Швидка дієта нареченої: мінус 5 кг за 3 дні

Зрештою, навіть якщо ви ще не наречена, ця дієта швидко приведе вас до омріяної ідеальної фігури. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чотири хитрощі для правильного схуднення

Щоб схуднути швидко, потрібно скоротити кількість споживаних калорій. Давай розберемося, за допомогою яких прийомів можна знизити споживання калорій без шкоди для організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім причин їсти по яблуку кожен день

Лікарі радять з'їдати щодня одне яблуко, але чому? Спробуємо пояснити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Три молочних продукти на день: в чому їх користь

За оцінками МОЗ, здоров'я і самопочуття людини на 50 % залежить від способу життя, в тому числі на 30 % - від харчування. Неможливо уявити собі здорове харчування без молочних продуктів, які забезпечують організм такими корисними речовинами як кальцій, калій, молочний білок і вітамін D. Детальніше ч...

Боннська дієта моделей: як на ній худнути

В першу чергу слід відзначити, що основне блюдо даної системи схуднення - боннський суп. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Суші-дієта: в чому її принцип і як на ній худнути

Дивуєтесь існуванню такої дієти? Насправді на суші можна і потрібно худнути, але при цьому не порушувати деякі принципи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім напоїв, які допоможуть схуднути без дієт

Спробуйте пити якомога більше рідини кожен день, і ви відразу відчуєте легкість в організмі. А якщо спробуєте один з цих напоїв - схуднете швидше, ніж могли мріяти! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вісім правил харчування від американського дієтолога

Нижче наведені загальні правила харчування, яких дотримується професор педіатрії Арон Керол і рекомендує їх своїм пацієнтам, друзям та родині. Правила можуть бути корисними для тих, у кого немає порушення обміну речовин.

Вісім продуктів, які замінять вашу потребу у 8 стаканах води

Згідно з дослідженням Національної академії наук США Dietary Reference Intakes, добова норма споживання води становить 2,7 літра для жінок і 3,7 літра для чоловіків (11 і 13 склянок відповідно). Але іноді так важко змусити себе випивати "необхідні" 8 склянок води, а що ж говорити про 11 чи 13?

Схуднути і не втратити груди: 6 корисних порад

Жіночі груди складаються з молочних залоз і жирового шару. М'язів в них практично немає, але «з вивороту» молочної залози лежить великий грудний м'яз, до якого кріпляться півкулі бюста. Тому при схудненні часто залишається тільки м'яз, а жир, який дарує форму, кудись зникає.

Чому вони не набирають вагу: 5 звичок струнких дівчат

У кожної з нас є струнка подруга, колега або сусідка. Вони їдять на ваших очах все, що побажають, і при цьому ніколи не поправляються. Чому деякі їдять і не товстіють?

Чи можливо схуднути на крабових паличках

В рибному білку мало сполучних тканин (на відміну, наприклад, від м'яса), і він легко засвоюється. Білок сприяє пружності нашої шкіри і м'язів.

Дев'ять продуктів, які змусять вас забути про целюліт

Апельсинова кірка здатна зіпсувати життя кожній дівчині, адже вона не дозволяє носити короткі речі, відкриті купальники і просто виглядає не естетично.

Правила харчування під час Різдвяного посту

Сьогодні розпочався Різдвяний піст, але не всі знають, як правильно "входити" в змінену систему харчування, що дозволено вживати в їжу, а яких продуктів варто уникати.

Три смачних способи попередити грип

Спробуйте ці страви - вони не лише смачні і ідеальні для осінніх вечорів, але й врятують вас від інфекцій.

Геть зайве: 5 правил французької дієти

Французи вважають, що головне в їжі - це смак, який дарує насолоду. На цьому принципі і побудована французька дієта: вишукана їжа забезпечує тонку талію, а погано приготована - тяжкість в шлунку.

Як харчуються супермоделі: поради від Карлі Клосс і Міранди Керр

Звичайно, навіть моделі не можуть відмовитися повністю від шкідливого і смачного. Карлі Клосс частенько ділиться в своєму Instagram фотографіями випічки і морозива, а Міранда Керр дозволяє собі фрі. Але основні правила ПП вони знають назубок!