дозволить вам піклуватися про здоров'я кишечника, серця, судин і підвищити імунітет.

Картопля може бути корисною для здоров'я

Картопля фрі та картопляні чипси - це не та картопля, яку ви повинні їсти. Якщо ви не смажите її у фритюрі, вона може бути дуже корисна для здоров'я.

Небезпека передозування імбирем

Надмірна захопленість імбиром для лікування простудних інфекцій може обернутися неприємними побічними ефектами, попереджають німецькі експерти. Вони нагадують: імбир не тільки пряність, але і ліки.

Бургер міг стати причиною смерті

Невинна трапеза мало не закінчилася трагедією для батьків маленької Ліббі з Великобританії. Дворічна дівчинка спробувала веганський бургер і мало не померла.

Риба, яку краще не вживати вагітним жінкам

Від деяих видів риби краще відмоитись,якщо чекаєте на малюка.

Харчові звички, які рятують від раку

Лікар з США, колумністка New York Times Келлі Тернер розповіла про харчові звички людей, які змогли досягти ремісії при захворюванні на рак. Радикальна зміна раціону може сприяти порятунку навіть важких пацієнтів, стверджує вона.

Зловживання мандаринами: в чому небезпека?

Розпочався сезон мандаринів.

Корисні властивості фіолетової капусти

Про користь цього дивовижного овоча - читайте у матеріалі.

Спеції, які небезпечні для здоров'я

Цими добавками краще не зловживати.